Kérdéseivel 3 hatékony módon válaszolt a szív- és érrendszer javítására

kérdéseivel

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

Célom a testzsír csökkentése intervall kardio gyakorlatok beépítésével. Kétféle intervall edzést szeretnék megtanulni.

Fidel

Az intervallum kardió több kalóriát éget el, és gyorsabban javítja a vo2max értékét. Ez az egyik oka annak, hogy Fidel tudta, hogy intervallumokat kell tennie. Az intervallumok nagy intenzitású kardio gyakorlatok teljes szünetekkel. Ez lehetővé teszi, hogy nagyobb sebességet érjen el, mint amit folyamatosan tett volna, és lehetővé teszi, hogy rövidebb legyen az időtartama szempontjából. A folyamatos egyórás futáshoz képest az előnyök valóban nyilvánvalóak.