Kezdje energiával teli napot citromvízzel és sóval
Reggel nem kelhet fel újra az ágyból? Az egyik leghatékonyabb trükk, amelyet rendszeresen használunk reggel, a citromos víz sóval! Olyan egyszerűen hangzik és az is! Tudja meg ebben a bejegyzésben, hogyan készíti elő a vizet, és miért indítja ez a kombináció az egész testét.
Reggel egy pohár citromos víz sóval is pozitívan hat az emésztésre. Ezt a mellékvese aktiválásával és a méregtelenítéssel segíti. Néhány extra ásványi anyagot is hozzáadhat egy további lendülethez.
"Az vagy, amit megeszel"
Valószínűleg életében már hallotta ezt a mondást. Annak ellenére, hogy rengeteg savtartalmú gyógyszert írnak fel évente, az alacsony gyomorsav valóban nagyon gyakori. Tanulmányok kimutatták, hogy a kiegészítőknek vagy az étrend-terveknek semmi értelme, ha az emésztés nem működik megfelelően.
A gyomorsav szintjének teszteléséhez nagyon egyszerű HCI-tesztet lehet végezni (a HCl jelentése sósav vagy sósav). Csak annyit kell tennie, hogy étkezés közben lenyel egy adag HCI-t. Ezután keresse meg azokat a tüneteket, amelyek égő érzést okoznak. Itt egy példa.
A HCI teszt
Tegyük fel, hogy eszik egy 400 g ribeye steaket, a teszt így néz ki:
- Egyél 200 gramm steaket, majd vegyen be egy 400–600 mg HCl tablettát.
- Fogyassza az étkezés többi részét.
- Várjon kb. 15 percet.
- Ha nem érez égető érzést, akkor legalább 400-600mg HCl-hiánya van.
- A következő étkezés során növelje az adagot további 200 mg-os kapszulával.
- Minden étkezés közben növeli az adagot, amíg égő érzést nem érez.
- Amikor érzi az égő érzést, csökkentse egy kapszulával.
- Tehát most már tudja az adagját.
- Ne haladja meg az 1400 mg-ot.
- Ha ebben az adagban nem érez reakciót, ez elég bizonyíték arra, hogy a gyomorsav gyengén termel.
Tanulmányok szerint a teszteltek 99% -a kudarcot vall ezen a teszten.
Hogyan serkenti a citromvíz sóval az emésztést
A citrom és a citromlé kémiai szerkezete nagyon hasonlít a HCl-re (sósav), és így megkönnyíti a gyomor működését. Így nemcsak javíthatja a gyomor savasságát, hanem megelőzően is alkalmazható. Amint a citromlé elhagyja a gyomrot, kiváltja az epe lé felszabadulását is. A tengeri só természetes kísérője ennek a folyamatnak. Mivel kloridban gazdag, a gyomorsavtermelés szerves része.
HCI és vitamin felszívódás
A HCI szintje szintén döntő szerepet játszik a vitamin felszívódásában, például a B6, B9 és B12, amelyek kulcsfontosságúak a dopamin termeléséhez. Ezenkívül az ásványi anyag asszimilációja a gyomorsavtól függ. Itt játszik szerepet a cink, amely szükséges a HCl-termeléshez. A cinkhiány a csökkenő HCl-termelés ördögi körét táplálja.
A megfelelő gyomorsav segít elpusztítani az étellel elfogyasztott kórokozókat. Ha reggel sót eszel, ez is megkönnyíti a bélmozgást és ezáltal a toxinok eltávolítását.
A mellékvesék
A mellékveseink több mint 50 különféle hormont termelnek, például kortizolt, adrenalint, norepinehrint, aldoszteront, DHEA-t, amelyek felelősek a különböző testfunkciókért, kezdve a pulzusszámtól, a vérnyomástól, a hidratációtól, a vércukorszinttől és a nemi hormonoktól.
A mellékvesék nagymértékben támaszkodnak a nátriumra a megfelelő működéshez, ezért soha nem szabad minimálisra csökkenteni a sóbevitelt.
Óvatosság szükséges csak a só minőségével kapcsolatban. Válasszon olyan színes sókat, mint a himalája só, a kelta só, a "fleur de sel" vagy a hawaii só - az élénk színű sók meglehetősen biztos bizonyítékai a gazdag ásványi anyag tartalomnak. Ezek a sók biztosítják a fő elektrolitokat, azaz nátriumot, kalciumot, magnéziumot és káliumot, amelyek megkönnyítik a só felszívódását.
Az étkezési só viszont nem kínál testének ásványi értéket, ezért meglehetősen negatív hatással van az egészségre, majd a másik végén újra felszívódnia kell. Az étkezési só fehér színe a bromid kezeléséből származik, ami sajnos a jód szivárgását okozza a testből és befolyásolja a pajzsmirigy működését.
Máj méregtelenítő
Általában kimutatták, hogy a mész és a citrus védi a májat. Májunk méregtelenítése két lépésben zajlik. Az első fázisban elsősorban az ásványi anyagokon és a vitaminokon múlik, hogy a zsírban oldódó toxinok vízoldható komponensekké alakulnak-e át.
