Kiegészítő ételek; hallani, hogy ez így működik; Baba és család
Amikor a baba készen áll a kiegészítő táplálásra, személyenként változó. Hogyan találják meg a szülők a megfelelő időt az első zabkásra
"Do aaaaahh" - Ha a zab szórakoztató, sokkal könnyebben működik
Edith Gätjen mindannyian ismeri: a gyorsétkezőket és azokat, akik nem hajlandók enni, a "csak két kanál banánt veszek" morzsát és az "egyenesen enni-tésztával" csoportot. "A kiegészítő ételek kezdete a világ legegyénibbje, mert minden gyermek egyedi és megvannak a saját preferenciái" - mondja a Giessen-i Független Egészségügyi Tanácsadás Egyesület elnöke. Mikor kezdje legkésőbb a zabkását? Első sárgarépa vagy cukkini? Nem számít. Csak egy szabály érvényes: "Semmilyen körülmények között ne kezdjen kiegészítő étellel a 17. hét előtt".
Első zabkása: jegyezzen meg három pontot, mielőtt elkezdené
Az élet első négy hónapjában a gyermek belének még érni kell, és nem tudja megemészteni a szilárd ételeket. A csecsemők tehát kezdetben jól elláthatók anyatejjel vagy előtejjel. A hivatalos ajánlás az, hogy legkésőbb a 7. hónap elején kezdje az első zabkását. "De az ilyen pontos információk csak a szülőket hangsúlyozzák" - mondja Gätjen. Három kérdés dönti el, hogy megfelelő-e az idő:
1. Készen állok-e arra, hogy a gyermeknek egy darab önállóságot adjak?
"Néhány szoptató anya nagyon élvezi az intim időt a babával" - magyarázza a szakember. Lehet, hogy anya és gyermeke rögösen kezdte a szoptatást: "Ha jól mennek a dolgok, mindenképpen várnék még egy kicsit az első zabkással" - tanácsolja a táplálkozási szakember. Pihentető minden érintett számára!
2. A gyermek egészséges és mentálisan stabil?
"Az első zabkása - mondja Gätjen - óriási kérdés a csecsemők számára." Meg kell tanulniuk megbirkózni az ismeretlen ételekkel, új íz benyomásokat kell feldolgozniuk. Gyakran hiányoznak a szükséges szóbeli motoros készségek is. És a nyelv még nem elég rugalmas. Ha egy kicsi köhögést vagy orrfolyást szenved, feleslegesen megnehezíti számukra. És: Még akkor is, ha a csecsemő jelenleg fontos fejlődési lépéseket hajt végre, például elkezd kúszni vagy fogat kapni, "a kicsi jelenleg más dolgokkal van elfoglalva. Enni nem lehet odaérni" - mondja Gätjen. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor a kicsi éppen hozzászokik a kiságyhoz.
3. Van-e elegendő időnk a Breist kezdetére?
Ehhez a szülőknek mindenekelőtt egy dologra van szükségük: türelemre. "A palackból vagy a mellkason történő ivás reflexeken keresztül történik" - mondja Gätjen. "A kanállal való étkezés viszont unalmas tanulási folyamat." Tehát, ha hamarosan rengeteg találkozó várható, akkor jobb egy kicsit elhalasztani a kiegészítő ételek kezdését.
Kiegészítő ételek: Az evés megtanulásának szórakoztatónak kell lennie
Azt, hogy a szülők lépésről lépésre hogyan pótolják az egyes tejes ételeket kiegészítő ételekkel, megmutatják a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének speciális tervei. "A kiegészítő ételkezdés egy oktató játék, amelyet mindenkinek élveznie kell" - tanácsolja Gätjen. Tehát először kipróbálok néhány kanál zöldséget. A baba ízlése érdekében az édes ízű zöldségek, például a sárgarépa vagy a sütőtök a legalkalmasabbak a kezdetekhez. Még nem működik? Nincs mit. Aztán a szülők holnap - vagy néhány nap múlva - újra megpróbálják. A lényeg, hogy a kicsik ne veszítsék el a mulatságot. Mivel a tanulás, az agykutatók tudják, a pozitív tapasztalatokon keresztül működik a legjobban.
Tehát amint a baba elfordítja a fejét és nem hajlandó enni, a kanál eltűnik. "Akkor a szülőknek sem szabad megpróbálniuk trükkökkel etetni valamit" - tanácsolja Gätjen. Ha az evés újonnan érkezőjei általában kiforgatják a kanalat, az apák és az anyák megpróbálhatják a kását kisujjukkal vagy egy darab kenyérrel etetni. Vagy kínáljon lágyra főzött darabokat, amelyek egyes babákat jobban érdekelnek. Jó idő az első zabkásához reggel Gätjen. Általános szabály, hogy a kicsik kipihentek és jó hangulatban vannak.
A baba ne legyen tele, de éhes sem
Abszolút frusztrálási tényező: Amikor először adsz zabkását egy éhes apróságnak. Ha a gyomor morgolódik, egyetlen baba sem érez kísérletet. De tele gyomorral sem. Ezért a szülőknek fel kell lépniük: két szoptatás vagy palackos étkezés között kipróbálnak egy kis zabkását. A baba kissé éhes, és szívesebben indul bele a kalandba. Ezután a zabkása fokozatosan tovább halad a pótolandó tejliszt irányába. De ehhez időbe telhet: "Egy héten belül csak a gyermekek 20 százalékánál működik" - mondja Gätjen. "A gyermekek 60 százalékának négy-öt hétre, 20 százalékának pedig nyolc-tíz hétre is szüksége van." Összességében legalább négy és fél hónapra van szükség, hogy a tejről a szilárd ételre váltson.
Szilárd étel: tökéletes kezdet
Akár maga főzi, akár üvegből: Először van zöldségpüré, majd burgonya-hús-zöldség püré, majd tej-szemes püré, végül gyümölcs-gabona püré. Apránként a kicsik kipróbálhatják a családi asztalt: puha főtt tészta, néhány zöldség, egy kis darab finom hús. Minden, amit a kicsik szeretnének, és amit jól tudnak nyelni.
Mit kell inni a csecsemőknek a zabkásával?
A zabkása mellett a gyermeket továbbra is szoptatni kell, vagy tápszert kell adni neki. Ez fedezi a folyadékigényét. Az olyan italokra, mint a víz vagy a cukrozatlan tea, csak a harmadik kása bevezetésével van szükség.
És hogyan folytatódik?
A legtöbb gyerek legkésőbb 17-18 hónapos koráig ül az asztalnál. Gätjennek van egy fontos és nagyon pihentető tippje a szülők számára: "Főzz magadnak és ne a gyerekeknek" - mondja. Amikor szeretettel és fáradságosan készített egy egészséges gyermekétkezést, amelyet a kicsik aztán megtagadnak, nagy a frusztráció. "Akkor a szülők sértődötten reagálnak" - mondja Gätjen. A táplálkozási szakembernek pedig van egy másik üzenete: "A gyermek soha nem éhezett tele tányér előtt."
Olvassa el még:
Áttekintés: Hogyan lehet bevezetni a kiegészítő ételeket
Ideje az első zabkásának? Itt megtalálja a legfontosabb információkat egy pillanat alatt - összeállítva a bonni Claudia Thienel táplálkozási szakemberrel