Készítsen méregtelenítő teát maga - a méregtelenítés könnyebb, mint gondolná ✓
A méregtelenítés jelentése németül "méregtelenít", és pontosan ez teszi a jó gyógymódot: a test Szennyező anyagok visszahúzódott, hogy jobban érezze magát, majd mérgektől mentes újraindulhat.
Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás a méregtelenítő program sarokköve
Ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy sokat mozog és tudatosan eszik. Tudatos étrend, főleg a sok organikusan termesztett gyümölcs, zöldség és gabona, például quinoa, rizs és köles, egy méregtelenítő kúra központi része. A mottóhoz híven "Több tápanyag, mint szennyező anyag" lehetőleg kerülje a magas zsírtartalmú és ipari ételeket. A sok testmozgás, legyen az hosszú séták vagy sport, biztosítja, hogy a régi méreganyagok leégjenek, és hogy az újonnan bevitt étel ne ragadjon le a testben.
Annak érdekében, hogy a test megszabaduljon a régi és minden erőfeszítés ellenére új szennyeződéstől, amelyeket a környezet felszívott, a jó további tisztítás is része minden méregtelenítő étrendnek. Két módszer különösen népszerű, a Vastagbél tisztítása és a vízelvezetés.
Ban,-ben Vastagbél tisztítása természetes eszközökkel szabadítják meg a beleket a káros anyagoktól. Legyen különleges ebben emésztőszervek használt. A vízelvezetés természetessé válnak vizelethajtó gyógyszerek használt Méregtelenítő víz és méregtelenítő teák.
Ezen felül különösen hasznosak Antioxidánsok és az anyagcserét elősegítő hatóanyagok a test gyorsabb méregtelenítése és a jobb közérzet elősegítése során.
Sok méregtelenítő követő a ciklus alatt iszik sok teát rendszeresen. A méregtelenítő tea megfelelő felhasználása érdekében meg kell Igyon legalább 3 csészét naponta, ideális esetben még többet. Iszik a teát az étkezéshez, de sok olyan is van, amely egy ételt méregtelenítő teával helyettesít.
De melyik méregtelenítő teák vannak, és hogyan készítheti el saját maga?
Sokféle tea alkalmas méregtelenítésre. A megfelelő tea kiválasztásakor azonban fontolóra kell vennie, mely méregtelenítő hatást szeretné elérni, mert a teáknak nagyon különböző hatása lehet:
- A tiedet akarják Fokozza az emésztést és így megszabadítja a belét a méreganyagoktól? Ezután olyan teát kell választania, amely emésztési tulajdonságokkal rendelkezik.
- A tiedet akarják Megszabadulni a méreganyagoktól a vízelvezetésen keresztül és így méregtelenít? Akkor Önnek egy vizelési vágyat serkentő lefolyó tea áll rendelkezésre.
- Valami jót akarnak neked Általános egészség csinálni? Aztán vannak olyan teák, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
- akarsz méregtelenítsen és fogyjon egyszerre? Akkor az anyagcserét stimuláló teák jó kiegészítői lehetnek a kiegyensúlyozott étrendnek és a rengeteg testmozgásnak.
- akarsz indítsa el a méregtelenítő programot több energiával? Számos tea élénkítő és stimuláló hatású, például koffeintartalmú teák.
- Szükséged van Óvatosság és egyensúly, hogy nyugodtan tudjon méregteleníteni és jobban aludjon? Akkor olyan teát kell választania, amely nyugtatóbb tulajdonságokkal rendelkezik.
Amint láthatja, nem minden méregtelenítő tea jön létre egyenlően. Ezért pontosan ismernie kell minden tea tulajdonságait. Az alábbi táblázat bemutatja az egyes teák hatását, amelyek különösen népszerűek a méregtelenítő teákként:
Méregtelenítő teafajták és hatásaik
| A tea típusa | hatás |
| Borbolya tea | emésztési |
| Csalán tea | vas, méregtelenítő, ürítő, emésztő |
| Goji bogyós tea | antioxidáns, élénkítő, emésztő |
| Zöld tea | antioxidáns, étvágycsökkentő, dehidratáló, élénkítő, koffeint tartalmaz |
| Csipkebogyó tea | antioxidáns, dehidratáló, emésztő |
| Hibiszkusz tea | elvezet, stimulálja az anyagcserét |
| gyömbér tea | serkenti az anyagcserét, elősegíti az emésztést |
| Citromfű/citromfű tea | nyugtató, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag |
| Mate tea | antioxidáns, étvágycsökkentő, dehidratáló, élénkítő, koffeint tartalmaz |
| Melissa tea | megnyugtató |
| menta tea | élénkítő, emésztő |
| Rooibos tea | megnyugtató |
| Senna tea | emésztést serkentő |
A kívánt hatástól függően teljesen lehetséges egyetlen teafajtát használni méregtelenítő teaként. Sok esetben azonban ez nem optimális, ezért ajánlott, hogy többféle teát kombináljon.
