Kevesebb a könnyű, nagyobb a súlya
Alkalmas bármilyen időjárás esetén, 2018. október 21
Miért buknak fel a fontok a sötét évszakban?.
A sötét évszaknak vannak kellemetlen mellékhatásai: A napsütés óráinak csökkenésével az év végén egyeseknek nemcsak szezonálisan függő depressziója van; Gyakran a könnyű depresszió hiánya a súlygyarapodáshoz is társul.
De miért nő a súlyunk a sötét hónapokban?
Egyrészt két oka van, amelyeket könnyen meg lehet magyarázni: Ősszel és főleg télen sok ember elveszíti a mozgás motivációját. Jobb, ha szabadidejét meleg helyen tölti, a hangulatos és szemlélődő hónapokban gyakran nincsenek helyén a rendszeres testmozgással és a sporttal kapcsolatos gondolatok.
Sok ember megdöbbenve látja a súly növekedését, különösen az újév kezdetén - a kövér karácsonyi liba és a szilveszteri raclette ismét elküldi üdvözletüket. Azokat, akik gyenge fényviszonyoktól szenvednek, gyakran sújtják az étvágyak, elsősorban a cukor és a szénhidrátok után. Ennek eredménye a súlygyarapodás is.
A szerontonin hiánya, amely többek között visszafogja az étvágyat, felelős az étvágyakért.
De nem csak a psziché a hibás az őszi és a téli zsírképződésben. A hideg évszakban bekövetkezett súlygyarapodás biológiailag is magyarázható. A 18. század második felében zajló ipari forradalom előtt a lakosság nem kapott szezonális élelmiszerellátást, mint manapság.
A "buja" évszakok a nyár és az ősz voltak, a kopár tavaszhoz és télhez élelmiszer-készleteket kellett létrehozni. Aztán amikor a hideg évszakra került, az emberek szó szerint megették a téli zsírt. Ami ma bosszantó, annak idején létfontosságú volt.