Ketogén étrend »Fórum - Kleiderkreisel
Helló kedveseim,
az utóbbi időben sokat olvastak a ketogén étrendről. Sajnos nem teljesen világos, hogy ez káros-e. Fogyott már valaki így és tud jelenteni nekem?
LG
Soha sem hallottam róla
Egy barátom nagyon gyorsan lefogyott ennek következtében. A yo-jo effektust itt előre beprogramozták és hosszú távon ez a táplálkozási forma számomra nem tűnik elég változatosnak, mivel sokféle gyümölcs és zöldség törlődik/alig integrálható a menübe
Yo. Nagyszerű ötlet, hogy ugyanúgy szeretnénk enni, mint amikor az emberek alig voltak 40 évesek. Ez csak szuper egészséges és hatékony lehet.
Suuuuuper egészséges, ugyanolyan alultáplált, mint a középkorban
Nem azt mondta, hogy ezt akarom csinálni . csak megbotlott és többet akart megtudni
"Nagyszerű ötlet, hogy ugyanúgy szeretnék enni, mint amikor az emberek éppen elérték a maximális 40 éves kort. Ez csak nagyon egészséges és hatékony lehet."
Ha lehetséges, nem szabad összekeverni az összefüggést és az okozati összefüggést.
Egy éve ketogén étrendet tartok, és soha nem éreztem magam jobban. Értékeim nagyon jók és 30 kg-ot fogytam "oldalra".
Nem ők azok, akik vajat kevernek a kávéba és ilyesmi?
@ nickiiii87 Követtél egy bizonyos tervet, programot/könyvet vagy valami hasonlót?.?
Szerintem az intervallumos koplalás a legjobb, a test gyorsan megszokja, nem kell semmit sem nélkülöznie, és az izmoknak csak 1% -a veszik el (tanulmányok szerint, de hasonló tapasztalataim voltak)
Lehetséges, hogy a ketogén és a paleo keveredik itt?
@syavuz eszem az alacsony szénhidráttartalmú, kiváló minőségű koncepciót (lásd Facebook: LCHQ)
Szinte 2 éve ketogén diétát is folytatok, és jobban vagyok, mint valaha. A ketogén étrendet akkoriban fejlesztették ki az epilepszia kezelésére, és ma Crohn-betegség, cukorbetegség, Hashimoto stb. Kezelésére használják.
Ha még mindig szüksége van némi inspirációra, keresse meg a google-ben a "Simply Keto" oldalt, remek receptjeik és termékeik vannak (még ha éhes is vagy). Sokkal könnyebbé tették a keto indulást
@kiba_niii_ tudnál példát mondani egy napra? Te mit eszel? És mennyi idő alatt tartott ketogén étrendet?
@ mindenki, aki ketogén étrendet követ: valahogy szed fehérjét/fehérjeport? Szeretném tudni az előnyeit és hátrányait.
Van egy film a Netflix The Magic Pill-en, amely bemutatja az ilyen étrend hatását.
Egy barátom ezt csinálja, és nagyszerű vérvizsgálatokat végzett. Szerintem ez egy jó étrend. Csak meg kell győződnie arról, hogy jó zsírokat fogyaszt-e. És mindenekelőtt nem fogyaszt ipari szart. Sokan azért is teszik ezt, mert nagyon súlyos betegségben szenvednek. A cukorbetegek hirtelen nem cukorbetegek, mert kevés szénhidrát van bennük, és nincs cukoruk, vagy minimális. De abban is hiszek, hogy mindenkinek csak a testére kell hallgatnia. Azt tanácsolom, hogy előzetesen végezzen teljes vérképet. És mint korábban említettük, nézd meg a Magic Pill filmet, és a Facebookon rengeteg nagyszerű csoport osztja meg tapasztalatait.