Kiképzés; Táplálkozás a gelsenkircheni INJOY Schalker Sportparkban
A rendszeres egészségügyi és fitnesz edzés, valamint a kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolja egészségét és közérzetét. Az IN JOY optimális lehetőségeket kínál az egészségorientált fitnesz edzésekre, magas technikai színvonalú és szakmai támogatással.
Nálunk első osztályú felszereltségre számíthat a kiegyensúlyozott, optimális erő, állóképesség, fascia és funkcionális edzés érdekében a tágas edzőterületeken.
Állandó, egyéni, hatékony - az IN JOY gondozási program
Az INJOY személyes bemutatkozó megbeszélést folytat veled, egyéni támogatást kínál a képzés előtt, alatt és után - és mindig az Ön oldalán áll hozzáértő tanácsokkal. Az INJOY oktatók következetesen dolgoznak az INJOY támogatási program irányelveinek megfelelően. A gyakorlatban így néz ki:
- Az Ön egyedi igényeit meghatározza
- Kérdezték a céljairól és elvárásairól
- Áttekintést kap a stúdió szolgáltatásairól
- Az egészségügyi szempontokat figyelembe veszik és anamnézist készítenek
- Átfogó fitnesz- és állapotfelmérés határozza meg személyes alkalmassági értékelését
Tanfolyam képzés
Három világos és barátságos tanfolyam terem a legújabb zenei technológiával, közösbarát fa parkettával és tanfolyamprogram, heti kb. 60 tanfolyammal áll a fitnesz vendégeink rendelkezésére.
Az aktuális trendajánlatok, mint például a Zumba, a ZUMBA alakformálás, a pilates, az erőjóga, a táncos aerobik, a push & pull, a box kondicionálás és a zsírégető kerékpározás ugyanolyan része programunknak, mint a klasszikus aerobic, a step & dance aerobic, a gyomor, a lábak és a fenék, vagy az aqua fitnesz Maritim am Stadtgarten partnerhotelünk helyiségei).
Itt találja az IN JOY tanfolyam terveinket
INJOY tanfolyam menetrend
Itt található az IN JOY Special élő streaming tanfolyamunk 2020. december 1-jétől
Alkalmassági elemzés és állapotfelmérés
cardioscan® szív- és stresszmérés
A szív- és stressz-ellenőrzés egy vitalitás-ellenőrzés EKG alapon, amely méri és értékeli a nyugalmi állapotban lévő szív releváns kockázati tényezőit. A cardioscan megrajzolja az EKG-pontos háromdimenziós szívprofilt, meghatározza az egyéni stressz indexet, megmutatja az erőnlét szintjét és edzési ajánlásokat ad - ez a legjobb alap a biztonságos és optimális edzéshez.
A cardioscan CheckPoint alkalmazással teljes program áll rendelkezésünkre a legfontosabb egészségügyi kockázati tényezők meghatározásához. Ily módon tudományosan megmutathatjuk Önnek, hogy mely edzéstevékenységek és étrendi változások egyénileg helyesek és szükségesek az egészséges és hosszabb élethez. Ily módon kiváló kiindulási pontot fejlesztünk ki, amely minden bizonnyal a kívánt sikerhez vezet, például a súly és a kerület csökkentése, valamint az alak szigorítása.
Testvizsgálat
A Bodyscan bioimpedancia méréssel határozza meg a testösszetételt. A testzsírt, a zsírmentes tömeget, a testvizet és az izomtömeget ebből származtatják, és a közlekedési lámpák diagramjában összehasonlítják az orvosi normák értékeivel. A testzsírszázalék ábrázolása az alap zsírtömegre, a zsírtartalékokra és a felesleges zsírra oszlik. Ezenkívül a metabolikusan aktív testsejtek tömegét összehasonlítják a passzívabb extracelluláris tömeggel (csontok, inak).
MediMouse® gerincmérés
A MediMouse megalapozott méréseket nyújt egy adott hátkezeléshez, és egy új, praktikus mérőeszköz a gerinc alakjának és mobilitásának számítógépes megjelenítéséhez és sugárzásmentes vizsgálatához. Mivel a testösszetétel közvetlenül befolyásolja az ember egészségét, sportteljesítményét és várható élettartamát, itt rendszeresen mérjük a testzsír százalékot is.
