Keressen lisztpótlót kevesebb kalóriával, mint a búzaliszt - Fórum

Beszélje meg a lisztpótlók keresését kevesebb kalóriával, mint a búzaliszt Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia srácok, van egy kérdésem, kétségbeesetten keresek olyan liszt alternatívákat, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak. van valakinek tippje? mivel süt

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
  • Keressen olyan lisztpótlókat, amelyek kalóriatartalma alacsonyabb, mint a búzaliszteké

Keressen olyan lisztpótlót, amelyek kalóriatartalma alacsonyabb, mint a búzaliszté

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Nem hiszem, hogy sütéskor spórolhat a liszten, csak a cukoron, a tojásokon és a zsírokon

mint

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Hogyan működik? A KH 500 kcal/100 g. Fehérje is. Gyakorlatilag nem számít, mit veszel. Tehát valamit bele kell tenni, amit a test nem tud használni, és nagy mennyiségben - és akkor már nem teheti meg, amit liszttel csinál.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

nem tudom, gondolta az alacsony szénhidráttartalmú csoportnak néhány trükkje, de sajnos úgy tűnik, hogy nem ez a helyzet.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Nos, az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony kalóriatartalmú cipő két különböző pár. Vannak más típusú lisztek is, amelyek kevesebb KH-val rendelkeznek. Mandulaliszt. Még búzalisztet is vásárolhat (= tiszta glutént). Süthet vele - az a másik kérdés, hogy akarja-e. A legésszerűbb dolog a normál teljes kiőrlésű liszt vagy a zabpehely, amelyek kiválóan alkalmasak sütésre (így csinálom).

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

A zabpehelyre/zabpehelyre is gondoltam, de nem biztos, hogy meg tudod-e sütni. mit csinálsz mindig a zabpehellyel pl.?

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Csak veheti 1: 1 arányban búzaliszt helyettesítőként, és kísérletezhet vele. Nem tudom megtenni azokat a dolgokat, amelyeket itt senkivel csinálok

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

. mondd, talán meg akarom tenni magamnak

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

ok, ez nem lehet őrültebb, mint ez az ötlet, és arra gondoltam, hogy tésztát készítek szárított tésztából. Próbálta már valaki ezt?

AW: Keressen kevesebb kalóriát tartalmazó lisztpótlót, mint a búzaliszt

Valójában csak a következő összetevőket keverem állandóan változó arányban (nem, nem mindig egyszerre):
Zabpehely, búzakorpa, tojás, különféle ízű fehérjepor, különféle gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú kvark, alacsony zsírtartalmú tej, mértékletes diófélék és mazsola + édesítőszer. A konzisztenciától és a mennyiségtől függően beteheti sütőbe, serpenyőbe vagy mikrohullámú sütőbe. Minél több a zabpehely alapként, annál inkább ízlik, mint valami igazi, annál kvarkabb, annál inkább íze van a guminak. De általában örvendetes változás számomra, szuper tápértékkel.

wdit: @ tészta tészta: A próbálkozás a tanulásról szól!

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

@pepper: Mivel a tészta durumbúza búzadarából készül (főleg), ezt azonnal el is veheti!

Hogy ez kalóriatartalom/szénhidrát-bölcs, azt azonban nem tudom spontán módon!

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

@pepper: Mivel a tészta durumbúza búzadarából készül (főleg), ezt azonnal el is veheti!

Hogy ez kalóriatartalom/szénhidrát-bölcs, azt azonban nem tudom spontán módon!

Használhatnám a súlymérőknél töltőanyagként, vagyis addig fogyasszam, amíg jóllakok, majd kiszámolhatom magamnak az átalánydíjat

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Különösen gyakorlatilag annyi kcal van benne, mint a lisztben. Vagy rizs. Vagy tészta.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

A lisztnek kb. +/- 350 kcal/100 g.

Szeretek a normál lisztet teljes kiőrlésűre cserélni.

Vagy nézze meg a chefkoch.de oldalt: Van egy finom Mûsli kenyér (írja be oda a keresési funkcióba), amelyet már kipróbáltam, és amelyben zabpehelyeket vagy müzlit sütnek. Ezen kívül alacsony a zsírtartalma, ami nekem megfelel. Azonban még mindig vannak egészséges zsírsavakat tartalmazó diófélék. Könnyen pótolhatnám a cukrot édesítővel. és vett még egy kis tojást érte. És annyira megtetszett, hogy velem gyakrabban fordult elő .

Azonban: nem igazán spórolok semmit a kcal tekintetében - de ez számomra nem igazán számított (a cukrot leszámítva). Tudnék egy nem kcal-tartalmú, csökkentett lisztpótlóról is. Ehelyett egészségesebb, egészséges lisztet használok, amennyire csak lehetséges. Ha nagyobb a rosttartalom, akkor a kcal-tartalom alacsonyabb, még azonos súly mellett is. De ez nem igazán számít, ezért a lisztre 350 kcal/100 g átalánydíjat szabtam meg.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Ez egyenesen önámítás lenne! Nem vagyok WW, de.
Hat pont nélkül enni lehet 3 pontért (vagy amit tudok) főtt Tészta! Duzzadtak és jóllakottak. Gondoljon most arra, hogy mennyi tésztát fogyaszthat. (.) Tehát, és most már főzetlen. (.) És most őrölt. (.)

