Ketózis és sör - valóban ihatod a Pilsot; KetoChallenge
Újra és újra megkérdezzük, hogy lehet-e sört inni ketogén diéta alatt. A feszültség enyhítésére itt a válasz: Igen! Néhány szempontot azonban figyelembe kell vennünk itt, amelyet a következő útmutatóban szeretnénk elmagyarázni Önnek. Mint minden ételnél és italnál, itt is fontos szerepet játszik a szénhidráttartalom.
A keto sör nem igazán létezik
Vannak olyan emberek is a sorainkban, akik szívesen fogyasztottak sört, és különösen búzasört, és továbbra is iszik. De hogyan lehetséges. A Keto sör mégpedig nem létezik. Még az egykor meghirdetett „diétás söröket” sem engedték néhány évig ilyenként kínálni az üzletekben. Ezért nehéz megfelelő sört találni a regionális ital-kiskereskedőknél. Rendben, sör! Mivel ilyen alacsony szénhidrátmennyiségű ketogén búzasör nem volt megtalálható, mint korábban. Tehát ez az útmutató csak arra vonatkozik Alacsony szénhidráttartalmú sör.
Az alacsony szénhidráttartalmú sörök listája
Némi kutatás után gyorsan megtalálhatja a Maisel gyártót, amelynek nemes komlója az EXTRA saját állítása szerint a legnépszerűbb alacsony szénhidráttartalmú sör. De nemcsak a Maisel kínál alacsony szénhidráttartalmú sört. Más sörfőzdék is lehetővé teszik számunkra, hogy közben sört élvezzünk. Itt van egy lista a keto sörökről, amelyeket ihat a ketózis során.
| Sör [100ml] | KH [g] | Alkoholtartalom [%] |
| Maisel nemes komlója EXTRA | 0,55 | 4.8 |
| Feldschlößchen Slim | 0.6 | 4.9 |
| Köstritzer különleges pils | 1.0 | 5.5 |
Van még néhány alacsony szénhidráttartalmú sör, de ezeket nehéz beépíteni a keto étrendbe. Hiszen már meg is van, miután megitta 0,5 nemes komló 2,75 g szénhidrát fogyasztják. Ketogén étrend mellett nem szabad meghaladnia a 20-30 gramm határt. De amúgy sem szabad túlzásba vinni a sörével - csak az egészsége érdekében.
Ezekben a sörökben az a szép, hogy a sörbarátoknak nem kell nélkülözniük a jellegzetes sörízt. Az alkoholtartalom majdnem megegyezik a normál sörével. Az egyetlen hátrány, hogy bárokban, kocsmákban és klubokban nem lesz ilyen sör. A születésnapi parti barátai sem fognak ilyen sört kínálni. Tehát azt jelenti, hogy lemondunk a sörről, vagy hogy hozzunk saját keto sört.
Reméljük, hogy kis választékunkkal mértékkel kielégítheti sörvágyát - ez nálunk remekül működik! Ha ismersz másfajta sört, amely kevesebb, mint 1 g szénhidrátot, írj nekünk egy üzenetet.