A méregtelenítés második lépésében a vízoldható melléktermékeket aminosavakkal kapcsolják össze, hogy semlegesítsék és vizelettel, verejtékkel vagy ürülékkel ürüljenek.
A nap folyamán elfogyasztott első 30 g fehérje teljes egészében a méregtelenítő funkcióra összpontosul. Ezért ideális egy pohár citromos víz sóval!
A recepthez a következő összetevőkre van szükség:
- ¼ teáskanál színű só, pl. Himalája só
- Egy fröccs friss citrom- vagy lime-lé
- Egy pohár szűrt víz (szobahőmérsékletű, nem hideg)
Valószínűleg nem is fogja megkóstolni a sót a keverékben, mert a citromlé gyengíti az ízt.
Extra tippem a még nagyobb erőért
Pimpelje meg citrom-sós vízét a Flowgrade ásványi anyagok egy részével. A különféle ásványi anyagok és vitaminok keveréke támogatja sejtjeinek egészségét és anyagcseréjét. Különösen reggel a testnek tápanyagokra van szüksége a sejtjeinek megújításához és az új izomrostok felépítéséhez. A Flowgrade Minerals támogatja a normál fehérje- és glikogén-anyagcserét, és megvédi a sejteket az oxidatív stressztől.
Nos, akkor jó napkezdést! Szeretne még ilyen tippeket? Ezután kövessen minket a Facebookon vagy az Instagramon!
15 gondolat: "Kezdje energiával a napot citromvízzel és sóval"
Miért kellene először szűrt vizet venni, amely kiszűri az összes ásványi anyagot a vízből (például aktív szén szűrés), majd ezeket az áramlási minőségű ásványi anyagokat kell ásványi anyagokkal kiegészíteni a vízben? Nem nagyon értem a logikát.
Helló, Frank, ez a szűrőn múlik. Az aktív szénszűrő rendszerem (a Leogant-tól) például ásványi anyagokat hagy a vízben, és eltávolítja a gyógyszermaradványokat, a növényvédő szereket és a mikroplasztikákat. Számomra itt van egy előny a fordított ozmózishoz képest, ahol nagyjából mindent el kell távolítania, majd vissza kell adnia. A megfelelő szűrőrendszerrel a szűrt vizet ültetésre, főzésre és a helyiség párásítására is felhasználhatja.
Szia,
A sósavat és a citromsavat nem lehet összehasonlítani, mivel ez sokkal erősebb. A pH-érték lényegesen alacsonyabb, mert nincs háromszoros sósavval rendelkező COOH csoportunk.
Tehát tegnap és ma kipróbáltam a citromot sóval a hálószobában az ágy mellett, fej felőli oldalon, és nagyszerű volt az első tapasztalat ezzel kapcsolatban ! Várom az italt, citrom sóval a vízben ! Köszönöm a remek és csak nagyszerű magyarázatot! Remélem, hogy minél több információt kapok tőled ! Minden jót Andrea
A citromvíz sajnos erősen megtámadja a fogzománcot. Milyen alternatívákat lát?
Normál sót is fogyaszthat . A himalája sónak nincs egészségügyi előnye.
Lásd a Wikipédiát
Nézze meg az asztali só kémiai szerkezetét, és hasonlítsa össze a színes sóval. Akkor tudod, hogy a Wikipedia cikkírója téved. Ezután kutassa meg a különféle sók egyes összetevőit. Mit csinálnak ezek stb. És mindig kövesse a pénz nyomát. Cui Bono?
Mindannyian a véleményed szerint vagyok. Hallottam, hogy testünknek nehézségei vannak a mesterségesen finomított só kémiai adalékokkal történő lebontásával. Nem tudom, hogy igaz-e, de nem kockáztatok, és elsősorban természetes termékeket használok.
Apropó: ha követi a pénz nyomát, akkor a legelképzelhetetlenebb atrocitásokat fogja felfedezni minden olyan kérdésben, amely az emberiséget érinti.
A citrom/sós víz megszakítja a szakaszos böjtöt?
semmi gond, a citromvíz nem szakítja meg az IF-t
A citromlé körülbelül 12 kcal, és ez befolyásolja az izulinszintet. Miért nem szakítja meg a böjtöt a citromvíz? köszönöm
Szia Cecilia, szigorúan véve igazad van, de biológiai szempontból ez a mennyiségtől is függ. 10 g-nál kevesebb szénhidrát nélkül a test általában a zsíranyagcserében marad. Tehát nem szabad megenni több egész citromot, ha éhezni akar. LG - Max
Meg tudom-e inni a citromvizet időszakos böjtölés közben (20 és 13 óra között) a Bulletproof Cafe előtt, vagy a böjt a macskának szól?
Érdeklődve olvassa el a szövegét. Időről időre vegyen be egy citrom- és fokhagymás kúrát, és elegem (tengeri) sót eszem. Érezd, hogy megerősíti a szöveg.
Helló, Stephanie, örülök, hogy ezennel bátoríthatunk benneteket abban, amit csinál. Michelle + a Flowgrade csapata sok áramlást kíván