Képzési program gyerekeknek Együtt az elhízás ellen
Új "Fördekids" tanfolyam indul a nyári szünet előtt.
by Tilmann Post
2015. április 25, 6:00
Ki ne ismerné: egy csokoládé között, este egy zacskó chips a kanapén. Munka után kész pizzák vagy hasábburgonya és currywurst is használható: a mindennapi életben nagy a kísértés. A „Fördekidek” együtt szembeszállnak a finom kísértésekkel. Ebben a túlsúlyos gyermekek és serdülők számára készült egyéves képzési programban a résztvevők egyebek mellett a táplálkozási tréningeken megtanulják, hogy mi a megfelelő adagméret és milyen snackeket használhatnak tiszta lelkiismerettel.
"A gyerekek azt is megtanulják, mi van az ételben" - magyarázza Yvonne Sievers szervező, és folytatja: "Sokaknak meg kell tanulniuk, mit jelent az éhség, az étvágy és a jóllakottság." A heti találkozó második része a viselkedési coaching. Többek között arról van szó, hogy a gyerekek hogyan bánnak a zaklatással, és hogyan motiválják magukat, hogy néhány kudarc ellenére is a labdán maradjanak.
A szülők döntő szerepet játszanak a sikerben. Általános szabály, hogy ők vásárolnak, és meghatározzák, mi kerül a tányérra vagy az édességfiókba. "Már beavatkozunk a családi helyzetbe, és táplálkozási útmutatást adunk" - mondta Sievers. „Fel kell vennünk az egész családot a fedélzetre.” Például nemcsak a „Fördekidék”, hanem szüleik is megtanulják, hogyan kell egészséges és ízletes főzni. A jelenlegi csoport tizenkét gyermeke sok receptet készített otthon.
A legszórakoztatóbb - mindenki egyetért - a heti sportegység. Míg Mika inkább focizik, Harvin biztos: „Mindent szeretem - a futball kivételével.” Leonie felfedezte a kosárlabda iránti lelkesedését, Rieke pedig a tollaslabda iránti hajlandóságát. Június végén a tanfolyam két heti találkozóval zárul a gyermekek számára. Eltekintve attól, hogy jól érzik magukat a sportban, a gyerekek ma nem nassolnak annyit, mint a program elején. "Ezenkívül most még több olyan gyümölcsöt eszem, amelyet korábban nem is ismertem" - számol be Mika. A súlycsökkentés nem a „Fördekids” elsődleges prioritása - magyarázza Petra Kleinewördemann, aki a viselkedési tréninget vezeti. "Inkább az életmód megváltoztatása a fél siker."
Lisa Guhlnak sikerült megváltoztatni az életét. A 15 éves fiatalember tavaly nyáron fejezte be a Fördekids programot. - Abban az évben öt kilót fogytam. Aztán folytattam, és most összesen 20 kilót fogytam ”- mondja büszkén az oszterrönfeldi bennszülött. Míg korábban már élvezte az úszást, felfedezte a kosárlabda lágy helyét a Fördekidéknél. „Most is kontrolláltabban eszem. Nagyszerű volt az apám által készített főzőtanfolyam is ”- mondja Lisa. Most megkülönbözteti az éhséget és az étvágyat, és rengeteg trükköt megtanult: „Megiszok egy pohár vizet, mielőtt eszem. Ráadásul tévézés közben már nem rágcsálok, mert észre sem veszi, mennyit eszik valójában. "De neki nem kell teljesen ellenállnia az édes csemegéknek:" Még mindig rágcsálok, csak felosztom, amit eszem. "
A nyári szünet előtt új tanfolyam indul kissé vagy súlyosan túlsúlyos gyermekek és serdülők számára. Információ és regisztráció Yvonne Sieversnél a 04331/343920 telefonszámon.