Kezdő naplója az edzőteremben, 1. rész - Florina Badea
Kezdő napló a teremben, 1. rész
"És hány évig mondtad, hogy a legidősebb kliensed?" - kérdezem az edzőt 2 gyakorlat között az edzőmtől, alig ütve a matracot. - 70 körül - mosolyog rám együttérzően. - Pfoai, jó, hogy 70 évnél korábban kezdtem - motyogtam a lehelet között. Magamban nyilván. Felkelek a padlóról, veszem a törülközőmet és a vizet. Elmegyek, a lehető legegyenesebben és méltóságteljesebben. Előttem már több más edző is felsorakozott tanítványaival. Az órák természetesen kezdődtek, csak nem köszöntöttek. Visszatérek, hogy üdvözöljem az edzőt, akit elfelejtettem az edzés utáni gondolataim miatt. Légy szelíd velem, ez még mindig egy kezdő napló az edzőteremben!
Florina vagyok, és bevallom előtted: ezúttal ragaszkodom a tornaterem programjához. Nagy nyilvános elkötelezettségem, amelyet itt előttetek vállalok. Már elkészült egy tervem júniusra, és nincs nagy vakáció a láthatáron. 10 év gyermeknevelés és ültetés után ülök a kormányon és a laptopomon, és a házam a város szélén van (ilyen hosszú utak állnak a volán mögött), a vállam már a padlóhoz sem ér. Az állóképességem káposzta, a mobilitás nulla, ne beszéljünk erőről - Dorna vizes palackjait embereim nyitják ki az utcán. Nevetünk, viccelődünk, de nem hagyjuk el az örömöt - mondta a bölcs.
20 évesen és kicsit, heti 3 alkalommal jártam aerobikra. Ugrunk, mint a kecske. Természetes, hogy éppen férjhez mentem, diák voltam. És ez volt a függetlenségi nyilatkozatom. Nem csak sarmale-t készítettem, mint az anyósom, hanem edzőterembe is jártam, így emancipált voltam. 30 évesen úgy dolgoztam, hogy este hazakúsztam. Tudod milyen az ügynökségi élet? Reggel még mindig a főhadiszállás felé alszol, este pedig még a cnp-t sem tudod fejből elmondani. A szoba nem illik a listára. Aztán megjelent az aranyhajú lány: karok, bicepsz, tricepsz, minden helyzetben szoptatva. A fejmosás győzelem volt. A fogakon lévő gyönyörű álom. Aztán a vállalkozást választottam. Egyfajta folyamatos sprint az ügyfelek, projektek, megbeszélések, folyamatos pályázás és így tovább.
Fedezet mindenekelőtt: baba 2. Minden ismerős csodálkozik, hogy nem születtem a kezében tartott laptop mellett. Valahol egy szülés, két új kliens és egy szoptatás között volt még néhány próbálkozásom: a legjobban tetsző pörgés, reggeli futás, előfizetés egy helyi tornaterembe és egy Revvolution program. Nekem tetszettek a legjobban, de valamikor vége volt mindennek. Új munkahely, igényes projekt, nyári vakáció, húsvét vagy karácsony. Látja, mindig történik valami? Fogadok, hogy ugyanez van az egészséges táplálkozással. Amíg ez életmódgá nem válik, mindannyian kezet fogunk. Ha a "csak diéta" szintjére válik és nem marad.
Szóval ültem, gondolkodtam és azon gondolkodtam, mit akarok valójában? Természetesen, ha mindig ugyanazokat az utakat járom, mindig ugyanazon a helyen leszek. Úgy döntöttem, hogy ezúttal nem a mozgás formáját választom. Hagyja abba a vaksöt. Referenciákat kérni és személyi edzőt keresni, vagyis olyan edzőt, aki csak rám vigyáz. Az edzőteremben ugrálni, anélkül, hogy bárki is javítaná a mozdulataimat és türelmes lenne velem, oda vezetett, ahol ma vagyok. És hadd vegyem kezembe a készülékeket, anélkül, hogy tudnám, mit csinálok és miben segítenek nekem mindenki, semmiképp, Jose! Haszontalan lehet (ott volt, megtette), és veszélyes is lehet. Bármennyire képzetlen is vagyok, csinálok egy kis pocinogot, és pihenőidővel az intenzív osztályon végzek!
Igen, hölgyeim, már megtaláltam a szobát, néhány barát ajánlására. Így az edző is. Decemberben történt. Elmentem az első értékelő értekezletre is. És mi is decemberben kezdtük, az első igazi találkozóval. Az értékelés egyértelműen megmutatta a testösszetételemet, erről külön mesélek, sokkal relevánsabb, mint az egyszerű skála.
Irgalmazz, igen? Kezdő vagyok az edzőteremben, nem úgy, mint néhányan, akik kritikusan olvastátok ezt a cikket. Általában izomlázam volt az értékelésből. Kínos, tudom, de nem számítottam másra. A tengelykapcsoló nem fejleszti az izomtömeget. Az első találkozón valami olyasmit motyogtam: "Haza fogsz küldeni!" Az első és a második találkozó között 6 nap telt el a karácsony és a szabadnapok miatt. Itt vagyok ma, a 3. találkozó után. Egyetértettem az edzővel abban, hogy hasznos lenne, ha 2 célom érdekében heti 3 foglalkozást csinálnék. Nem mondtam el, de szeretnék növelni az izomtömeget és javítani a testtartásomat. Tehát nem fogyni, remélem észrevette.
Maradj velem, emlékezetes lesz ez a kezdő napló az edzőteremben! Nem akarom újra feladni! Bátorítasz engem?
Visszatérek olyan bejegyzésekkel, amelyek arról szólnak, hogy mit jelent a személyre szabott edzés, tornatermi felszerelések, gyakorlatok típusai, célok stb. Mindent, amit az edzőteremben kezdőnek tudnia kell.
De ami érdekel ebben a témában?
A sorozat cikkei az UTAZÁS, SPORT ÉS SZÓRAKOZÁS kategóriában jelennek meg. Az étel része pedig, mint általában, ÉTELEK ÉS TÁPLÁLKOZÁS kategóriába kerül. Mert természetesen nagy vita lesz arról, hogy mit eszünk edzés közben.
Csodálatos új évet kívánok!
Ha naprakész akar lenni az Egészséges életmód blog híreivel, TETSZENE a Facebook oldalt, vagy feliratkozhat a Hírlevélre!