Készítse el saját maga a leghatékonyabb fogyókúrás teákat
A természetes fogyókúrás teák további erőforrást jelentenek, ha diétát tartanak, segítenek csökkenteni a retenciót és felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat, hasznosak a fogyókúrás étrendekben, különösen akkor, ha a táplálkozási szakember által ajánlott étrend során elérjük a fennsík fázisait.
De emlékeznie kell arra, hogy ezek a teák nem képesek egyedül cselekedni, ha túllépik a napi megengedett kalóriák számát, gazdag ételek, bőségesen liszt, cukor, állati és növényi zsírok révén. Nem tehetnek csodát, csupán megbízható szövetségesek, akiket fogyókúrás étrendben vagy kiegyensúlyozott étrendben használhat, amikor meg akarja őrizni az alakját.
Az általunk kínált teák segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását a testben, leküzdeni a narancsbőrt és a lábak duzzanatait, vizelethajtó hatással bírnak és kissé felgyorsítják a béltranszportot, elősegítik a méregtelenítést, csökkentik az étvágyat és növelik az anyagcserét, elősegítve a zsírégetést.
Azok számára, akiknek nincsenek gyomorpanaszaik, ezekhez a teákhoz adhatunk egy csipet cayenne borsot, amely további lehetőség a fogyáshoz az anyagcsere aktiválásával és a zsírégetés elősegítésével.
Az alábbiakban néhány teát készíthet otthon, gyógyszertárakból vagy egészséges élelmiszerboltokból származó összetevőkkel, hogy biztos legyen összetételében. Készítse elő reggel a teáját, és beteheti egy termoszba, hogy az egész nap szolgáljon az irodában; jó, ha napközben nem melegítjük fel, és forró napokon akár néhány jégkockát is tehetünk hozzá, és szalmával tálalhatjuk, magas pohárban.
Hibiszkusz tea fahéjjal
A fahéj hibiszkusz tea kellemes ízű, segíti a végtagok és különösen a boka vízvisszatartását, aktiválja az alapanyagcserét, elősegíti a zsírégetést és javítja az emésztést, a fahéjnak köszönhetően.
1 evőkanál szárított hibiszkusz
1 evőkanál szárított zsurló levél
Elkészítés: egy liter forrásban lévő vízbe adjuk a szárított hibiszkusz leveleket és a zsurlót, valamint a fahéjat, és hagyjuk 10 percig ülni. Szűrés ivás előtt.
Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal, fél órával étkezés előtt isszák.
Ananász gyömbér tea
Az ananász gyömbér tea nagyon ízletes és illatos, segíti a fogyást, mert aktiválja az anyagcserét, segíti a testet, hogy több energiát és kalóriát fogyasszon, különösen akkor, ha elérte a fennsík fázisát. Ezenkívül csökkenti az étvágyat és elősegíti a bél jobb működését, mivel rostokban gazdag és segít csökkenteni a retenciót.
fél friss ananász
Elkészítés: egy liter vízhez adjuk az ananászt, a narancshéjat és egy teáskanálnyi gyömbért, és forraljuk 3 percig. Forralás után letakarva hagyjuk állni 5 percig, mielőtt elfogyasztanánk.
Egész nap inni lehet, étkezés között, és a jobb eredmények érdekében ajánlott egészséges étrendet követni és rendszeresen tornázni.
Ellenjavallatok: Az ananászos gyömbérteát terhes vagy szoptató nők nem használhatják anélkül, hogy orvoshoz fordulnának.
Zöld tea szederrel
A szeder zöld tea nagyon hasznos a fogyás folyamatában, mert segít csökkenteni az étvágyat, elősegíti a csökkent vízvisszatartást a vizelethajtó tulajdonságok révén és növeli a szervezet anyagcseréjét.,
1 marék szárított szederlevél
1 teáskanál szárított zöld tea levelek;
Elkészítés: tegye a szárított szederleveleket és a zöld tea leveleket egy teáskannába, és adjon hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Fedjük le, hagyjuk állni 10 percig, mielőtt elfogyasztanánk.
Ezt a teát étkezés, ebéd és vacsora előtt 2–3 hétig, majd étrendje befejezése után isszák, és folytassa az új alak fenntartását.
Mate tea citrommal
A citromtea citrommal növeli a jóllakottság érzetét, megkönnyíti a zsírégetést és megakadályozza a visszatartást és a narancsbőrt, mert vízhajtó hatású.
1 vagy 2 teáskanál Mate tea levelek (az elkészítés idejétől függően, délután, későn, csak egy teáskanál használjon)
fél citrom, frissen facsart;
Elkészítés: szűrőbe tegyünk egy teáskannát a matt tea szárított leveleivel, amely fölé nyomjunk egy fél citromot, és adjunk hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Letakarva hagyjuk 5-10 percig.
Ellenjavallatok: A matt tea koffeint tartalmaz, és terhes vagy szoptató nők nem használhatják. Ezenkívül nem alkalmazható szívbetegségben, peptikus fekélyben és gastrooesophagealis reflux betegségben szenvedő betegeknél.
Articsóka és articsóka tea
A görögszéna tea és az articsóka az étvágy csökkentésével, de a bél stimulációjával is segít a fogyásban, és nagyon hasznos a székrekedés problémáiban.
fél teáskanál görögszéna magpor
1 evőkanál szárított articsóka tea levelek;
Elkészítés: Tegyük a görögszéna magport, a borsport és a szárított articsóka leveleket a vízforraló szűrőjébe, és adjunk hozzá 150 ml forrásban lévő vizet.
Hagyja 10 percig infundálni
Ezt a teát naponta háromszor isszák étkezés között.
Ellenjavallatok: a görögszéna magját és az articsóka teát nem szabad terhes vagy szoptató nők vagy olyan gyermekek számára használni, akik még nem érték el a pubertást.