Kezelje magát természetesen szorongással - Egészség; Pszichiátria
Különösen fontos orvoshoz fordulni, hogy megfelelő diagnózist adjon Önnek és elkerülje a szorongás által kiváltott egyéb egészségügyi problémákat.
Íme néhány tesztelt természetes gyógymód, amelyek figyelemre méltó eredményeket adnak a szorongás ellen.
A szenvedély virága
A szenvedélyvirág (Passiflora) az egyik hagyományos módszer a szorongás és az álmatlanság kezelésére. Két tanulmány 198 emberben vizsgálta a szorongás hatékonyságát.
Egy tanulmány szerint a passióvirág összehasonlítható a benzodiazepánszerkezetű gyógyszerekkel. Emiatt javul a virág által megállapított teljesítmény az álmatlanság elleni gyógyszerekhez képest, és ezt a pontot egyik tanulmány sem vette észre.
A szenvedélyvirág-anyagokat tartalmazó termékek mellékhatásai: hányinger, hányás, álmosság és megnövekedett pulzusszám .
A szenvedélyvirág biztonságosságát terhes nőknél, gyermekeknél, illetve vese- vagy májbetegségben szenvedőknél még nem igazolták.
A szenvedélyvirág-kivonatot tartalmazó termékeket nem szabad nyugtatókkal bevenni, kivéve orvos felügyelete mellett. Fokozhatja a pentobarbital hatását is, amely pihenésre és idegi rendellenességek enyhítésére szolgál.
A valerian (Valeriana officinalis) különösen ismert az álmatlanság rendkívüli gyógymódjairól. Közepes stádiumban szenvedő betegeknél is alkalmazzák, de a szakemberek a valerian korlátozott alkalmazását javasolják a szorongás kezelésében.
Például a kutatók 4 héten át tartó tanulmányt végeztek, amelynek során összehasonlították a valeriant, a diazepan (Valium) gyógyszert és annak helyettesítőjét.
A vizsgálatot 36 olyan emberrel végezték, akiket általános szorongásos állapot érintett. Nem találtunk szignifikáns különbséget a 3 termék között, bár a tanulmányt részletesen elemezték.
A valerian kivonatot tartalmazó termékeket általában egy órával lefekvés előtt, heti 2-3 alkalommal adják be a legjobb eredmény érdekében, és a kezelés legalább 3 egymást követő hónapig tart.
A valerian termékek szedésének mellékhatásai: emésztési zavarok, fejfájás, szívdobogásérzés és szédülés. Bár ajánlott valerian tea vagy valerian extraktum termékek, az emberek többsége nem bírja a valerian illatát, és inkább valerian tablettákkal kezelik.
A valerian nem alkalmazható más gyógyszerekkel, különösen a központi idegrendszert gyengítő gyógyszerekkel, például nyugtatókkal vagy antihisztaminokkal. .
Továbbá, ha valeriannal kezelik, ne igyon alkoholt, ne vezessen autót, és ne is üljön a volán mögé. Ugyanakkor a szakemberek azt javasolják, hogy a valeriant ne adják be műtét előtt, vagy olyan embereknek, akiknek májproblémái vannak. A kezelés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
kava
A polinéziából származó kava (Piper methysticum) figyelemre méltó hatása van a szorongás ellen. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala kijelentette, hogy a májbetegségben szenvedőknél fennáll a súlyosbodás veszélye, ha a napi étrendbe beveszik a kávát.
Tartomány - aminobutinsav (GABA)
A BAGA egy aminosav, amely fontos szerepet játszik a szorongás pszichológiájában. A szorongás kezelésére felírt gyógyszerek egy része az agy BAGA-receptorainak stimulálásával működik.