Ki tesztelte az étrendet 5 2

Itt 5 és 10 kg között van a fogyás (terhességet követően stb.)
Nem vagyok jó a diétákban.
De hallottam erről, amely nem tűnik olyan nehéznek számomra, de szeretném tudni, hogy valaki megcsinálta-e már, és meddig, milyen eredménnyel?
Köszönöm.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Kezdje ma
Helló, az eredményekért nem tudom. Ma reggel kezdtem. Másrészt 500 kal nagyon nehéz. 18.30 körül szédülésem és nagyon-nagyon jelentős energiacsökkenésem volt, és a "vacsora" után éheztem. Holnap, rendes napot csinálok. Ma reggel két napos diétát képzeltem el. Jelenleg lehetetlen. 3 és 6 font között van vesztenivalóm. 3 a mini. 6 ez fantázia.
Egy hét múlva folyamatosan tájékoztatlak a fogyásról.

Szia!
Bátorság!
Tehát valójában a múlt héten kezdtem. Igen, 500cal nagyon nehéz, főleg este, amikor elkészítettem a lányok vacsoráját, és volt 200 gr főtt sárgarépám és 1 almám.
Csak 1 nap diétát tudtam csinálni a múlt héten (lehetetlen életem van.) De akkor is lefogytam 1 kg-ot, amit nem nyertem vissza.
Ma megint diéta és ezen a héten 2J-t próbálok csinálni.

Szabadnap
Sokkal könnyebb. Egy kis sport dél és kettő között. Az a benyomásom, hogy túl sokat ettem ezen az estén, amikor nem volt különösebben teli. Csütörtökön vagy pénteken megpróbálom megtenni a 2. napi diétát.
Nem rossz 1 kg egyetlen diétán. Számomra az a gond, hogy nem igazán fogyok, mindig odaérünk. Inkább az elért súly fenntartása lenne. 3/6 hónap elteltével mindig visszanyertem 3/4 kilóm, és motiválnom kell magam, hogy újra elveszítsem őket. Gyerekekkel, kísértésekkel rengeteg szekrény van.
Tehát ez a diétás nap, nem túl nehéz?

Nekem könnyebbnek tűnt.
Azt hiszem, hogy már a héten öntudatlanul csökkentettem a mennyiségeket, így nekem kevésbé tűnt nehéznek, még akkor is, ha nyilván 18 órakor éheztem.

5/2 diéta