Kettlebell program izomépítésre és fogyásra Franciaország Kettlebell
Kettlebells: változik és ez jó !
A kettlebell ideális azok számára, akik nem értékelik a hagyományos súlyzós súlyzós edzéseket, vagy akiknek változásra, változatosságra van szükségük.
A kettlebell szórakoztató és addiktív. Lehetővé teszik, hogy az egész testet, valamint minden sporttulajdonságot megdolgozzon:
- erő
- robbanékonyság
- sebesség
- kitartás
Nem kell megsokszorozni a foglalkozásokat, hogy működjön a kardió, majd az erő vagy a robbanékonyság. A kettlebellekkel 30 perc alatt mindent megtehet.
Vigyázz, ez nem varázslat! Készülj fel a szenvedésre, a foglalkozások nagyon nehézek lehetnek.
Kettlebell program
Egy ideje kísérletezem ezzel az edzésprotokollal, és az eredmények nagyon jók: