Kérem, mosolyogjon - 3 tipp az egészséges fogak Xucker számára
Szeptember 25-e a hivatalos fogászati egészségnap. Mottója: „Az egészséges a szájban kezdődik!”. És helyesen, mert ha a fogak és az íny megsérült, a szív- és érrendszer is érintett lehet. Ez a cikk három csúnya fogcsapdát ismertet és tippeket ad azok kezelésére.
3 tipp a fogak egészségéhez
Savas ételek és klórtartalmú víz
Savanyú vicces, de rossz a fogainak. Az olyan ételeknek, mint a gyümölcs, az ecet, a gyümölcstea, a gyümölcslé, a fehérbor, a turmixok és a balzsamöntetek, egy a közös vonás - savasságuk megpuhítja és sebezhetővé teszi a fogzománcot. Nem csak fennáll annak a veszélye, hogy ez a védő fogréteg lebomlik, hanem a fogak is hajlamosabbak a fogszuvasodásra. Ugyanez a helyzet az úszómedencék klórozott vízével.
- A tippünk: Nem kell megtenni savas ételek és a szabadtéri medence nélkül! Fontos, hogy a potenciálisan savas ételek elfogyasztása és az úszás után fél órán keresztül ne mosson fogat. Ez lehetőséget ad a zománcra, hogy újra megkeményedjen. A fogak remineralizációját támogató Xuckertartalmú cukorkák vagy Xucker fogápoló rágógumik jobb alternatívát jelentenek a fogászati ellátásban közvetlenül étkezés után. Ezenkívül a szénsavas vizet savas ételekkel kell inni. Savas italok esetén is tanácsos csak kis kortyokat inni, hogy a nyál segítségével semlegesítsük a szájüreget.
Cariogén ételek
A túl sok cukor és az egyszerű szénhidrátok gyakori bűnösök a fogszuvasodásban. A ragacsos édesség tapad a fogakhoz és a fogak közti terekbe, és ez az alapja a fogszuvasodás baktériumainak. Ezek rontják a fogászati környezetet oly módon, hogy megtámadják a fogzománcot és a fogszuvasodás bekövetkezik. A cukor nemcsak az édességekben található meg, hanem a szárított gyümölcsök, a pékáruk és a késztermékek is nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Erősen kariogénnek tekintik őket. De még azok az egészséges termékek is, amelyek nem mutatják a cukortartalmat, mint például a burgonya, a kenyér és a gyümölcs, ragadós anyaguk miatt közepesen veszélyeztetik a fogszuvasodást. Az a széles körben elterjedt hiedelem, hogy az alma helyettesítheti az esti fogmosást.
- A tippünk: A zöldségféléknek és a fehérjében gazdag ételeknek, például a húsnak, a tofunak és a sajtnak csak alacsony a fogszuvasodás veszélye. Ezeket az ételeket ideálisan kombinálják a kariogén ételekkel. Ha például teljes kiőrlésű kenyeret esznek sajttal, a sajt kalciumtartalma egy perc rágás után nagymértékben csökkenti a kenyér kariogén potenciálját. A zománcot a kalcium is remineralizálja. Ezenkívül csak a rendszeres fogmosás és a fogselyem használata nyújt tartós védelmet a fogszuvasodás ellen.
Helytelen fogászati ellátás
De még a helytelen fogorvosi ellátás is károsíthatja fogait. A fogfehérítő paszták például támadják a fogzománcot, a kemény fogkefék gyakran vérzik az ínyt, és a képzetlen fogmosási technikák csökkentik a tisztítás sikerét.
Fontos: Annak érdekében, hogy a fogkefe el tudja látni tisztító funkcióját, a legjobb, ha a sörtetartót egy-három havonta cseréli, és mindig helyezze a kefét a fogkefés pohárba sörtés oldalával felfelé. Ily módon a baktériumok nem tudnak megtelepedni a sörtékben.
Következtetés
A fogak egészsége döntő tényező az egészségi állapotban. A mindennapi életben azonban számos rejtett csapda van, amely veszélyeztetheti fogainkat. Egyszerű trükkökkel kezelhetők. A legfontosabb szempont azonban továbbra is a fogmosás. Megfelelő fogmosási technikával és a fogselyem és a fogbarát rágógumi kiegészítő gondozásával semmi sem áll a boldog mosoly útjában.