Kérdések a fogyás hipnózisáról
Természetgyógyász pszichoterápiára
Kérdések a fogyásról hipnózissal
Miért nincs "jojó-hatás" a hipnózis révén történő fogyásban?
Mindenki tudja: a "jo-jo effektus" (= a diéta és a gyors súlygyarapodás váltakozása). Ennek oka meglehetősen egyszerű. Amint elkezdi a diétát, elkezdi felhasználni a tárolt tartalékait - a lehető leggyorsabban. Minél több diétát folytat, annál jobban működik. Egyre jobb "élelmiszer-feldolgozóvá" válsz.
De a test azt gondolja: "Figyelem! Az étel egyre ritkább!" és vészhelyzetben látja magát:
"Most egyáltalán nincsenek tartalékaim! Ha a tartalékaimat ilyen gyorsan elfogyasztják, ugyanolyan gyorsan kell felépítenem a tartalékokat! Amint ismét kapok egy kis ételt, a lehető legjobb zsírtartalékokat kell feltöltenem ahhoz, hogy megbirkózzak a sovány időkkel hogy tovább éljek! "
Az állandó étrend és az éhezés miatt a test rendkívül keményen próbálkozik a diéták között a zsírlerakódások felépítésében annak érdekében, hogy a rossz időkben tartalékkal rendelkezzen. És rengeteg trükköt tud róla. Ez az oka annak is, hogy egyes emberek meghíznak "csak nézelődve". Ilyen helyzetben a test minden sárgarépát, banánt és retket felhasznál. Teljesen másként hasznosul, mintha soha nem kezdett volna diétázni. Tehát előfordul, hogy csökkentett kalóriabevitel mellett is híznak a túlsúlyos emberek. A csökkentő étrend nem hoz semmit - a frusztráció kivételével. És ez az oka annak is, hogy sok túlsúlyos ember kétségbeesik.
A hipnózis egy olyan módszer, amely éppen ezt a problémát kezeli.
Kutatással megerősítve
A hipnózissal történő fogyás megalapozott módszer a hipnoterápiában, és klinikailag is tesztelték. A Tubingeni Egyetem elképesztő eredményeket ért el egy kísérlet során.
A tubingeni egyetem jelenlegi vizsgálata
- A vizsgálatba 43 súlyosan elhízott nőt vontak be
- Mindannyian sikertelenül kipróbáltak több diétát.
- 22-et kizárólag viselkedésterápiával kezeltek
- 21 ezenkívül hipnózissal
A nők számára a fogyás rendkívül fontos volt, mivel a nagyon túlsúlyos emberek gyakrabban szenvednek anyagcsere- és csontrendszeri rendellenességektől.
Az eredmény
Mindkét csoport lefogyott, a testsúly és a testzsír csökkent. A hipnózis csoportban az eredmény lényegesen magasabb volt, mint a másik csoportban, ami elsősorban annak tudható be, hogy a font még hónapokkal a terápia befejezése után is tovább csökkent. A testzsír százalékos aránya a hipnotizált nőknél is erőteljesebben csökkent.
A hipnózisnak nyilván más pozitív hatása is van:
A "hipnózis csoportba" tartozó nők életének elégedettsége jelentősen nőtt a többiekhez képest, az egészség minősége és az önhatékonyság érzése.
Nincs "jo-jo effektus"
És a rettegett jojó-effektus sem vált be: tíz nőből kilenc képes megtartani súlyát hat hónappal később.
A kutatócsoport most bebizonyította, hogy a módszer férfiaknál is működik.
Deutsches Arzteblatt 03/05 "A javaslatok hatékonyságát számos empirikus tanulmány bizonyította"
Hogyan alakul ki a túlsúlyom?
Számos tényező befolyásolhatja súlyát. A legfontosabbak a következők: Túl sok és helytelen táplálkozás (abban az értelemben, hogy túl sok és túl magas kalóriatartalmú terméket fogyasztunk), olyan táplálékok fogyasztása, amelyeknek nincs tápértékük és ugyanakkor nincs mozgásuk. Leegyszerűsítve azt mondhatnánk: akkor nő, ha több megy be, mint amennyi kijön! Logikusan hangzik, de folyton vissza kell térnie rá. Természetesen vannak más körülmények is, például pszichoszociális tényezők (társasági életből, félelemből, frusztrációból, stresszből stb. Eszik), genetikai tényezők, anyagcserezavarok vagy betegségek, csökkent kalóriafogyasztás (pl. Fogyókúra után) vagy az anyagcsere lelassulása (ab 40 éves korig).
