Kezdő futópadon

hogy egyelőre

  • davpiaz
  • A téma szerzője ->
  • Offline
  • Bejegyzések: 14
  • Beérkezett köszönet 0

davpiaz létrehozta a témát: kezdő a futópadon.

Jó estét mindenkinek,
david vagyok, 42 ​​éves férfi soha életemben sportoltam, és soha nem ragaszkodom ehhez.
Mindig is az voltam, akit kövér embernek hívnak: 1M71 98 KGS-ért
Történt, hogy az én koromban rájöttem, hogy nem mehetek így tovább. Kezdeményeztem, hogy konzultálok egy táplálkozási szakemberrel, mi több, sporttáplálkozási szakember. Minden nap megáldom ezt az embert, mert nyolc hónap alatt 20 kg (zsír) fogyást okozott, és izomra késztetett, amit elvesztettem. A közelmúltban a szuperorvosom elmagyarázta nekem, hogy sportolnom kell, mert ez logikus folytatása karcsúsító és izomépítő folyamatomnak. és azt tanácsolta, tegyek egy gyors sétát.
Elkezdtem a fogadást, hogy gyors sétát fogok kezdeni, és hirtelen vettem egy futópadot .
Most elkezdtem olvasni (online), hogyan lehet a legjobban használni a matracomat. és ott mindent összekevernek: fcm-ről, vo2max vma-ról beszélünk. de ebből semmit sem értek. Vettem egy pulzusmérőt, és nem tudom pontosan kalibrálni azt az üzemi frekvencia szintjén az állóképesség érdekében.