Kerti gyógymódok GOJI FRUIT Jó adag
Gyógyszerek a kertből: GOJI FRUIT
Ez a varázslatos gyümölcs, a hosszú élet gyümölcseinek is nevezett goji, amelyet olyan hírességek fogyasztanak, mint Christina Aguilera, Gisele Bundchen és Salma Hayek, az utóbbi időben az idősek egészségének új titkává vált, és népszerűsége a szervezet számos előnye miatt megérdemelten növekedett. emberi.
A Goji a Himalájában őshonos, a 800-as évekre visszanyúló vörös ázsiai gyümölcs, amelyet a Solanaceae család cserjefaja termel (ide tartozik többek között a paradicsom és a padlizsán). A goji júniustól virágzik, és augusztusától meghozza gyümölcsét, olyan időszakokkal, amikor virágai és gyümölcsei vannak. A gyümölcsök kicsiek (1-2 cm hosszúak), hosszúkák, édesek és belül magvak vannak. Hazánkban ez a homoktövis kerítés.
A goji a hagyományos kínai orvoslás fontos pillére volt. A közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a goji bogyók az egyik leggazdagabb tápanyagban. Ezek a gyümölcsök 21 ásványi anyagból állnak, köztük vasból, magnéziumból, káliumból, kalciumból, foszforból vagy szelénből, 18 aminosavból és 8 létfontosságú anyagból. Ezenkívül nagyon nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint (400-szor többet, mint a narancsban), valamint B1, B2, B6 vagy B12 vitamint. Egy másik vitamin az E-vitamin, amely meglehetősen ritka az ételekben, és rendkívül hasznos.
Poliszacharidokat és monoszacharidokat, telítetlen zsírsavakat, köztük linolsavat, alfa-linolénsavat, béta-szitoszterin-savat és más fitoszterineket is tartalmaz. A goji bogyókat el lehet fogyasztani önmagában, főzve vagy szárítva (például mazsola), de tea, gyümölcslé vagy gyógyital formájában is. A maximális előnyök érdekében ajánlott az egész gyümölcsöt megenni.
A hagyományos orvoslásban már régóta használják a látás javítására, a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésére. Ismeretes, hogy a goji javítja a keringést, erősíti a szívműködést, késlelteti a fáradtság kialakulását és növeli a vitalitást. A magas C-vitamin-tartalom elősegíti az emberi szövetek növekedését és javítását, a sebek gyógyulását, az egészséges porc, csontok és fogak egészséges állapotának fenntartását. A cinktartalom révén, segít szabályozni az étvágyat, az ízt és az illatot, a stressz kontrollját, normális növekedés és fejlődés, a női és férfi reproduktív funkciók egészsége.
A Goji támogatja az immunrendszert a gyomor-bél rendszer barátságos baktériumainak kialakulásának elősegítésével természetes szálak és poliszacharidok kombinációján keresztül. A goji bogyók tápanyagai segítenek a fogyásban az étvágy csökkentésével. Ezeknek a gyümölcsöknek a glikémiás indexe akár 100 skálán is 29. A rosttartalom (21%) révén szabályozza a glükózt és az étvágyat. A goji jó krómforrás, egy ásványi anyag is, amely szabályozza a glükózszintet. Ezenkívül a króm segít az izomtömeg fenntartásában a fogyás során is.
A stressz kulcsszerepet játszik a zsírlerakódások kialakulásában. A goji segít enyhíteni a test stresszt, megakadályozza és leküzdi a súlygyarapodáshoz vezető hatásokat. Ázsiában a gyümölcsöt hagyományosan allergiák kezelésére használják. Kínai kutatók azt találták, hogy a gyümölcs csökkenti az allergén választ kiváltó antitesteket. Ugyanakkor a poliszacharidok visszaállítják az immunrendszer normál működését.
Legendák szerint, a goji fogyasztása biztosítja a hosszú élettartamot és a fiatalságot. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a gyümölcsben található antioxidánsok megsemmisítik a szabad gyökök hatását, megakadályozva a betegségeket és az öregedést. A goji mélyen táplálja a bőrt, erősíti a bőr védekezési folyamatait a szabad gyökök ellen.A goji bogyókban megnövekedett antioxidánsok segítenek megelőzni a bőr idő előtti öregedését. Béta-karotin goji-ban sikeresen küzd a bőrhibákkal, pattanásokkal és felgyorsítja a dermatitis gyógyulási folyamatát.
A Goji az antioxidánsok, különösen a karotinoidok magas tartalmáról ismert, amelyek képesek csökkenteni a makula degeneráció kockázatát. Ezek az antioxidánsok megvédik a testet az oxidatív stressztől, csökkentik a fáradtságot és erősítik a szervezet védekező képességét a káros anyagok ellen, így csökkentve a rák kockázatát. A goji bogyók germániumot tartalmaznak, amely ásványi anyag rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Kínában végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a goji bogyók gátolnak néhány genetikai mutációt, amelyek rákhoz vezetnek és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül a goji segíthet a kemoterápia és a rák sugárkezelésének mellékhatásai elleni küzdelemben.
A gojiban található esszenciális ásványi anyagok kiegyensúlyozott kombinációja szükséges a fehérjék metabolizmusához: kalcium, króm, vas, magnézium, foszfor, kálium, szelén, nátrium és cink. A goji két tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészséges alváshoz szükségesek. B-vitamin amely javítja a hangulatot, enyhíti a depressziót és növeli az energiaszintet és magnézium, ami csökkenti az elalváshoz szükséges időt és javítja az alvás minőségét. A Goji B-vitamin komplex jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére, valamint a pajzsmirigy egészséges fenntartására.