Két különböző körzeti edzésprogram hatása
Diplomamunka 2008 94 oldal
Minta olvasása
Tartalomjegyzék
4 Bevezetés
4.1 A munka célja és felépítése
Az erőnléti edzés 5 hatása egészségorientált szempontból
5.1 Erőváltozás
5.2 Az aktív mozgásszervi rendszer adaptációi
5.3 A testösszetétel változásai
5.4 Erőedzés és anyagcsere
5.4.1 Energiafogyasztás edzés közben
5.4.2 Energiafogyasztás a terhelés utáni szakaszban
5.5 Változások a lipid és lipoprotein profilban
5.6 A szív- és érrendszer adaptációi
5.7 A passzív mozgásszervi rendszer adaptációi
5.8 Súlyzós edzés és az endokrin rendszer
5.9 Erőedzés és psziché
5.10 Összefoglalás
6 kérdés
6.1 A hipotézisek megfogalmazása
7 módszer
7.1 minta
7.2 Vizsgálati folyamat
7.3 Edzőeszközök
7.4 Excursus: intenzitás versus ismétlések száma
7.5 Képzési protokoll
7.5.1 Erő-állóképességi csoport
7.5.2 Hipertrófia csoport
7.6 Diagnosztikai eljárások
7.6.1 A testösszetétel meghatározása
7.6.2 Kitartási teljesítmény
7.6.3 Saját tervezésű kérdőív
7.7 Statisztikai eljárások
7.8 A módszer kritikája
8 találat
8.1 Súly és BMI
8.2 Testzsírszázalék
8.3 Sovány testtömeg
8.4 Kitartó teljesítmény
8.5 A saját tervezésű kérdőív értékelése
8.6 A hipotézisek ellenőrzése
9 beszélgetés
9.1 Súly és BMI
9.2 Testösszetétel
9.3 Kitartó teljesítmény
9.4 Szubjektív érzés
9.5 Következtetés
1 Rövidítések listája
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban