Keto diéta - 10 új ebédötlet! Diéta; Karbantartás
1.opció: Sertésszelet kókuszolajban kerámia tálban, dió, zöldség, reszelt sajt. Tiszta ketogén öröm!.
2. változat: Borjú, uborka, paprika, dió.
3. változat: Marhahús zöldséges körettel (savanyú uborka, vörös káposzta, petrezselyem, paradicsom és fehér káposzta).
4. változat: Csirkeleves a la greque.
5. változat: Fehér borjúhúsleves kókuszolajban kerámia tálban, saláta, olajbogyó, karfiol, uborka, kaliforniai paprika és dió.
6. változat: Tonhal omlett, reszelt sajt, paprika és dió.
7. változat: Nyers csirke, saláta és napraforgómag.
8. változat: Zöldbab sertés bélszínnel és dióval. Egészséges finomság, amely kielégíti az éhségedet és a vágyat enni valamit, még akkor is, ha sokan diétának tartják, valójában ez egészséges életmód.
9. változat: Kerámia tálba kókuszolajban felhúzott fehér tejborjú húsleves, savanyú káposzta, román dió.
10. változat: Kókuszolajban kerámia tálba húzott borjúszelet, sajttal töltött gomba, savanyúság. Tiszta ketogén öröm.
Szeretném megemlíteni, hogy a fenti menük az ételeim. Tehát, ha ketogén étrendet kezdett, vagy ha ilyen típusú diétát szeretne kezdeni, akkor óvatosnak kell lennie.
A következő cikkig azt kívánom, hogy élvezettel élvezze az összes fenti menüt!
Üdvözlettel,
Andrei Laslău orvos