Keto, gluténmentes és növényi alapú italok, ki a barátod ott a Balett Hop!
- Online osztályok
- Menetrendek és árak
- Legyen oktató!
- Balett Hop Franchise-ok!
- Balettbolt
- Ról ről
- Kapcsolatba lépni
Nem tudok rólad, de az a benyomásom, hogy az elmúlt évek során információkat töltöttünk a fejünkbe (néha gyakran/nagyon sok/nagyon ellentmondásos) azokról az élelmiszerekről, amelyeket ennünk kell, vagy abszolút kerülnünk kell annak érdekében, hogy legyél egészséges.a lehető legoptimálisabb. Az olyan cikkek, mint a "7 étel, amelyet feltétlenül meg kell enni a fogyáshoz, hogy elkerüljük a betegséget" vagy akár "1001 oka a tehéntej mérgezőnek", úgy szaporodnak, mint a középkorban a pestis. Vannak olyan új típusú étrendek is, amelyek meglehetősen rendszeresen jelentkeznek, például a ketogén étrend, amelynek követői nem szégyenlősek eladni a sokféle előnyt és eredményt a közösségi hálózatokon (emlékezünk arra, hogy az Instagram szórakoztató, de nem mindig (vagy szinte soha) ) megbízható).
Tényleg nem úgy teszek itt, mintha elmondanám, mit kell enni és hogyan kell enni, hanem inkább arra, hogy felvilágosítsam a néhány népszerű trenden/hiedelemen, amelyeket közismerten közvetítenek, és amelyek kissé "csiklandoznak". Ezt követően megteszed, amit csak akarsz, élni és élni hagyni, ahogy mondják!
- Tehéntej vs növényi italok
Amint ezt a nagyon jól sikerült cikkben (https://www.ledevoir.com/vivre/alimentation/552515/le-lait-dans-tous-ses-etats) kifejtettük, fogyasszon növényi italokat (zab, kesudió, mandula stb.) .) remek módja annak, hogy változatosságot adjunk étrendünkhöz, akárcsak az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek variálása. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy ezek az italok gyakran nagy mennyiségű cukrot, valamint kevés fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, a cukrozatlan szójaital kivételével, amely hasonló mennyiségű fehérjét tartalmaz. Tehéntejjel, és amely szükségszerűen bizonyos vitaminokkal is gazdagodik a vegetáriánusok hiányának elkerülése érdekében.
„Néha hamis biztonságérzetünk támad, amikor vegetáriánus vagy vegán terméket veszünk, és automatikusan társítunk egy egészséges ételt. Megtalálhatja a legjobbat és a legrosszabbat is. ”
Ami a tehéntejet illeti, íme néhány tény, amire azt gondolom, hogy nagyon fontos megjegyezni (ismét erről a weblapról vettem, amelyet szeretek: http://lepharmachien.com/lait-poison/):
- A tej nem árt neked. De nem "kell" tejet inni ahhoz, hogy egészséges legyél. A tejtermékek nagyszerű fehérje-, kalcium- és D-vitamin-forrást jelentenek, de ha másutt is megtalálod ezeket a tápanyagokat, válaszd.
A tejnek nincsenek pozitív, negatív vagy ezoterikusan mágikus tulajdonságai. Ez egy étel ... és nem szabad az ételeket állítólagos előnyeik vagy különleges tulajdonságaik alapján választani (mert nincsenek).
Nem, a tejben nincs genny, vér vagy baktérium ... ha pasztőrözik. Az antibiotikumokkal kapcsolatban az iparág (szerencsére) óriási nyomás alatt áll, hogy hagyja abba az állatok rendszeres használatát.
A kaukázusiak 9-23% -a laktóz-intoleráns, szemben az afroamerikaiak és ázsiaiak 60-100% -ával. Ezért nagyon messze vagyunk az intolerancia "járványától", amelyről egyesek beszélnek; többnyire genetika kérdése. A laktóz-intoleráns emberek továbbra is mérsékelten fogyaszthatják a tejtermékeket.