Kezelje a súlyingadozásokat Élvezze az egészséget
A legtöbb ember úgy véli, hogy a rák és a rákkezelés fogyáshoz vezet, de súlygyarapodás is előfordulhat. Van néhány módja annak kijavítására.
Mi az egészséges testsúly?
Az egészséges testsúly a testtömegindexeden vagy a BMI-n alapul. Normálisnak tekintendő a BMI-nek 18,5 és 24,9 között kell lennie, ami a legalacsonyabb kockázat az egészségügyi problémák kialakulásában. A 24,9 (túlsúlyos) vagy 30 (elhízás) feletti BMI fokozott egészségügyi kockázatot jelent. A BMI meghatározásához olvassa el a következő oldalon található táblázatot.
A derék kerülete alapján megbecsülheti az egészségre jelentett kockázatokat is. A hasi elhízás a különböző krónikus betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának nagyobb kockázatával jár. A nők derékméretének 88 cm-nél kisebbnek kell lennie. Az ember mérete nem haladhatja meg a 40 cm-t (102 cm).
Mi okozza a nem szándékos fogyást?
A súlycsökkenés a tüdő, a fej, a nyak és az emésztőrendszer (nyelőcső, gyomor, hasnyálmirigy, máj) rákjának gyakori mellékhatása. A betegek akár 40% -a is lefogy, mielőtt rákot diagnosztizálnak náluk, és a betegek becsült 40-80% -a alultáplálkozik valamikor a kezelés során.
Legtöbbször a betegek fogynak, mert a szokásosnál kevesebbet esznek. Az étvágycsökkenés vagy az étkezési vágy a diagnózis felállításakor általában a rákos betegek 15-25% -ánál jelentkezik, és a kezelés mellékhatásainak is következménye lehet.
Mikor kell aggódnom, hogy fogyok?
Az, hogy mennyit fogy és milyen gyorsan fogy, sokat számít, még akkor is, ha kezdetben volt némi fogynivalód.
A rövid időn belüli jelentős fogyás súlyos következményekkel járhat. A gyors fogyás ugyanis gyengítheti immunrendszerét, lelassíthatja a gyógyulási folyamatot és korlátozhatja a napi tevékenységek elvégzésének képességét.
Ha normál testsúlya kevesebb, mint 6 hónap alatt 10% -kal, vagy kevesebb, mint egy hónap alatt 5% -kal csökken, ezt súlyos fogyásnak nevezhetjük.
Nyerjen vesztes csatát
Megakadályozhatja vagy lelassíthatja a nem szándékos fogyást. Az első lépés a rák vagy a rákkezelés okozta mellékhatások kezelése. Ha az olyan tünetek, mint az émelygés, székrekedés, ízváltozások, hasmenés, szájszárazság és fájdalom, jól kontrollálhatók, könnyebb enni. Beszélje meg ezeket a tüneteket egészségügyi csoportjával. Másodszor, hogy "minden falatot és kortyot számoljon", hogy maximális energiát és tápanyagot kapjon abból, amit eszik és iszik.