Most pedig képzelje el mellette a durumbúza búzadarát, amelyet lisztpótlóként használna bármihez, amit süt.
N/A?
Valószínűleg nagyobb lenne, nem? Tehát szerintem ez nem jó megoldás, nene.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Még ha jó is "feltölteni", a tested tudja, hogy a tészta körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint a liszt. Vera.r.s.c.h. nem magad

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Rendszeresen használom a töltőanyagokat, és néha valóban sokat eszem belőle, így ha vicceltem volna, nem vesztettem volna 20 kg-ot.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Ha nem kenyérről van szó, hanem édességről, akkor válasszon például süteményeket kevés tésztával és sok gyümölcsöntettel vagy alacsony zsírtartalmú kvarkkal + csökkentse kissé a cukrot.
Vagy próbálja meg a stevia-t a cukor (részleges) helyettesítőjeként használni (a freestevia oldalon vannak receptek a hideg kutyákra és süteményekre; megemlíti azt is, hogy melyik stevia édesítőszert kell használni). Vagy használjon más édesítőszert. Vessen egy pillantást egy cukorbeteg sütőkönyvre, ott találhat alacsony kalóriatartalmú sütési recepteket.

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Nem, félreértettél
Nem erre gondoltam.

De ha liszt helyett "tésztatésztával" sütünk kenyeret, és akkor annyit eszünk belőle, mint a liszttel, csak azért, mert most "töltelékből" készül, furcsának találom

AW: Keressen olyan lisztpótlót, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búzaliszt

Még ha a téma elég régi is, talán valakit mégis érdekel az alacsony kalóriatartalmú lisztpótló:
Miután hosszú ideig kipróbáltam a dolgokat, rábukkantam a zabrostra (100 g-nak 11 kcal). A csomag valójában azt mondja, hogy a receptekben szereplő liszt körülbelül 10 százalékának pótlására használható. De vannak olyan receptek, például finom sajttorta stb., Amelyek csak zabrostot és konjacport használnak.
A TELJES sajttorta, bár kissé lapos, csak 130 kcal, így egy darabot élvezhet.
Főleg a zabrost és a konjac por kombinációját használom édességekhez való sütéshez, de azt is olvastam, hogy kenyeret is lehet vele sütni.
Talán hamarosan kipróbálom.

Remélem tudtam segíteni, és még mindig vannak emberek, akiket érdekel (még ha régi futófelületről is van szó) ^^

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
  • Keressen olyan lisztpótlókat, amelyek kalóriatartalma alacsonyabb, mint a búzaliszteké

Kenyérsütéskor a liszt 30% -át banánnal helyettesítem. De megkóstolhatja a banánt, nem mindenki szereti.Én is burgonyalisztet használok, nem tudom, kevesebb-e benne a kalória.

triti, cserélje le a süteményekben lévő cukrot banánra. álom.

A burgonyalisztben talán 10-15 kalóriával kevesebb a 100gr.! De még ott is használhatja az alternatívát. Tálaljon főtt burgonyát (100gr. Kb. 70 kalória) vagy csak rövid ideig forralva (kb. Ugyanazok az értékek). Egy kis sovány kvark, amivel megköthetjük. egy vers még meleg!

@lilalavender
kifogom probálni.
Ma este először édesburgonya lesz, amit most jobban szeretek, mint a normál burgonyát. Holnap mángold (a kertből) lesz leves. Még a gyerekek is esznek ott zöldséget.

Kenyérben még jobbak.
És svájci mángold? Szeretem a svájci mángoldot!
Jó étvágyat kívánok. ma és holnap! Mondtam már, hogy nagyon-nagyon szeretek enni svájci mángoldot. még levesként is, és nem is szeretek levest enni.

A levest kókusztejjel, sült hagymával, fokhagymagerezddel és friss chilivel készítem. Nagyon szeretem a svájci mángoldot, és hihetetlenül eredményes vagyok a kertben. Sajnos a gyerekek csak levesként eszik, csakúgy, mint a kedvenc zöldségem.

Még ha a téma is elég régi, talán valakit mégis érdekel az alacsony kalóriatartalmú lisztpótló:
Miután hosszú ideig kipróbáltam a dolgokat, rábukkantam a zabrostra (100 g-nak 11 kcal van). A csomag valójában azt mondja, hogy a receptekben szereplő liszt körülbelül 10 százalékát pótolhatja. De vannak olyan receptek, például finom sajttorták stb., Amelyek csak zabrostot és konjacport használnak.
A TELJES sajttorta, bár kissé lapos, csak 130 kcal, így egy darabot élvezhet.
Főleg a zabrost és a konjac por kombinációját használom édességekhez való sütéshez, de azt is olvastam, hogy kenyeret is lehet vele sütni.
Talán hamarosan kipróbálom.

Remélem tudtam segíteni, és még mindig vannak olyanok, akiket érdekel (még ha ez egy régi futófelület is) ^^