Izgalmas kinézis világunk
ÖRÖMBEN a Schalkerben a Sportpark bemutatja a kinezis izgalmas világát, egyéni edzéstámogatással! A háromdimenziós kinezi képzést abból az elképzelésből fejlesztették ki, hogy közelebb hozzák az embereket a fizikai mozgás természetességéhez, és ezáltal növeljék az életminőséget. Az edzés visszatér a természetes mozgás gyökereihez. Függetlenül attól, hogy a hat Kinesis állomásegységünkön vagy az ALL IN Kinesis ONE tornyunkon edz.
A Kinesis One csigarendszer minden eddiginél hatékonyabbá teszi az erőnléti edzést. A Technogym által kifejlesztett „FullGravity” technológia teljesen szabad és természetes mozgást tesz lehetővé minden irányban. Az edzés ellenállása a hatótávolságtól és a sugártól függően változik. Csak az egyes izmok helyett mindig a teljes kinetikus izomláncot használják. Ez a különösen funkcionális és kíméletes együttes edzés hatékonyan javítja az erőt, a koordinációt és a rugalmasságot, és nagyobb stabilitást biztosít a mindennapi életben és a versenysportban.
Az IN JOY fogyás koncepció
Az IN JOY súlycsökkentési koncepció a következőket kínálja Önnek:
- Receptek mindennapi használatra az egész család számára
- Csökkentse a súlyát stresszmentesen és jó hangulatban
- Feszesítse a bőrt és az alakját
- Találjon sovány gondolatokat, és valósítsa meg azokat optimálisan
- Személyes céljainak vizualizálása
- Fogyjon le a jo-jo effektus és a kalóriaszámlálás nélkül
- Örömmel étkezni, nem diétával!
- Ismerje fel és változtassa meg a kedvezőtlen életmódot és étkezési szokásokat
ÖRÖMBEN fogyókúra terv
A legkönnyebb bejegyzés a jó hangulatú figura felé vezető úton
Alig három hét múlva eléri az első súlycsökkentő céljait. Nincs szükség csoportos megbeszélésekre.
Ez a bejegyzés különösen azok számára megfelelő, akik a szorosan szervezett étrendváltást következetesen és bonyolult szakismeretek nélkül szeretnék alkalmazni. A napi három különleges étkezés, az alakképzés és a célmegjelenítés kombinálásával közelebb kerülhet a kívánt alakhoz, vagy elkezdheti egyéni testsúly-szabályozását.
ÖRÖMBEN fogyókúra
A 8 hetes intenzív program az Ön személyes álomfigura számára
A holisztikus tanfolyam a speciális INJOY fogyókúra modell alapján készül. Minden egyes nap egyszerű, mindennapi használatra alkalmas módon történik. Az egyéni alakképzés, az egyértelmű főzési és táplálkozási irányelvek, valamint az új gondolkodási és viselkedési szokásokkal kapcsolatos mentális edzés a siker kulcsa ezen a csoportos táplálkozási tanfolyamon.
ÖRÖMBEN fogyókúrás program
A 12 hónapos speciális program az egyéni testsúly-szabályozáshoz
Hosszú távú szakértői támogatással megtudhatja, hogyan kell tartósan és egyénileg kezelni a testsúlyát. A csoportos megbeszéléseken többet megtudhat saját étkezési szokásairól, és megváltoztathatja a viselkedését. A szakértőkkel folytatott speciális egyéni és csoportos tréningeken keresztül pozitívan fogja ellenőrizni az alap kalóriaanyagcserét, és továbbra is kellemetlen zsírlerakódást éget.
ÖRÖMBEN fogyókúrás edzés
10 hét egyéni intenzív támogatás az alak optimalizálásához
Ez az egyéni táplálkozási konzultáció intenzív coaching-találkozókat kínál a személyes táplálkozás megújításához. Az eszkaláció alapján stratégiákat fog kapni az étrend egyszerű megváltoztatásához. Megtanulja a rugalmas időgazdálkodást, az egyéni súlyszabályozást és a garantált anyagcsere-aktiválást is. A mindennapi használatra alkalmas súlycsökkentő kocka modell itt is segít minden szakmai és magánkövetelés sikeres elsajátításában.
