Kezdje könnyebben az új évet a BRIGITTE balance koncepcióval (FOTÓ) Gruner Jahr, BRIGITTE
Hamburg (ots) - Épp időben az évfordulóra, a BRIGITTE ma kezdi támogatni olvasóit a BRIGITTE Balance koncepcióval abban, hogy az egészség és a jólét körüli jó szándékukat a gyakorlatban megvalósítsák. A koncepció idén a második körbe kerül, és a BRIGITTE étrend utódja, mert 50 év után eljött az ideje egy modernebb megközelítésnek, amely holisztikus, könnyen integrálható a mindennapi életbe, és hosszú távú sikert ígér. Ezért az új koncepció kiegészíti a klasszikus "táplálkozás" komponenst a "mozgás" és a "meditáció" oszlopokkal. A moduláris elv szerint mindenki összeállíthatja saját programját. Extraként ebben az évben a "szakaszos böjt" beépül a BRIGITTE mérleg koncepciójába.
1. oszlop: Táplálkozás - Hogyan működik ma az egészséges táplálék?
Függetlenül attól, hogy főételeket, salátákat, leveseket vagy ételkészítményeket készítenek útközben - a 30 egészséges és finom BRIGITTE mérleg recept könnyen elkészíthető és egyenként kombinálható - a kalóriaszámolás és a szigorú heti menetrend nélkül. Az összes receptet a BRIGITTE szerkesztőségének tapasztalt táplálkozási szakértői dolgozták ki. A "szakaszos böjt" táplálkozási trend szintén része az idei koncepciónak. Az egyik legnépszerűbb módszert, a "16: 8 órás szabályt" alaposabban megvizsgálja a magazin, és az olvasók tippeket kapnak az étkezési szünetek megkönnyítésére.
2. pillér: Meditáció - Mi kell a fejnek a fogyáshoz?
A meditáció segít jobban megismerni önmagad és megnyugodni. Mert az állandó stressz miatt a vércukorszint és a vérnyomás emelkedik, ami többek között. álmatlansághoz és egészségtelen hasi zsír tárolásához vezet. Ezért a meditáció a BRIGITTE egyensúly koncepció három oszlopának egyike. Boris Bornemann, az éberségi szakértővel együtt kifejlesztették a "Mint te magad" tanfolyamot, különösképpen a mérleg koncepcióhoz, egy meditációhoz, amely tíz foglalkozással rendelkezik, és amelyekhez az olvasók ingyenesen hozzáférhetnek a "Balloon" alkalmazáson keresztül.
3. oszlop: Mozgás - Hogyan alakul a test alakja?
A sport központi szerepet játszik a fogyásban, mert a jól edzett izmok serkentik az anyagcserét, ami viszont a kilók csökkenését eredményezi. A "Mozgalom" oszlop ezért hasznos javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet edzeni jobban és hatékonyabban. Ezenkívül az olvasók megtanulják, hogyan lehet a sportot könnyebben beépíteni a mindennapi életbe. A www.brigitte-fitness.de online portál több mint 700 hatékony otthoni edzést kínál minden fitnesz szinthez.
Brigitte Huber, a BRIGITTE főszerkesztője: "Olyan időkben, amikor az életfogalmak egyre egyedibbé válnak, rugalmas fogyáskoncepcióra van szükség, amely alkalmazkodik a mindennapokhoz, és nem szigorúan meghatározza, hogy mit és mikor együnk. A BRIGITTE Balance koncepcióval olvasóinknak adunk * Mindent, aminek kéznél kell lennie ahhoz, hogy maga döntse el, mire van szüksége - legyen szó több kikapcsolódásról, étrend-változásról, több sportról - vagy mindenről együtt, mindenki maga dönthet. "
A BRIGITTE Balance Concept 2020 multimédiás tapasztalatokkal rendelkezik, különféle csatornákon: A 44 oldalas extra füzet 30 egészséges és finom recepttel már elérhető a jelenlegi BRIGITTE-ben (02/2020. Kiadás). Online: www.brigitte.de/balance-konzept és https://www.brigitte.de/brigitte-fitness; a "Balloon" alkalmazáson keresztül (www.balloon-meditation.de) és élőben a "BRIGITTE ACADEMY Health Day" rendezvényen, 2020. június 13-án, a hamburgi Gruner + Jahr kiadóban (www.brigitte.de/academy).
Érdeklődés és elérhetőség:
BRIGITTE
Frauke Meier
Gruner + Jahr GmbH
Tel .: +49 (0) 40/37 03 - 2980
E-mail: meier.frauke @ guj.de
www.brigitte.de
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÁSA A KÜLDŐ TARTALMÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL | EUN0004