Néhány túlsúlyos ember úgy véli, hogy a szokása egyszerűen kövér. Ez helyes?
Csak itt egy százalék a lakosság túlsúlyos az alulműködő druze miatt! Ez azt jelenti: 99 százalék sem A hormonális egyensúly megbomlása előtt, azaz leveszik a túlsúlyukat!
A hipnózis elhízásra gyakorolt hatása sokféle. Egyetlen szabály van: nincs csökkentő étrend!
Azok, akik egyszerű fogyókúrával gyorsan fogynak, szintén gyorsan híznak (lásd fent)!
Ezért bízik csak önmagában vagy a tudatalattijában. Attól függően, hogy hogyan lett túlsúlyos, ez kezdeményezi a megfelelő ellenintézkedéseket az Ön számára. Tudatalattija rövid idő után képes elfogadni a hipnózis által kiváltott programokat, és havonta átlagosan 2 kg-ot fogyhat, amíg el nem éri az egészséges testsúlyát. Ezután a tudatalatti ön automatikusan leállítja ezt a folyamatot, és állandó szinten tartja a súlyát. A fiziológiai folyamatok automatizáltak, akárcsak egy karcsú embernél. Élvezze az életét - és hagyja, hogy a tudatalattija (majdnem) mindent megtegyen érted ez idő alatt.
Hogyan befolyásolja a hipnózis a rendkívüli étkezési igényemet?
Ki nem tudja ezt? Fogyókúra közepén vagy, és hirtelen csak az ételre kezdesz gondolni. Pontosan ezt nem akarjuk! Hogyan kellene működnie? Szeretnél lefogyni, de úgy érzed, még soha nem érezted!
Miert van az?
Mert minden diétával kapsz valamit meg kell tiltani. Valami, amit szívesen csinálsz. De azzal, hogy azt mondod magadnak: "Nem szabad enni semmit! Nem szabad enni semmit! Nem szabad enni semmit!" lőj ki minden agyadban lévő "neuronhoz" kapcsolódó neuront. Az étel körül forog neurális hálózata aktiválódik, és mozgásba hozza a fiziológiai folyamatokat. Ez automatikusan megtörténik, és nem tehet róla. Önmagában az "étel" szó vagy az "étel" gondolat váltja ki Egyesületek láncolatai ki - annak ellenére, hogy negatívan gondolkodnak, így "nem szabad enni!". Egy gyors teszt megerősíti: Kérjük, próbálkozzon most egy percig Nem valami kékre gondolni.
Most? Sikerült? Látja, az asszociációs láncok pontosan így működnek. Ugyanígy működik az étkezési magatartással is. Ez az ördögi kör: folyamatosan azokra az ételekre gondol, amelyeket nem szabad enni. Ezért inkább változtatnod kell a gondolataid tartalmán, ezért ahelyett, hogy "ne egyél" gondolkodj, hagyd el az egyesületet, és gondolkodj "sportolni", "könyvet olvasni" vagy "számítógépezni" - és úgy fogja találni, hogy ez segít. Ez azonban csak sürgősségi intézkedés. Hosszú távon kevés hatása lesz. Mindig hiányolni fog valamit, és negatív érzelmeket fog érezni, mert megtiltja magának, hogy tegyen valamit.
Itt segíthet a hipnózis, mert a test engedelmeskedik a tudatalatti előtt, és nem az akaratnak. A negatív érzelmek pozitívvá válnak, megváltoznak az asszociációs láncokat kiváltó gondolatok, kicserélődnek az étkezési programjai és jól érzi magát. Mert - nem lesz tisztában vele, észre sem veszi, hogy valami megváltozott. Csak nem megy többé a hűtőhöz. Ez minden. Már nem foglalja el magát az étellel, közben teljesen elfelejti és csak akkor eszik újra, amikor megjelenik az "igazi" éhség. De akkor sem mohón kapkod semmilyen ehetőt, hanem kis mennyiségben eszik, mert a jóllakottság érzése úgy reagál, ahogy kell, mint egy karcsú ember. Fogyj rendesen! - és hagyd, hogy a tested (szinte) mindent megtegyen helyetted!