Kezelje Hashimotot diéta során - omega-3-mal és D-vitaminnal.

A cikk összefoglalója Dr. med. Volker Schmiedel

A „Ismeri Hasimotot?” Cikkben Dr. med. Volker Schmiedelt érdekli a Hashimoto gyulladáscsökkentő étrendjének pozitív hatása. Az alábbiakban összefoglaltuk a cikk tartalmát az Ön számára.

Hashimoto - mi is ez pontosan?

A Hashimoto a pajzsmirigy autoimmun betegsége, amely miatt túl kevés pajzsmirigyhormon termelődik. Ez oda vezet, hogy a pajzsmirigy egyre jobban károsodik, és hosszú távon kialakulhat az úgynevezett alulműködő pajzsmirigy (hypothyreosis). A hormonhiány lelassítja a szervezet anyagcsere folyamatait és csökkenti annak teljesítményét. Ha a Hashimoto-kórt nem ismerik fel és nem kezelik kellő időben, az elpusztíthatja a pajzsmirigyet.

Tipikus Hashimoto tünetek

Kimerültség és kedvetlenség
fáradtság
Izomgyengeség és keményedés
Koncentrációs nehézség
Gyakori fagyás
Törékeny haj és körmök
Erős súlygyarapodás
Száraz bőr
Rekedtes hang
Duzzanat az arc vagy a végtagok vízvisszatartása miatt

Kezelje Hashimotot

A hagyományos orvoslásban a pajzsmirigy-alulműködő betegeknek általában a természetben azonos pajzsmirigyhormonokat adnak olyan mennyiségben, amely a pajzsmirigy optimális működéséhez szükséges. Azonban nem elég a hiányzó hormonokat egyszerűen pótolni. Ezenkívül meg kell vizsgálni a pajzsmirigy alulműködését. Néhány évvel ezelőtt ez leginkább annak volt köszönhető, hogy Németországban hiányzott a jód. Mivel azonban a sót főleg jódozták Németországban, ez jelentősen csökkent. Manapság azonban a Hashimoto a pajzsmirigy alulműködésének leggyakoribb oka. Ha Hashimotót egyértelműen azonosították, testreszabott tápanyagterápiát lehet kezdeni. A test gyulladásos folyamatainak szabályozása kulcsszerepet játszik.

Ma már többek között ismert, hogy a szervezet megfelelő szelénellátása nem normalizálja teljesen az antitesteket, de összességében csökkentheti őket, így a test gyulladásos folyamatai gátolhatók. Ezért a vér szelénszintjét meg kell határozni és optimalizálni kell a normál érték felső határáig. A Hashimoto-betegeknek viszont kerülniük kell a jódot, mivel ez potenciálisan növelheti a gyulladást.

Akadályozza meg Hashimoto szövődményeit

Hashimoto betegeinek általában nagyobb az esélye más autoimmun betegségek, például asztma, sclerosis multiplex vagy reuma kialakulásának kockázatára. Emiatt különösen fontos megakadályozni más betegségek kialakulását. Ennek elérése érdekében célszerű a szervezetet célzott étrend-kiegészítőkön keresztül optimálisan ellátni a Hashimoto szempontjából releváns tápanyagokkal. A legeredményesebb a sokéves gyakorlati tapasztalat Dr. med. Volker Schmiedel hangsúlyozta az omega-3 zsírsavak és a D-vitamin kellően magas mennyiségét, mivel ezek megvédik a testet az autoimmun folyamatoktól.

Omega-3 a Hashimotonál

A tengeri omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA nemcsak a szív egészségére, az agy teljesítményére és a látásra szolgálnak, hanem hatékonyan csökkentik a szervezet gyulladásos folyamatait is. Ez különösen fontos Hashimoto betegei számára. Az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA kizárólag a tengeri életben találhatók meg, például a halakban és az algákban. Ha Ön Hashimoto-kórban szenved, a friss tengeri halak túlzott fogyasztása nem ajánlott az óceánok növekvő szennyezése miatt.

Biztonságos alternatíva a halakból vagy algákból készült folyékony omega-3 olaj, amelyet gondosan megtisztítottak a káros anyagoktól. Annak érdekében, hogy a Hasimoto elegendő mennyiségű omega-3-ot biztosítson, naponta legalább 2 g omega-3 zsírsavra (EPA és DHA) van szükség. Ez például úgy érhető el, hogy napi 1 evőkanál halolajat vagy 1 teáskanál tengeri moszatolajat vesz be. A folyékony forma miatt az omega-3 olajok könnyen keverhetők ételekben és italokban is. A hagyományos halolaj kapszulákkal viszont általában napi 15 darabot kell bevenni ahhoz, hogy elérje az ajánlott 2 g omega-3 mennyiséget.

D-vitamin a Hashimotonál

A nap vitaminnak gyulladáscsökkentő hatása is van. Mivel mi Németországban nem tudunk elegendő D-vitamint bevenni, főleg az év hidegebb hónapjaiban az alacsony napsugárzási szint miatt, a Hashimotonál is ajánlott D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A D-vitamin-kiegészítőket olyan mennyiségben kell bevenni, hogy 40-60 ng/ml vagy 100-150 mmol/l vérszint biztosítható legyen. Az átlagos felnőttnek ehhez napi 2000-5000 NE D-vitaminra van szüksége.

Összegzés

A pajzsmirigy alulműködésének hatékony kezelése érdekében nem csak a hiányzó pajzsmirigyhormonokkal kell ellátni a szervezetet kívülről a szükséges mennyiségben. Inkább a betegség okát is meg kell vizsgálni. Hashimoto alkalmazásával a szervezet gyulladásos folyamatait a megfelelő tápanyagok elegendő ellátásával kell szabályozni. Míg például a jód elősegítheti a gyulladást Hashimoto-betegeknél, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, a szelén csökkentheti a szervezet gyulladásos folyamatait. Mivel a Hashimoto által érintettek az idő múlásával gyakran más autoimmun betegségeket is kialakítanak, ezért meg kell előzni a megelőzést is. Ebben meghatározó szerepe van a tengeri omega-3 zsírsavaknak, az EPA-nak és a DHA-nak, valamint a napsütéses D-vitaminnak.

Dr. med. Volker Schmiedel a fizikai és rehabilitációs orvoslás szakembere, a svájci Paramed ambulancián dolgozik.

A teljes cikket Dr. med. Volker Schmiedel, beleértve a Hashimoto területén alkalmazott terápiás példát, itt olvasható.