Kétségbeesetten keres a fogyás

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

Kétségbeesetten keres a fogyás.

Az üzenetet nem olvasta el Astrobill »Február 05 2020 18:28

Kezdő vagyok a válogatás terén.

Talán annak ellenére és főleg az életkorom (50) és a nagy fizikai karbantartás vágya miatt.
Évek óta gyakorolok egy kis sportot (főleg otthon az elliptikusat), évszakonként 2 vagy 3 kocogást (6 km).

Tavaly májusban 106 kg-ot látva a skálán (1m81-re) azt mondtam magamban, hogy ideje lefogyni.
A térdem mindennap emlékeztetett rá.
Csökkentettem a túlsúlyokat (zsír, cukor, alkohol, mennyiség), az esetek 40% -ában zöldséget ettem, és egy kicsit rendszeresebben kardióztam (heti 3-4 órában).
Jó eredmény: gyorsan 95 kg-ra estem.

Tavaly szeptemberben kipróbáltam egy Promo triatlont, szórakozásból, és nagyon jól szórakoztam ott.

Gondoltam magamban: 2020-ban meg kell csinálnom egy M-et (és néhány S-t azelőtt).