KETOGÉN Táplálkozási terápia - PDF ingyenes letöltés
KETOGÉN Táplálkozási terápiával kezdem. Mi a ketogén diétaterápia, és miért kell ezt csinálni? Írta: Emma Williams MBE vezérigazgató/alapító Matthew barátai
01 Mi az a ketogén étrend? Ez a kezelés lehet a módja annak, hogy jobbá tegye rohamait, vagy esetleg teljesen megakadályozza azokat. Ez egy nagyon különleges étrend, amely az elfogyasztott ételeket használja fel az utálatos rohamok megelőzésére egy másik gyógyszer helyett. Étel, mint. Sajtos szalonna krém dupla eper tojás csirke
04 05 Mennyire hamar tudom megtudni, hogy működik-e a ketogén étrendem? Éhes leszek? Bár az étkezés a szokásosnál kisebbnek tűnik, nem szabad éhesnek lennie. A ketontesteket termelő ételek gyorsabban feltöltik Önt, így nincs szüksége annyira belőlük, amennyit megszokott. Ezek azonban még mindig ízletesek lesznek. Néhány gyermek néhány héten belül javulást tapasztal, míg mások hosszabb ideig tarthatnak. Általában azt mondjuk, hogy legalább 3 hónapig próbálja ki a diétát, hogy lássa, megfelel-e Önnek. Ha ez segít abban, hogy jobban érezze magát és kevesebb rohama legyen, folytassa a diétát. Hogyan fogom érezni magam ketogén étrendem során? Nem mindenki érzi ugyanezt diéta közben. A legtöbb gyerek jól van, de lehet, hogy az elején kissé fáradt vagy, és nem érzed magad olyan jól, de ez néhány nap múlva elmúlik. Néhány gyermek fittebbé és aktívabbá válik, mint általában, és sokkal több energiájuk van. Kórházba kell mennem? Néhány gyermek kórházban marad, hogy elkezdhesse a diétát, mások pedig otthon kezdik a diétát - ez attól függ, hogy a keto csapata hogyan tervezi ezt megtenni. Mindkettő rendben van.
08 Ehetem harapnivalókat a ketogén diétán? Snackek is kaphatók, ha ketogén diétát tart. Dietetikusának azonban ezeket ugyanúgy kell megterveznie, mint a főétkezésekor. Csak olyan ételeket fogyaszthat, amelyek az étrendben megengedettek. 09 Számos olyan csodálatos dolog készülhet, amely remekül ízlik, és családja megtalálhatja a Máté barátai weboldalon található recepteket, például. Még mindig megtehetem mindazt, amit szeretek csinálni? Chocolate Brownies Pizza Chocolate Fondant Igen, természetesen megteheti, csak meg kell győződnie arról, hogy fontos étele (diéta) van-e magánál. Mi van, ha hibázok és megeszek valamit, ami nem része az étrendemnek? Sütemények ünnepségekhez Tészta Carbonara szeletelve Ez azt jelentheti, hogy a diéta nem működik olyan jól, mint egy ideig, és több rohama is lehet - ezért próbáljon nagyon óvatos lenni, és minél előbb térjen vissza a helyes pályára.
14 Nagyon intelligens agyunk az összes zsír felhasználásával van elfoglalva. Mit kell még tennem? 15 A testmozgás jót tesz a szíved egészségének és erősségének. Általában naponta otthon kell tesztelnie keton testét - ez könnyű. A fürdőbe lépés után meg kell mártania egy speciális botot (például az alábbi képen látható képet) a vizeletbe, és a bot színe megváltozik és elsötétül. Minél sötétebb lesz a bot, annál több ketontested van - ami jó. Néha a ketontesteket úgy ellenőrzik, hogy egy csepp vért vesznek ki az ujjadból. Nagyon gyorsan vége, és nem fáj. Kell-e valami mást bevinni a ketogén étrendbe? Igen. Szüksége lesz néhány vitaminnal. Nagyon fontos, hogy ezeket vegye be étrendjébe, mivel ezek segítenek abban is, hogy egészséges és erős legyen.