Keresztedzés Lünen Octofitban

Ránézésre

A keresztedzés ezt javítja általános erőnlét mint egyetlen más sport sem
Kiváló támogatás a fogyáshoz
Előnyt élvez Égés utáni hatás és kerülje az izmok lebomlását
Az edzés többek között erőt, állóképességet, koordinációt és állóképességet edz
Kis csoportokban egészséges és hatékony technikát tanulhat meg
Átér az unalom változatos egységek nem be

Az edződ

Péter

Nem kötelező próba képzés

Nem kötelező tanfolyam részvételért vegye fel velünk a kapcsolatot

Vagy hívjon minket a 02306 85 64 391 telefonszámon

Octofit cross edzés Lünenben

Az Octofit fitnesz tanfolyamai a cross edzés modern koncepcióján alapulnak. Ez egy nagyon változatos program, amelyben a különféle gyakorlatokat rövid edzésegységekké egyesítik. Az erőt, állóképességet, állóképességet, rugalmasságot és koordinációt egyformán edzik, nagy hangsúlyt fektetve a helyes technikára.

A WOD (a nap edzése) a hangsúly az erőn, az állóképességen és az erő-állóképességen van. Gyakran dolgozunk súlyzókkal, de kettlebellekkel, evezőgépekkel vagy saját testsúlyunkkal is. Általában egy osztály tartalmaz egy erő/technika részt, amelyet 10-15 perces edzés követ.

Tanfolyamaink hétfőtől szombatig többször zajlanak. A résztvevők száma 8-ra korlátozódik, ami lehetővé teszi az edzői csapat számára, hogy optimálisan vigyázzon az összes ügyfélre. Az egészségre ártalmas technológia nem marad elrejtve a tömegben, és gyorsan korrigálható. Bemelegítés után megbeszélik és gyakorolják az aznapi gyakorlatokat. Nem kell attól tartania, hogy eleinte nem tudja elvégezni a gyakorlatokat. Az egyes gyakorlatokra vannak variációk, így eddig minden sportolónak volt próbaedzése a saját tempójában tudta tartani a lépést.

Ha a technika megfelelő, akkor a tényleges edzés következik. A gyakorlatokat egyes ismétlésekben kombinálják egymással. Számtalan lehetőség van itt, így nincs két egyforma pálya. Aki változatosságot keres, itt van.

A WOD osztályok nagyszerű választás az általános erőnlét és a fogyás szempontjából. A képzési egységek nagy intenzitása sok kalóriát éget el és utánégető hatást nyújtanak. Végül, de nem utolsósorban kiderült, hogy tanfolyamaink nem életkor kérdése. Általános szabály, hogy idősebb korú tagjaink nagy hatást gyakorolhatnak a fiatal kezdőkre!