Keserű anyagok terhesség alatt - természetes csodaszerek terhes nők számára
Kevés figyelmet fordítanak a keserű anyagok terhesség alatti stimuláló hatására. A keserű anyagok keserű ízű kémiai anyagok. Eddig ez a Wikipédiát írja le. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy a keserű anyagok mit jelentenek az egészségedre. Az ízérzet nagyon fontos az étrenddel kapcsolatban, mert szabályozza bizonyos ételek iránti vágyadat.
Étkezési magatartásunk kémiai adalékokkal gyorsan manipulálható, ami például megnöveli a gyorsétterem és a kényelmi ételek iránti igényt. A keserű anyagok befolyásolják ízérzetét, szabályozhatják az étvágycsökkenést vagy a sóvárgást, pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre és erősítik a nyálkahártyákat, amelyek központi szerepet játszanak a tápanyagok felszívódásában. Számos kultúrában a keserű anyagok gyógyító szerként és a hosszú élet alapjaként számítanak. Ez vonatkozik például az ayurvédikus gyógyításra, de a mediterrán térségben is, ahol az emberek sokkal több keserű anyagot fogyasztanak és átlagosan hosszabb ideig élnek, mint Észak-Európában. Talán ennek valójában köze van az olajfához, amely például a mediterrán konyha kulcsfontosságú eleme, és sok keserű anyagot hordoz olajfa leveleiben és gyümölcseiben. Ennek fontos megjegyzésnek kell lennie a terhessége során, mert az étvágy különösen erősen változik a terhesség alatt, így a keserű anyagok egyrészt jobban szabályozhatják az étvágyat, másrészt erősíthetik egészségét.
Étvágycsökkentők terhesség alatt
A terhesség alatti sóvárgás nem ritka. Az a dogma, amelyet most az embernek „kettőért” kell ennie, nem teljesen helyes! Táplálkozási igényei most már biztosan magasabbak, mivel a pocakjában lévő csecsemőnek a fejlődéséhez felszívódott tápanyagok nagy részére szüksége van. Ez a megnövekedett tápanyagigény azonban könnyen kompenzálható egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel. A sütemények, édességek és gyorsételek elfogyasztása itt nem jelent megoldást, és egészségtelen mértékben megnöveli a testsúlyt, ami a terhesség során aggasztó.
Sóvárgását egy hormon felszabadulás váltja ki. Alapvetően a tested azt akarja, hogy több tápanyagot nyújtson neki. Ízlésünk azonban manipulálható, ami a terhesség alatt veszélyes lehet. Nem semmi más az, hogy ételeink édesek vagy sósak, és gyorsan arra késztetnek, hogy többet egyél. A keserű anyagokat szándékosan távolítják el nyugati étkezési kultúránkból. Mivel azonban a keserű anyag természetes fékként hat az ízre, ez az állapot meglehetősen riasztó, ami miatt a terhesség alatti étrenddel kapcsolatban fel kell szúrnia a fülét. Egy tábla tejcsokoládét pillanatok alatt meg nem esznek, és egy darab 99% -os kakaós csokoládé azonnal csökkenti az étvágyat. Ez a példa megmutatja, hogy a keserű anyag mennyire fontos az étrend szempontjából.
Keserű anyagok a terhesség tünetei ellen
Emésztőrendszer
A keserű anyagok az emésztés természetes szabályozójaként működnek. A keserű anyagok serkentik a nyelvet, a gyomrot, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet, és elősegítik működésüket. A máj, amely felelős a toxinok szűréséért a szervezetben, szintén erősödik.
Sóvárgás
A sóvárgás olyan terhességi tünet, amelyet nem szabad lebecsülni. A túlsúly és az elhízás káros hatással van az egészségére és a pocakjában lévő baba egészségére. A keserű anyagok természetes fékként hatnak az ízre, és gyorsan eltüntetik a vágyakat. Mondhatod: "Az édes hízik, a keserű viszont karcsúvá".
Étvágytalanság
A keserű anyagok csökkenthetik az étvágyat, de a keserű anyagok szabályozó funkcióval is rendelkeznek, ami pozitív hatással van az étvágycsökkenésre. Ily módon a keserű anyagok rendszeres fogyasztásával az étvágyat ismét fel lehet serkenteni. Ennek eredménye az ízreceptorok szabályozása. Ne feledje, hogy a hatás csak rendszeresség és egy bizonyos idő elteltével jelentkezhet.
gyomorégés
A gyenge emésztés és a lassú anyagcsere kapcsán a keserű anyagok enyhíthetik a gyomorégést. A sós vagy édes étrend csökkentése természetes gyomorégés-kúrát is jelent.
Puffadás
A puffadást az oxigén felszívódása okozza az emésztőrendszerben. Ez akkor történik, amikor az ételt őrlik a szájban. A jól működő emésztőrendszer jól és fájdalommentesen képes felszívni a keletkező gázokat. A keserű anyagok természetesen erősítik az emésztőrendszer működését. A puffadás így csökkenthető, és nem jár gyomorgörccsel és fájdalommal.
Keserű anyagok az ételekben
A keserű anyagokat szándékosan tartják távol ételeinktől, mivel az ipar természetesen érdekelt abban, hogy sokat és pazaran együnk. Ételünkben tehát nincs hely a keserű anyagoknak, amelyek arra ösztönözhetik Önt, hogy a sok keserű anyagot tartalmazó természetes ételeket vegye be étrendjébe. Mely ételek tartalmaznak keserű anyagokat?
Árpafű terhesség alatt
Az árpafűben sok keserű anyag is található. Tudjon meg többet a terhességének értékes árpafűjéről itt.
Keserű anyagokat tartalmaz az ürömlevél és a gentian gyökér is. Ezt terhesség alatt tea formájában is beveheti.
A terhesség elsősorban az ízérzékelés kiegyenlítéséről szól. A keserű anyagoknak megvan a helyük a természetben, és egészségünket fenntartva szolgálják testünket. A keserű anyagok meghatározására szolgáló receptorok többsége a nyelv elülső részén található. Ez egy olyan védőmechanizmus, amely lehetővé teszi a mérgező anyagok gyors azonosítását. Ugyanakkor ez az oka annak is, hogy szeretjük kerülni a keserű anyagokat. Az élelmiszeripar él ezzel a tulajdonságával és felerősíti ezt a hatást azáltal, hogy ízlelőbimbóinkat adalékokkal manipulálja. Miután felismerte ezt, biztosíthatja, hogy ízlése a terhesség alatt is szolgálja Önt.
A fenti ételek rendszeres fogyasztása ajánlott. Ezeknek elsősorban biotermesztésből kell származniuk, és ideális esetben nyersen vagy csak párolva kell fogyasztani. A természetes ízérzék helyreállítása az egészség megőrzésének újabb lépése. Keserű utóíz mindenképpen megéri!