Képzés, szövetséges a terhességi cukorbetegségben
Ah, az a híres szuper édes narancs ital, amelyet 26 hetes terhes állapotban ragasztunk el! A terhességi cukorbetegség szűrése a legtöbb terhességi követés előfeltétele.
Ez feltétel, amely Kanadában a terhes nők 20% -át érinti ma, a normálnál magasabb vércukorszint (gyakran vércukorszintnek nevezik) nyilvánul meg. Az elmúlt években a szűrési protokollok szigorítása megnövelte az utánkövetések gyakoriságát terhességi cukorbetegség. Szerencsére akiképzés adaptált és a célzott étrend, a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők többsége képes szabályozni a vércukorszintjét - de ami még érdekesebb, hogy a terhességi cukorbetegséget is meg lehet előzni.
A terhességi cukorbetegség káros hatásai
Bár ez az állapot egyre gyakoribb, a terhességi cukorbetegséget komolyan kell venni, mivel ez gyakran súlyosabb egészségügyi problémákhoz kapcsolódik. Különösen a magas vércukorszint fokozott kockázatával jár preeclampsia, magas vérnyomás, koraszülöttség, szülés által császármetszés és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása az anya későbbi életében.
Ráadásul a sejtjeiben lévő cukorhiány okozta fáradtság miatt gyakran nincs energiája napi tevékenységének elvégzésére. Figyelni kell a kimerültségre és a szülés előtti depresszióra, különösen a terhes anyák számára, akik dolgoznak és nagyobb gyermekeik vannak.
Képzés, eszköz
- Egyél kettőért, és nyugodtan! Mindannyian hallottuk ezt a tanácsot nagymamáktól, miszerint van értelme gondtalanul enni és abbahagyni a mozgást. Tanácsok, amelyek egyáltalán nem megfelelőek terhességi cukorbetegség esetén.
Habár a várandós anya fáradtnak érezheti magát és pihenni akar, a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a prenatális edzés nagyban hozzájárulhat az anya és a baba egészségének javításához. A kutatók a cukorbetegség gyakoriságának 36% -os csökkenését figyelték meg a testedző terhes nőknél a nem mozgó nőkhöz képest, amellett, hogy átlagosan 1 fonttal kevesebbet híznak.