Ketostix Sötétlila; fogyni nulla - fórum

Beszélje meg a Ketostix sötétliláját; csökkentse nulla im Atkins diéta Fórum a diéták területén; 22 napja csinálom az Atkins-diétát, és az első héten 4 kilót is leadtam, a második héten 1 kilót, majd

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Atkins diéta
  • Ketostix sötétlila; nulla csökken

Ketostix sötétlila; nulla csökken

22 napja csinálom az Atkins-diétát, és az első hetet is
4 font a második héten 1 fontot fogyott, majd nulla.
A menüm így néz ki .
Reggeli: 2 sült tojás 60 gramm szalonnával.
Ebéd: 100 gramm hús 60 gramm sajttal.
Este: 60 gramm lazac 2 evőkanál tejszínnel és 30 gramm sajttal megsütve.
Iváshoz reggel fekete tea van, egyébként csak 3 liter csapvíz
néha napi 4-et is.
Heti kétszer öt makadámiadió van este a televízióban, különben nem esem meg semmit.
Tudja valaki más ezt a problémát, hogy nem fogyni.

nulla

Üdvözöljük a fórumon!

Ismerem a problémát, nekem sem történik sok minden.

Megpróbálhatja kicserélni a fekete teát (a koffein miatt). Lehet, hogy írsz még egy kicsit magadról, pl. Milyen nehéz vagy. Szükség esetén érdemes esetleg orvoshoz menni ellenőrzésre. Vannak olyan tényezők, amelyek lelassíthatják a fogyást (például bizonyos gyógyszerek vagy a pajzsmirigy alulműködése). Naplót is vezethet. Vessen egy pillantást a többiek naplóira, ott sokat tanulhat.

Ennek ellenére ne csüggedjen!

Ketostix sötétlila, csökkenése nulla

Helló Jochen, örülök, hogy értesültem rólad.
Már jártam orvosnál, és a vérértékem az enyém kivételével
A húgysavértékek rendben vannak.
A pajzsmirigyem is normálisan működik.
Reggel elhagyhatom a csésze teámat, de nem hiszem, hogy az lehet. Én sem tervezem feladni, csak gondoltam talán
van valakinek ötlete, mit tegyen.
06.02.o5 102kg
02/07/05 102kg
02/08/05 100,7kg
02/09/05 99,8kg
2005.10.02. 99.okg
2005. 11. 02. 98,4 kg
02/12/05 97,8kg
2005. 02. 13. 98,4 kg
2005. 02. 14. 98,0 kg
2005. 02. 15. 98,1 kg
2005. 02. 16. 98,4 kg
2005.02.17. 97,9kg
2005. 02. 18. 97,1 kg
2005.02.19. 97,4kg
2005.02.20. 97,8kg
2005.02.21. 97,5kg
22.02.05 97.3kg
2005.02.23. 96,6kg
2005.02.24. 96,9kg
2006.02.25. 97,3kg
2005.02.26. 97,3kg
2005.02.27. 97,8kg
Tehát most láthatja, hogy mi történik velem és a súlyommal, február 12-e óta ketózisban vagyok, és ezzel valójában jobbnak kellene lennie
fogyni munka, de mint láthatja, az étkezési tervem szigorú betartása ellenére újra és újra beveszem.
Elfelejtettem 48 éves és 156 magas vagyok
Sok üdvözlet, Melitta

Túl keveset eszel

Szia Melitta,
véleményem szerint túl keveset eszel. Ha ez tényleg minden nap az ön étele, és semmi más, akkor nem fog meghaladni napi 1300 kcal-t. Az alapanyagcseréd aránya azonban körülbelül 2900 kcal (súly alapján becsülve, mivel nagyjából ugyanaz a "súlycsoport").

A tested a hátsó égőn van, és nem ad ki semmit, mert rájön, hogy a szalonnára akarod. Vessen egy pillantást Gina, Gina és (nemrég) én naplóira is. Azt hiszem, mások már próbálkoznak, mert semmi sem működött.

Véleményem szerint érdemes egy kis változatosságot hoznia az étrendjébe. Ne egyél minden nap ugyanazt * koppschьttel * Ha nem sikerül, akkor gyorsan elveszíti az érdeklődését, igaz?

Bárcsak hamarosan folytatódna.
Napos üdvözlet
Ela

máris volt egy kis sikere. Három hét alatt több mint négy kiló mégsem olyan rossz. Ennél sokkal nem számíthat. A túl gyors sem jó. Bizonyos állóhelyek és ingadozások teljesen normálisak. A vízmérleg, a gyomor- és béltartalom stb. Is szerepet játszik.

Ela ajánlásain kívül csak valamilyen fizikai tevékenységet tudok ajánlani. Könnyebb mondani, mint megtenni, tudom. De tényleg jobban érzed magad.

Táplálékkiegészítőket szed? Vitaminok, ásványi anyagok vagy valami?

Csak a változatos étrendre vonatkozó tanácsokat tudom aláhúzni! Ellenkező esetben előbb-utóbb már nem lesz kedve hozzá.

Először csatlakozom hozzád, ha valamilyen változatosságot kellene hoznod az étlapodba

bizonyos ingadozások normálisak és hormonálisak is lehetnek (például kedves Rosa néni), és a WC használata, az ivás mennyisége stb.

De az is lehet, hogy a tested a hátsó égőn van.

Valakinek nemrégiben az volt a tippje, hogy néhány napig 3000 Kcal-t fogyasszon a lehető legkevesebb KH-val, hogy visszatérjen a normális anyagcseréhez, majd újra működik a fogyással, engedje át magát a naplókon, van, akinek már így is van kész és csodálatosan működött.

Atkins könyvtipp

Mielőtt belekezdtem, kaptam magamnak egy Atkins-könyvet, amely nem az újak egyike, hanem valószínűleg Atkins utolsó, amikor élt.
Azt írja, hogy az anyagcserének különböző típusai vannak. Valószínűleg a kemény fiúk közé tartozol.
A súlycsökkenést csak legalább 7 hét elteltével szabad feltételezni. És akkor meg lehet fontolni a diétaszünetet. Ez 3-4 napot jelent például egy tészta diétát, de ezt szigorúan be kell tartani. Ezután kezdje újra az I. fázissal. De valójában csak extrém vészhelyzetben szabad ezt megtenni.
Egyébként Atkins egy egész fejezetet szentel a "nehéz" eseteknek, nem olvastam, mert nekem működik. De ha többet akarsz tudni, elolvasom. csak vegye fel a kapcsolatot!

Itt vagyok az egyik egzotikus, nehéz eset is.

a súlyom csak nem fog csökkenni.

de igazán őszinte vagyok magammal és tudom, hogy soha nem vagyok 15kh-nál nagyobb

Flossi, te azt mondod a naplóban, hogy Z. asszony még sokáig várat magára. légy türelmes, és hagyd, hogy jöjjenek és menjenek először. A fogyás iránti akarat mellett a nőknek van egy hormonális egyensúlyuk is, amely gyakran egy vonalat vet a normálisan egyszerű számításon keresztül. Várjon egy percet, mire Z. asszony véget ér, maga vegye le.