Kerülje a nem kívánt fogyást; A limfómával él
Sok beteg akaratlanul is lefogy, miközben rák alakul ki. A fogyást maga a betegség és a terápia is okozhatja. A gyógyszer mellékhatásai csökkenthetik az étvágyat és hányingert okozhatnak. Ezenkívül szerepet játszik az érzelmi stressz, például az aggodalmak és a félelmek is.
De különösen a kimerítő kezelés alatt és után a testnek elegendő tápanyagra és energiára van szüksége. Különböző apró trükkök segíthetnek az étvágy felkeltésében. Ha szeretne hízni, megteheti egészséges és ízletes ételekkel.
Stimulálja az étvágyat
Az étvágy hiánya megterhelő lehet. Szánjon rá időt, és ne terhelje magát. Mit érzel jelenleg a legjobban? Nem baj, ha most nem olyan sokoldalú. Néhány beteg fagylaltot, joghurtot, müzlit vagy kenyeret és lekvárt használ, ha rossz étvágya van.
A keserű anyagok serkenthetik az étvágyat. Mit szólnál egy kis pohár tonikus vízhez, keserű citromhoz vagy alkoholmentes sörhez vacsora előtt?
Nem feltétlenül napi három főétkezésnek kell lennie. Gyakran könnyebb több apró ételt enni a nap folyamán. A kitűzött időkhöz sem kell ragaszkodnia. Figyelj a testedre, majd egyél, amikor kedved támad.
Élvezze békében
Szánjon rá időt, és szépen rendezze el a tányért. Ha nemcsak jó illata van, de vonzó is, akkor ez az étvágyat is serkenti.
Néhány beteg érzékeny a szagokra a kezelés során. Esetleg megkérhet másokat a főzésre, vagy használhat ételeket intenzív szag nélkül.
Ha van valami a fejedben, segíthet, ha erről valakivel beszélsz. A gondok és félelmek úgy érezhetik, hogy a gyomor összeszűkült, csökkentve az étvágyat és az éhséget. Ha nem szeretne barátjával vagy családtagjával beszélni, akkor az önsegítő csoportban vagy pszicho-onkológussal folytatott beszélgetés szintén előnyös lehet.
Értékes energiaszolgáltatók
Annak érdekében, hogy újra hízhasson, nem kell egészségtelen ételekhez vagy gyorsételekhez folyamodnia. A szénhidrátok és az értékes növényi olajok és zsírok fontos energiaforrások. Finomítsa például az ételeket tejszínnel vagy krémmel.
A repceolaj és az olívaolaj sok telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek számos funkcióhoz és folyamathoz szüksége van. Jól alkalmazhatók salátaöntethez vagy gyógynövényes és fűszeres pácként zöldség- és húsételek finomításához. A saláták vitaminokat és rostokat tartalmaznak. Az energiatartalom növelése érdekében hozzáadhat például articsóka, avokádó, sajtkockák, magvak vagy diófélék.
Az egészséges zsírok mellett a dió fehérjében és más fontos tápanyagokban is magas. Ezért a dió, az aszalt gyümölccsel együtt, ideális snack az étkezések között.