Készítse el azt a tanulmányt, amely a 30 éven felülieket érdekli

Egy amerikai tanulmány szerint fontos, hogy bizonyos ételeket 30 év után jó hangulatban fogyasszanak - írja a "Le Progrès".

30 év után a test megváltozik ... és a hangulatunk is. Mindenesetre ez a tudósok következtetése. A New York-i (Egyesült Államok) Binghamton Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint harmincéves kor után is meg kell őrizni a jó hangulatot, antioxidánsokat (vitaminokat, ásványi anyagokat) fogyasztani, megérteni a gyümölcsöket és zöldségeket, Le Progrès számol be ezen a szerdán. Ezzel szemben a kávé és általában a szénhidrátok (sütik, sütemények) hajlamosak növelni az oxidatív stresszt (jelenség, amelynek során a testet molekulák, szabad gyökök támadják meg, amelyek felelősek különösen a bőr öregedéséért).

készítse

Hús 18-29 éveseknek

A tudósok szerint a fiatalabb testek számára a hús növeli a szerotonin és a dopamin (a boldogság hormonjai) szintjét az agyban, ami a jó hangulatért felelős. A hormonokat a sport gyakorlása is stimulálja. „Az életkor előrehaladtával növekszik a szabad gyökök képződése a szervezetben, ezért megnövekedett az antioxidánsok iránti igényünk. Ezek a szabad gyökök olyan zavarokat okoznak az agyban, amelyek növelik a mentális distressz kockázatát ”- magyarázza Lina Begdache, a Binghamton Egyetem biológia professzora.