Először is: Nem feltétlenül szükséges, hogy maga készítsen méregtelenítő teát. Mivel sok olyan kész keverék van, amelyek jó ízűek, és amelyeket kifejezetten méregtelenítő kúrákra terveztek. A legtöbb ilyen tea egyáltalán nem drága. A legtöbb esetben még olcsóbb egy kész, természetes méregtelenítő teakeveréket vásárolni, mint saját maga megvásárolni az egyes összetevőket.
Mindazonáltal egyes esetekben célszerű lehet a méregtelenítő teát saját maga is összekeverni, pl. Ebben az esetben ajánlott az összetevőket a Bio szaküzlet vagy egyben Tea bolt megszerezni.
Fontos a méregtelenítő kúra szempontjából, csak szervesen ellenőrzött termesztésből származó összetevők használni, mert a szerves pecsét nélküli teák sok esetben vannak Rovarirtók és a tea inkább mérgez, mint méregtelenít. Néhány összetevőt, például a csalánt, maga is betakaríthat a kertben vagy az erdőben.
Minden méregtelenítő teának van egy Alapanyag, amelyet a kívánt hatásnak megfelelően kell kiválasztani. Például a zöld tea hírnevet szerzett magának jó fogyókúrás segítségként. Sajnos azonban sokaknak nem tetszik az íze. Ezért például (lásd az alábbi receptet) a zöld tea jól keverhető például a borsmentával a jobb íz és a kiegyensúlyozottabb hatás elérése érdekében.
Ön szabadon kombinálhatja az egyes teákat, ahogy tetszik. Készíthet stimuláló teát is a reggeli órákra (pl. Koffeintartalmú zöld- vagy matateával) és nyugtató teát az esti órákra alvás előtt (pl. Koffeinmentes fajtákkal, mint például rooibos).
Van már ötlete, hogy maga készítsen méregtelenítő teát? Ha nem, akkor három recept adhat némi inspirációt:
1. Zöld tea borsmentával
Hozzávalók:
- 1 liter vizet
- 5 teáskanál zöld tea
- egy marék borsmentalevelet.
Alaposan mossa meg a borsmenta leveleket, majd tegye őket és a zöld teát egy edénybe. Forraljuk fel a vizet, majd öntsük a teakeverékre. Hagyja a méregtelenítő teát 3–6 percig meredezni, a kívánt koffeintartalomtól függően (minél rövidebb a főzési idő, annál magasabb a koffeintartalom). Ezután szitával öntse le a teát. Ez a méregtelenítő tea különösen lenyűgöző a miatt élénkítő, anyagcserét elősegítő, ürítő és emésztő hatás. Az a valami keserű aroma zöld teát a borsmenta készít frissebb, megkönnyítve az ivást.
2. Gyömbéres citromfű méregtelenítő tea
Hozzávalók:
- 1 liter vizet
- 2 teáskanál (kb. 4 gramm) frissen vágott gyömbérgyökér
- 3 teáskanál szárított citromfű (citromfű)
Tegye az összetevőket egy edénybe, forralja fel a vizet, majd öntse a teakeverékre. Hagyja a teát 7-10 percig meredezni, majd szitával öntse le. Ez a tea nagyszerű azok számára, akik szeretik a sajátjukat Óvatosan fokozza az anyagcserét és az emésztést akar.
3. Rooibos tea citromfűvel, csalánnal és borsmentával
Hozzávalók:
- 1 liter vizet
- 2-3 evőkanál rooibos teát
- Egy marék citromfű levelek
- Egy marék csalánlevél
- Egy marék borsmenta levél.
Alaposan mossa meg a leveleket, tegye az összetevőket egy edénybe. Forraljuk fel a vizet, majd öntsük a teakeverékre. Hagyja a méregtelenítő teát kb. 5 percig meredezni, majd szitával öntse le. Ez a tea különösen alkalmas, ha van ilyen kiegyensúlyozó, ürítő és emésztő hatás kívánni. Különösen a Esti órák ez megtérülhet, mivel megkönnyíti az elalvást, mint a koffeintartalmú teáknál.
Benne van a méregtelenítés, egyre több ember kezeli testét valami jóval és méregteleníti, miközben kíméletes és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és rengeteget sportol. A méregtelenítő tea jól alkalmazható egy ilyen kúra kíséretében. Számos teafajtának van dehidráló, emésztő, nyugtató, élénkítő, anyagcserét stimuláló, antioxidáns vagy étvágycsökkentő tulajdonsága. Számos olcsó méregtelenítő tea létezik kész teakeverékként, de saját teát is összekeverhet, és így még jobban reagálhat ízlésének és méregtelenítési igényeinek. Készítettél már önállóan méregtelenítő teát? Szeretné elmondani nekünk a receptjét? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést.
Megjegyzés: Az ezen az oldalon található egészségügyi tippek nem pótolhatják az orvos látogatását. Súlyos vagy nem egyértelmű tünetek esetén elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával.