Kerülendő drasztikus fogyókúrák - I. rész
Ha még nem próbáltam ki, akkor valószínűleg mindannyian hallottam néhány drasztikus fogyókúráról.
Bármennyire is ellentmondásosak ezek a drasztikus étrendek, annyira használják őket, és nem csoda, hogy a bátrak a gyakorlatba ültetik őket, amikor röviddel a befejezésük után ismét híznak.
Tehát igen, a drasztikus és hatékony diéták rendkívül ritkák, ha egyenesen nem is léteznek.
Tovább haladva a témában elmondhatom, hogy ezúttal valami mást és bizonyos mértékben különlegeset készítettem: sorozatot készítek ismert vagy ismeretlen drasztikus fogyókúrás étrendekről, amelyeket jól tennél, ha minél távolabb maradnál. lehetséges.
Hidd el, nemcsak hogy rövid időre lefogynak, hanem a legtöbbjük is hatással lesz az egészségedre. természetesen negatívan.
A téma újdonsága különösen abban áll, hogy két cikk alatt megosztom a listát. Túl sok káros étrend van ahhoz, hogy egybe tömörüljön. Sőt, időre lesz szüksége az olvasottak feldolgozásához.
Biztosítom, hogy eddig étkezési hibákat követett el (diétával vagy anélkül), de mostantól még lehetősége van ezeket kijavítani. Az idő nincs pazarolva.
A drasztikus fogyókúrák elkerülése érdekében
1. Az Atkins-diéta
Ez egy szörnyű diéta, mert dehidratálja Önt, és arra gondol, hogy eltávolítja a zsírt. Valójában valóban elveszíti az összes vizet a testében.
Atkins csak olyan ételeket javasol, amelyek megakadályozzák a víz felhalmozódását és elősegítik a kiszáradást, éppen ezért nem meglepő, hogy lefogy.
Ez a drasztikus fogyókúrás étrend azonban egyáltalán nem egészséges, és a kilók erősek lesznek, amint feladják.
Sőt, fennáll annak a kockázata, hogy megbetegedik a veséje. Ha már problémái vannak velük, vagy szívbetegségben szenved, rendkívül veszélyes kipróbálni egy ilyen gyógymódot.
2. Diszociált étrend
Ez az egyik legismertebb drasztikus gyors fogyókúrás étrend, fantasztikus eredményei már a második héttől megjelennek, amelyen tartják.
A pohár teljes oldalát tekintve elmondhatjuk, hogy előnye, hogy nem segíti elő az éhezést.
azonban, a testnek naponta szüksége van minden vitaminra és ásványi anyagra, amelyeket különféle ételekben találunk. Helytelen a heti néhány napot megállítani minden kategóriában.
Általában a disszociált étrend hétfőnként és kedden határozza meg a gyümölcsöket és zöldségeket, szerdán és csütörtökön húsra, lehetőleg fehérre vagy vörösre vált pénteken és szombaton, a lehető legkevesebb zsírtartalmú tejtermékekre kerül sor, vasárnap pedig szabadon kényeztethető.
Gondolod, hogy tökéletesen kiegyensúlyozott és egészséges életmód lenne? Csak abban az esetben lenne, ha ezeket a termékeket a nap folyamán kombinálnánk, nem a héten.
3. Diéta almakompóttal és csirkelevesszel
Mivel az emberek hajlamosak követni a hírességeket, és jobban bíznak abban, amit csinálnak, mint a többi hétköznapi ember, a hírességek mindenféle drasztikus diétáját kezdik és követik.
Ilyen értelemben példa az étrend, amellyel Nicoleta Luciu több mint 30 kilogramm fogyott az első terhesség után.
Minden reggel egy komoly csésze alma kompótot eszik cukor nélkül. Később ugyanazt az ételt használja snackként, és csak ebédnél változtassa meg a receptet, amikor a csirkehúslevest választja.
Valahányszor éhesnek érezte magát a nap folyamán, a csillag ugyanazt a levest fogyasztotta, amelyet rengeteg zöldséggel főzött, burgonya, tészta és rizs nélkül.
Az ilyen étrend nincs feltüntetve, mert nem mindenki hősiesen áll ellen az ételhiánynak. Legalább egy hétig kevesen tudnak megbirkózni egy ilyen drasztikus étrenddel.