ÖRÖMBEN táplálkozási elemzés
Hét nap fogyasztási napló, amely személyes céljának alapja
A jelenlegi étkezési szokások egyszerű hétnapos dokumentációját követően számítógépes értékeléssel kapja meg napi tápanyag-bevitelét és tápanyag-összetételét. Egy részletes személyes értékelő levélben fontos információkat megtudhat testéről, anyagcseréjéről és kölcsönhatásukról. Ez az elemzés minden edzési célt támogat.
ÖRÖMBEN táplálkozási tanácsok
30 perces szakértői megbeszélés az exkluzív kérdések tisztázása érdekében
Az egyéni táplálkozási tanácsok teret és időt teremtenek a személyes ajánlásokhoz. A táplálkozási elemzés írásbeli értékelése a vita alapjául szolgál. Ez konkrét ajánlásokat eredményez az ételek kiválasztására és összetételére vonatkozóan, ételek és italok, receptek és napi csereterv alapján. Mindent négyszemközt koordinálnak, és az Ön személyes megvalósítási stratégiáit használják.
Kedves INJOY vendégek, kedves trambulin látogatók, kedves LA balett- és tánchallgatók, a Schalke Sportpark kedves barátai,
2020. november 25-én a szövetségi kormány és a szövetségi államok kormányfői úgy döntöttek, hogy december 20-ig meghosszabbítják az úgynevezett Lockdown II-t. Ennek eredményeként Németországban minden sport- és szabadidős létesítmény, így házunk zárva marad mindaddig.
A Covid-19-et tartalmazó intézkedések szükségességének teljes megértése mellett természetesen látjuk azt a sok járulékos kárt is, amelyet ezek az intézkedések kiváltanak.
Ezért nagyon sajnáljuk, hogy jelenleg nem engedélyezhetjük az összes átfogó és hatékony játék-, sport- és edzésajánlatunkat gyermekek, serdülők és felnőttek számára az immunrendszer erősítése érdekében vagy csak digitális formában.
A karácsonyt megelőzően azonban kitaláltunk valami különlegeset. A jól ismert, élő tanfolyamokkal rendelkező INJOY @ home ajánlat és a megszokott trénerek mellett szeretnénk egy kis otthoni érzést és egy "Schalke Sportpark-érzést" varázsolni a nappaliban - és ez nagyon egyszerű:
1. Töltse le a következő ZOOM alkalmazást:ZOOM ZÁRÓ TALÁLKOZÓK"Le
2. Nyomja meg a gombot részt vesz
3. Írja be a következő értekezlet azonosítót. a: 8318191310
4. Nyomja meg újra a gombot részt vesz
5. Írja be a következő kódot: i4zjTv
6. Erősítse meg a gombbal rendben
7. Kérem várakozás, amíg Susan vagy Bärbel nem engedélyezi a belépést
8. a fejhallgató szimbóluma felett jelenik meg a bal alsó sarokban Hívjon az interneten keresztül, ezt a felszólítást Koppintson a, hogy az oktatók ne csak láthatók legyenek, hanem hallhatók is
9. Minden résztvevő külön be- vagy kikapcsolhatja a kamera szimbólumát, maga döntheti el, hogy szeretné-e látni
10. A ZOOM helyiségből való kilépéshez nyomja meg a piros gombot TÁVOLKOZÁS
11. A jelenlegi Élő közvetítés tanfolyam menetrend itt található a honlapunkon
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal az elkövetkező napokban a megszokott 0209 - 44 0 11 telefonszámon. Ezenkívül a honlapunkon mindig vannak aktuális információk/lehetséges kurzusterv-bővítések vagy -változások!
A folyamatos jó egészség és a „hamarosan találkozunk” jókívánságaival együtt
Addig köszönj
Martin Rinke és a Schalker Sportpark csapata, INJOY, LA Ballet & Dance, Trampolino