Elhízás - Fondation Réseau Solidaris

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint

Az elhízás a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása, amely káros lehet az egészségre. Más szavakkal, ez azt jelenti, hogy a tested több kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ. Ez pedig túlsúlyhoz vezet.

Honnan tudom, hogy túlsúlyos vagyok-e?

Egyszerű számításnak köszönhetően. Az eredmény a testtömeg-index (BMI). Súlya (kg-ban) elosztva a magassága (m-ben) négyzetével.

Tudtad?

Belgiumban a populáció testtömegindexe a túlsúly határán van (24,9). Egy vizsgálat megállapítja, a túlsúly növekedése a 34 év alattiaknál. 2019-ben ennek a korosztálynak a 41% -ának a BMI-je legalább 25 lenne, és 15% -át elhízásnak tekintenék [1]. Ezek az adatok nem vonatkoznak a gyermekekre, túlsúlyukat növekedési görbéjük alapján kell értékelni.
Az Egyesült Államokban 38,5% a lakosság 15 éves kortól kezdve elhízásban szenved. [2]

[1] Az iVOX által a PronoKal Group számára 2019-ben végzett felmérés adatai [2] Adatok az OECD 2017. évi jelentéseiből

Eredmény

Egészséges súly amikor a BMI 18,5 és 24,9 között van
Túlsúly amikor a BMI 25 és 29,9 között van
Elhízottság amikor a BMI meghaladja a 30-at

Példa: Lina súlya 60 kg, mérete 1 m 70 cm. Ez 60-at osztana 1,70²-gyel, így 60-t osztva 2,89-gyel
BMI Linától van 20,76-tól . Egészséges a súlya.

Az ételpiramis megmutatja, melyek az élelmiszerek:
- hogy alapvetően a legtöbbet ehetjük
- amelyek kisebb mennyiségben fogyaszthatók, a csúcson