4. Hadsereg étrend
Több néven ismerik el, és ez nem igazán számít, de az a tény, hogy egyetlen táplálkozási szakember sem javasolja.
Miért? Mert ez egy drasztikus 3 napos diéta, amelyben 4 kilogrammot fogysz. Gyakorlatilag még túllépi a napi egy kilogrammos hatalmas határt.
Miután több neve is van, annak is vannak változatai, és amikor a rosszabbról beszélünk, most a legnehezebbnek tartjuk.
Így az első napon csak vizet kell inni, anélkül, hogy bármit is ennél, másnap áttérsz a gyümölcsökre, az utolsó napon pedig egészen a zöldségekig.
Nem tudom, hogy mi a hangja ennek a diétának a szabályaiban, de garantálom, hogy ez nem tesz jót neked. és nem a fogyásra gondolok.
Legalább érthető, hogy a neve melyikből származik, még szigorúbb, mint a hadseregnél.
5. Diéta tonhalral és almával
Körülbelül 15 évvel ezelőtt Christian Bale keményen készült a szerepére a The Machinist című filmben.
Mivel viszonylag rövid idő alatt komoly eredményekre volt szüksége, a színész napi tonhalkonzerven és almán alapuló diétához folyamodott, semmi máshoz.
Drasztikus étrend, ha néhány hónap alatt körülbelül 20 kg-ot fogyunk le, Christian Bale esetében 4.
A fázis olyan, mint, Amellett, hogy olyan dolgokat kell enni, amelyek nem elégítik ki a napi kalóriaigényét, nagyon hosszú ideig csinálod is, ami fedőt tehet a testre.
Nem is akarok azonnal gondolkodni a lehetséges katasztrófahatásokról, miután kb. 10 napig tartottam ezt a drasztikus étrendet.
6. Mayo diéta
Valószínűleg már rájött, hogy a legtöbb drasztikus fogyókúrának a legszokatlanabb nevei vannak. Nos, ez mond valamit a származásukról.
Ezúttal egy drasztikus étrendre összpontosítunk, hogy 2 hét alatt 10 kg-ot fogyjon.
Nyilvánvaló, hogy ha úgy gondolja, hogy ez túl sok, akkor alkalmazkodhat az igényeihez, és például drasztikus 7 napos étrenddé alakíthatja.
A Mayo célja, hogy teljes mértékben megváltoztassa az anyagcserét táplálkozási egyensúlyhiánya és napi legfeljebb 800 kalória fogyasztása révén.
Minden étel pontosan meg van mérve, van egy jól kidolgozott étrend, teljes menükkel, és minden reggel 2 tojással kezdődik.
Gondolod, hogy megengedheted magadnak, hogy két hétig (vagy legalább egyig) 6-8 tojást fogyasszon minden nap? Arról nem is beszélve, hogy rossz vagyok, és ismét kiemelem, hogy mennyire egészségtelen az étrend.
7. Étkezési diéta 18 óráig.
Itt kicsit különbözik a többi étrendtől, mert az annak elfogadójának programjától függ.
Az a tény, hogy 18 órakor abbahagyja az evést, nem feltétlenül téves. mindenkinek. Azért mondom ezt, mert különösen fontos, hogy hogyan zajlik a változtatást végző személy napja.
Ez önmagában nem diéta, sokkal inkább életmód. És ha a napod elég későn kezdődik és egy nem egészen tisztességes órán ér véget, borzasztó lenne ezt gyakorolni.
Annál is inkább, mivel fáradt vagy, és szükségét érzed annak, hogy valamilyen módon kompenzáld a munkával elvesztett energiát. Egy pohár víz egy pillanatra felpezsdít, de természetesen nem fogja eltúlozni a teljesítményét.
Luminita Anghel és Ana Maria Prodan csak néhány csillag közülünk, akik megmutatják nekünk, hogy ez a verzió csodákat tett számukra.
Mint láthatja, nemcsak egy drasztikus egyhetes diéta spórol meg plusz kilókat.
Ha rájött, hogy a fogyás drasztikus diétája nem megoldás, alternatívaként bemutatom Önnek a Fit Shake Proteic De Canepa Eco 300gr terméket. Ez egy természetes étrend-kiegészítő, amely nem veszélyezteti az egészségét, és gondosan eltávolítja a nem kívánt kilókat.
Nagyjából ennyi a mai nap. Hamarosan találkozunk, amikor előállok a téma második részével!