Kevesen ettem, de 700-800 grammot hízott (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és

13 éves vagyok, hamarosan 14 éves leszek és 50-51-es súlyú vagyok, 164 cm magas vagyok. És valahányszor keveset eszem, hirtelen 800 grammot nyomok, vagy miért?

5 válasz

Úgy hangzik, mintha túl gyakran mérlegelnéd magad. Legfeljebb hetente egyszer mérlegelje magát ugyanazon körülmények között. A gyakori mérés mérési hibákhoz vagy félremagyarázásokhoz vezet. Teljesen normális, ha a súly napközben ingadozik, akár 4 kg-ig is. És csak olyan apró dolgokon keresztül, mint a vízveszteség, a szervek (gyomor, belek, hólyag, tüdő) kitöltése, csigolyaközi porckorongok stb.

Tehát csak ne aggódjon miatta, és normálisan éljen. Most már tényleg semmi rossz.

Mert az étel elmegy valahova, és nem múlik el, amint a szájába adja. Ezért a megbízható eredmény elérése érdekében reggelente fel kell mérni magát, miután felkeltek, és mindig egyszerre

Ha evett, majd megmérte magát, akkor teljesen normális, ha többet mér. Mérjen meg holnap, amikor felkel, és észreveszi, alig van különbség a tegnap reggelivel szemben. Kivéve, ha napokig állandóan megette magát, és akkor 500–1000 grammot emelhet

méretével és letöröltével inkább kevesebbet számítanék, mint egy modell gr, de megpróbálok jó 20 kg-ot hízni

ez összefügg az izzadással, a hidratáltsággal stb.

És reggelente legfeljebb két kg-mal nehezebb

Nem aggódnék, ez teljesen normális

hasonló kérdések

Körülbelül 2 hónapig ettem napi 500-700 kalóriát, de tegnap 1500 kalóriát ettem. Szeretnék újra mindent fojtani, olyan rosszul érzem magam. Hétfőn csak lemérem magam, mert annyira félek, hogy meghíztam. Rossz, hogy ennyit ettem ma?

Fogyok és csak nagyon keveset eszem. (1,63 magas vagyok és 52 kg-os vagyok) Három hónapja nem ettem reggelit, és már nincs is rá szükségem, reggel sem vagyok már éhes, ezért kérlek, ne mondd, hogy újra kellene kezdenem. Ma ebédre volt egy tekercsem sajttal, sonkával és salátával, meg ilyesmi, és kb. 300-350 kalória volt.
Fél órája ettem egy vizes jégkrémet (22 kalória), mert éhes voltam, és most megint jóllakom. Akkor még mindig kevesebb mint 400 kalória vagyok. Valójában 100 gramm görög joghurtot akartam megenni ma este, mert csak 50 kalória van benne. De a legjobb barátom azt mondja, hogy minden, amit ma ettem, rendben van a kalóriákat tekintve, és attól tartok, hogy túl sok volt. anyám szerint a napi 400-500 kalória túl kevés, de amikor megkérdezem a legjobb barátomat (aki napi 2000 kalóriát eszik), azt mondja, hogy ez normális. Tehát a kalóriákat tekintve rendben van-e túl keveset vagy túl sokat enni abból, amit ma ettem? És még mindig rendben lenne, ha ma este lenne joghurtom?

161 cm magas vagyok, súlyom 50-51 kiló. Az elmúlt 4 napban minden nap ettem valami édeset vagy sósat. Nem sok, de minden nap. Egyébként nagyon egészségesen étkezem, nincs gyorsétterem, nincs pizza stb. Minden nap sportolok. Soha nem jutok több mint napi 1300 kalóriához. Csak attól tartok, hogy az egész egészséges étrendem megnőtt a közelmúltbeli rendszeres édességfogyasztáshoz képest.

14 éves vagyok, 164 cm, és diéta után (négy hónap alatt -15 kg) még mindig 50 kg vagyok. Még nem törtem meg igazán a hangomat, de még mindig aggódom, hogy növekedni fogok, mert a diéta alatt nagyon keveset ettem, majd egyre többet ettem. Most megint normálisan eszem. Gondolod, hogy az étrend károsítja a növekedést? Nagyon köszönöm a segítséget.

1,65 cm magas vagyok és 55 kg. Régebben 50 kg-ot nyomtam, és gond nélkül bírtam. Körülbelül 2 hete 5 kg-mal többet nyomtam annak ellenére, hogy ettem és ugyanúgy tornáztam.

Pajzsmirigy betegségem sincs. Van valami oka vagy tanácsa nekem? ?

Hé srácok, az elmúlt hetekben napi 800 kcal-t eszem. 14 éves vagyok, 160 cm magas, súlyom 45 körül van. Anyám szerint a 800 kcal túl kevés. De nem is vagyok éhes . Ez normális?

Soha nem eszem 18 óra után, de aztán ettem egy doner kebabtányért, és hirtelen 1 kg lett

Attól tartok, hogy nem sportolok eléggé, és rosszul érzem magam, ha jóllakom, még akkor is, ha egészségesen étkezem.
Hosszú korlátozások után elkezdtem hallgatni az éhségemet, és hízni kezdtem. súlya most körülbelül 50/51 kg. Kicsit láthatja, főleg a gyomorban.

a kérdésem: rossz, ha neked nőként kicsi a gyomrod, vagy nem vagy annyira karcsú/meghatározott?

szóval emberek tudnának segíteni nekem 51 - 52 kg között van a testmozgásom is, de amikor tükörbe nézek, nagyon kövérnek tűnök, fogyni akarok a lábam nagy részében, kérem, segítsen

Hé tegnap kaptam egy falatot és az esti szokásos étkezés után megint annyit ettem. És akkor 700 grammal több volt tegnaptól a mai napig. De ha odafigyelek rá, és a nap folyamán egy kicsit kevesebbet eszem, akkor ennek ismét ki kell egyenlítenie. Nem lehet napi 700 gramm zsír. És még mindig sok van. Tippek egyáltalán elkerülésére nagyon szeretnék abbahagyni az evést, majd feldobni. Kérlek tudnál vlt nekem. harapás segítség ?

Hé, ma reggel felvettem magam a mérlegre, és körülbelül 500 grammal többet nyomok. Lehetséges, hogy tegnap este ettem valamit, közvetlenül lefekvés előtt, és az 500 gramm újra elmúlik. Tegnap ez kivétel volt, általában soha nem eszek olyan közel az ágyhoz.

Hé, tegnap a mérlegen álltam, és 100 grammal több volt a szokásosnál, majd ma megint és 200 grammal többet. Most hízni kezdtem, és ezek súlyingadozások, és ez megint kevesebb, mert normális mennyiségem van evett és nem túl sok?

Nem mintha mindennap egyre nagyobb súlyt híznék

Mérek mindent, amit eszem, és kalóriamérőbe teszem. Most ettem egy tál spárgalevest (200ml). De véletlenül nem grammot számoltam, hanem ml-t. Az ember tudja, hogy hány gramm?