Kerülje az íngyulladást fenntarthatóan, és kezelje a Bankhofer egészségügyi tippjeit
Az íngyulladás egyre terjedő betegség. Ennek mindenekelőtt köze van ahhoz, hogy ugyanazokat a mozgásokat egyre gyakrabban végezzük a munkahelyen, otthon és szabadidőnkben, ami túlságosan megterheli az ízületeket és főleg az inakat. Akár órákig ülünk a számítógép előtt (akár otthon, akár az irodában), ugyanazokat a mozdulatokat végezzük-e nap mint nap a futószalagon, akár teniszezünk, akár golfozunk szabadidőnkben, amíg le nem esünk, inak túrázunk (mielőtt mind lefelé), vagy túlzott használat síelés közben - az eredmény szinte mindig íngyulladás lesz.
Az íngyulladás fájdalmas, veszélyes és sok időt vesz igénybe. Ezért van szükség tippekre arra vonatkozóan, hogyan lehet fenntarthatóan elkerülni az íngyulladást (amelynek az orvosi nyelvben három fogalma van: tendovaginitis, peritendinitis vagy paratendinitis - a tendovaginitis a leggyakoribb) -, vagy ha ínhüvelyes megbetegedést kaptunk - annak helyes kezelésére. Mivel az íngyulladás okozta fájdalom jelentős az érintett testrészekben, és akkor minden mozdulat gyakran fáj. Az íngyulladás egyébként a csuklóban fordul elő leggyakrabban. A csukló mellett nagyon gyakran az ujjak is érintettek. Az íngyulladást orvosnak kell kezelnie a fájdalom tartós enyhítése érdekében. De az érintett területet házi gyógymódokkal is kezelheti, és így támogathatja az orvos kezelését.
Ez az íngyulladás gyulladásához vezethet
Elvileg minden ízület, amelyben az ín aktív, hatással lehet egy ilyen gyulladásra, és mozgásuk korlátozott. De leggyakrabban itt fordul elő:
- A kézben és a csuklóban, de különösen az ujjakon és a hüvelykujjakon. Minden mozdulat ekkor fáj, az ujjak elveszítik erejüket, és gyakran már nem lehet ésszerűen mozgatni.
- A könyökben, mivel ennek az ízületnek az inaknak erős szögmozgásokkal kell megbirkózniuk - ez kényelmetlenséghez vezet.
- Nagyon gyakran a váll is érintett. A panaszok főleg akkor fordulnak elő, amikor órákon át nem megfelelő testtartásban kell dolgozni egy olyan munkahelyen, amely ergometria szempontjából helytelenül van beállítva (számítógép, pénztárgép a szupermarketben, futószalag).
- A térdben az inaknak erős hatásokkal kell megbirkózniuk teherhordáskor, térdeléskor, túra közben lefelé menet stb.
- Az Achilles-ín minden nap erősen megterhelődik, amikor sétál és fut. A sarkában való kényelmetlenségért gyakran a rossz cipő a hibás.
- A bokaízület nagyon érzékeny, és gyorsan érintett a gyulladásban, mivel meg kell csillapítania a nagyon gyorsan fellépő nagy terheléseket, különösen sport közben. Ez gyakran túl sok az ín számára, gyulladással reagál.
Az íngyulladás okai
Az ízületek krónikus (néha akut) túlterhelése szinte mindig az íngyulladás oka. Az inak túl erősen dörzsölik az ínhüvely belsejét. Vannak súrlódások, kopások és apró sérülések, amelyek elősegítik az íngyulladást. Ezt a túlterhelést számos sport és tevékenység okozza a munkahelyen vagy otthon. A zongorával, hegedűvel, csellóval vagy gitárral való gyakori játék is okozhatja és fájdalmat okozhat a kézben, az ujjban, a vállban vagy a könyökben. De még az a munka is, amelyhez nem szokott, túlfeszítheti az ínhüvelyeket, és fájdalomhoz vezethet. Például saját maga színezheti a lakását, vagy nehéz dobozokat cipelhet mozogás közben. Az íngyulladás speciális formája a de Quervain-féle tendovaginitis. Nagyon gyakran vannak olyan anyák, akik gyermeküket a karjukban hordják és egy kézzel támogatják. A kéz ízülete erősen hajlított. Ez összeszorítja az ínhüvelyeket, irritálja őket, és máris gyulladás van. A csírákkal történő fertőzések azonban az ínhüvely gyulladásához is vezethetnek. Krónikus polyasthritisből is (ez a rheumatoid arthritis).
Kerülje az íngyulladást fenntarthatóan
Az íngyulladást fenntartható módon kezelje természetes termékekkel
Szeretné megtenni az íngyulladás kezelésére szolgáló műtétet, és természetes gyógymódokat szeretne használni az íngyulladás leküzdésére? Íme néhány tipp, hogy a betegség ne váljon krónikussá, és a műtét már ne kerülhető el:
Ezek az otthoni gyógymódok segítenek az íngyulladásban
Természetesen vannak olyan otthoni gyógymódok is, amelyek hatékonynak bizonyultak az íngyulladás kezelésében.
- A hideg enyhíti az akut gyulladást és fájdalmat. Hűtsük le nedves, hideg borogatással vagy jégtakaróval az ízületen. Kérjük, vegye figyelembe: Soha ne tegyen jeget közvetlenül az érintett területre, a hűtőfolyadékot mindig csomagolja vékony törülközővel. Hasznosak a gyógyító földet vagy ecetes vizet tartalmazó borítékok is.
- A meleg valóban csak akkor segít, ha az ina krónikusan gyulladt. Tesztelje, hogy mi működik jobban az Ön számára: hő vagy hideg. Az íngyulladás esetén a hő felhasználásának különféle módjai vannak: kenőcs, krém, gél vagy meleg fürdők.
- Használjon ló kenőcsöt. Ez az inak, izmok és szalagok gyulladásának bevált gyógyszere. Gélként kaphat drogériákban vagy gyógyszertárakban.
Az íngyulladás utolsó gyógymódja: a műtét
Csak akkor, ha egyáltalán nem segít, akkor a műtét az utolsó lehetőség az íngyulladás kezelésére. Az orvos a műtét során eltávolítja a gyulladt szövetet és elvágja. Ez több helyet teremt az ín számára, mert megkönnyebbül. Ez a művelet szinte mindig ambulánsan végezhető. Ez azt jelenti, hogy nincs kórházi ápolás. Mielőtt azonban a műtét mellett döntene, fontolja meg, hogy ez mindig kockázatokkal jár. Fertőzésekhez, károsodott sebgyógyuláshoz és csúnya hegekhez vezethet.