Kifulladt!
Hasi légzés
Néhány évvel ezelőtt a kisgyermeknek ez a bőséges mozgása volt a gyomorban, és harisnyatartót kellett viselnie 5 vagy 6 éves korig, hogy szoknyáját vagy nadrágját fenntartsa, amikor fújt. Manapság a gyerekeket a derék ruhájukhoz igazítják, mert a hasuk kevésbé mozgékony. A körülöttük élők örülnek, amikor méltóságteljesen látják merev, lapos gyomortartásában, amikor már szorongatják, bezárják, nyomás alatt tartják és felgyorsítják. A felnőttként, aki felveszi a jelmezt, életét sokkal feszültebben kezdi, mint az előző évtized gyermekei. A hasi légzés, bármennyire is természetes, manapság egyre kevésbé él.
Messze vagyunk "Mowglitól", ez a Walt Disney-film kis karaktere, örül egy szabad kisember tónusú és kövér hasának !
- Milyen állapotban lesz ez a holnap felnőtt, amikor belép a munka világába? Míg az agya kevésbé oxigénmentes lesz, és szinapszisei kevésbé fognak kapcsolódni, ugyanolyan hatékony, kreatív és jövedelmező lesz? ?
- Mennyi öröme lesz a munkájában, amikor mindent meg fog tenni erővel, olyan légzéssel, mintha folyamatosan maratont futna? A sport jótékony hatással van az egészségre, de folyamatosan a nap 24 órájában, éppen ellenkezőleg, feszültséget, irányítást és ha kiégésig tart (olvasd el a művészetet: Olivier Hoeffel örömétől a kiégésig).
- Egész napos apnoében mi lesz a QVT ?
Esernyő fiziológia
A légzés legfontosabb izma a rekeszizom, egy keresztirányú izom, amely úgy nyílik és záródik, mint egy esernyő mozgása.
- A csecsemőknél az esernyő méltó a golfozókhoz, szilárd, bőséges és széles: hassal lélegzik, és kétszer hosszabb ideig fúj, mint az inspirációs idő.
- Ahogy a gyermekek idősebbek lesznek, a felnőttekhez hasonlóan, ugyanolyan ütemben veszik be a szociális légzést belégzéssel és kilégzéssel. Ez a városi ernyő, kevésbé bőséges, de még mindig a megfelelő irányban működik. Az emberek többsége minden nap így lélegzik, még mindig rendben van.
- Ma egyre rosszabb a helyzet, nemcsak a kicsiknél, a fentiek szerint, hanem egyre több embernél is, akik úgy lélegeznek a mellkasban, mintha veszély fenyegetné őket. Készen állnak a felszállásra, előre döntött felsőtestükkel reagálnak, a szív úgy szaladgál, mintha egy mamut kergetné őket. Mégis számítógép előtt ülnek, vagy randevún, és az élet veszélye nem követeli meg a futást vagy a harcot. Ezután a rekeszizom rossz irányba töltődik be, az esernyő megpróbál fejjel lefelé kinyílni, és úgy néz ki, mint a vihar után az ereszcsatornákban.