Kerstin Rosenberg
Kerstin Rosenberg Orvostudomány és Konyha/Stb
Tartalom Előszó 11 1. FEJEZET Bevezetés az ayurvéda történetébe és filozófiájába 13 Az ayurvédikus orvoslás eredete 13 Az ember képe az ájurvédában 15 Brahman 16 Atman - a halhatatlan lélek 18 Purusha és Prakriti 19 Maya 19 Om - a teremtés szótagja 20 A gunák 21 2. FEJEZET Az ájurvédikus orvoslás alapfogalmai 23 Az ájurvéda terápiás formái 24 Az ayurvédikus orvoslás nyolc alanya 25 Az öt elem (mahabhutas) 28 Akasha 29 Vayu 29 Agni 30 Jala 30 Prithivi 31 A három biológiai erő (Doshas) 31 Vata 33 Pitta 35 Kapha 38 Az emésztőrendszeri tűz ( Agni) 41 A salakanyagok és a kiválasztódások 43 Mala 43 Ama 43 A hét testszövet (Dhatus) 45 A keringési csatornák (Srotas) 48
3. FEJEZET Az alkotmánytan az ájurvédában 50 Az alkotmánytípusok részletesen 55 A vata típus 55 A pitta típus 57 A kapha típus 59 Manasa, a szellemi alkotmány 62 A hét szattvika alkotmány 63 A hat radzsai alkotmány 64 A három tamaszai alkotmány 65 Alkotmányos diagnózis és holisztikus vizsgálati eljárások 65 1-67. Kérdőív 2-72 Agni és Doshas figyelembevétele Malas segítségével 79 Nyelvdiagnosztika 81 A nyelv színe és a nyelv bevonása 81 A nyelv alakja és textúrája 84 4. FEJEZET Táplálkozás az ájurvédában 85 Az ájurvédikus táplálkozás alapjai 85 Egyéni ajánlások az emésztési tűz kiegyensúlyozására 88 Általános táplálkozási ajánlások az Agni egyensúlyának megteremtésére 90 Az emésztési fázisok váltakozása a napi ritmusban 92 A hat íz (Rasa) 93 Az édes íz 94 A savanyú íz 95 A sós íz 95 A keserű íz 96 A fűszeres íz 97 »A fanyar íz 97 A a Na különleges tulajdonságai pénzügyi források 99
6. FEJEZET Belső kezelési és tisztítási módszerek . 191 A csökkentés 192 A napi magatartási szabályok 1.92 Az éjszakai magatartási szabályok 195 A különböző évszakok magatartási szabályai 197 A természetes fizikai szükségletek elnyomása 197 A tisztítás 199 Panchakarma 199 A koplalás és a tisztítás 205 Ayurveda Böjt program 208 Böjt és egyéni alkat 214 7. FEJEZET Ayurvéda nők számára 216 A nők energetikai egyensúlya 217 A havi ciklus és a menstruáció 218 Menopauza 224 Segítség a menopauza idején jelentkező tünetekhez 229 Speciális ételek és fűszerek a menstruáció, a menopauza és a terhesség alatt 232
8. FEJEZET Egészség saját erőn keresztül 234 A betegség kialakulása és lefolyása 235 Ajánlások a betegség elkerülésére 245 Az ayurvedával több egészség és vitalitás minden nap 247 Az ayurvéda napi program a gyakorlatban 247 Ayurvédikus betegségek kezelése 255 Asztma 256 Fejfájás és migrén 258 Gyomorproblémák, a nyálkahártya gyulladása vagy fekélyek 259 Föieuma 260 Rheumatoid arthritis 260 rheumatoid arthritis 261 Diabetes mellitus 262 Szívbetegségek 264 Ischaemia, szívritmuszavarok és szívizomgyengeség 264 Bőrbetegségek 265 Pikkelysömör 266 Ekcéma, kiütések 267 Akne 267 Neurodermatitis 268 Címek, szemináriumok és tanfolyamok 269 271