Kína tanulmány - Hírességek receptjeinek gyűjteménye
Kedvenc gasztronómiai mesterek és kedvenc szakácskönyv-szerzők részvételével, Kína tanulmány - Hírességek receptgyűjteménye ételeket tartalmaz Lindsay S. Nixon, könyvsorozat szerzője Boldog növényevő; tól től Del Sroufe, a New York Times bestseller szerzője Villa kés helyett - Szakácskönyv; tól től Laura Theodore, műsor házigazdája Jazzy Vegetáriánus a PBS; és a táplálkozás terén a legfelső kutatótól, Dr. John McDougall. Mindegyik a könyv által ajánlott étrendi elveket követi Kína tanulmány.
Még jobb, finom ételekkel, például csicseriborsó hamburgerekkel Dreena Burton; csokoládé fagylalt mentával Heather Crosby; quinoa saláta Fiesta de la Christy Morgan; és fettuccine gombával Christina Ross, ez a receptgyűjtemény bármilyen eseményre vagy vágyra alkalmas.
Előny az al előtti szóból Dr. T. Colin Campbell, a bestseller társszerzője Kína tanulmány, ezt a könyvet, Kína tanulmány - Hírességek receptgyűjteménye az egészséges és ízletes étrend egyik legjobb segítője.
Anya banán kenyere. 16.
Kukoricakenyér és quinoa. 21
Áfonya és banán muffin. 2. 3
Muffin cukkini és nyári tök. 24.
Mézeskalács granola. 28.
Granola narancs és rögökkel. 31
Bár zabpehely, csokoládé pehely
Reggeli édesburgonyával. 35
Kuszkusz bogyókkal. 36
Lenmag mazsolával és fahéjjal
Tökéletes áfonyával és chiával. 38
Frittata friss kukoricával
Chia puding bogyókkal
Tejszínes rizspuding. 48
A legjobb datolyaszirup. 51
Rebarbara zabpehely. 52
Zabpehely áfonya öntettel. 55
Citromos turmix és mész. 56
Narancs és grapefruit turmix. 59
Sárgarépa és papaya turmix. 60
Varázslatos vinaigrette almaszószban. 67
Kale konfetti saláta. 72
Ünnepi kelkáposzta saláta. 75
Cézár saláta, jazz stílusban. 80
Cézár salátaöntet. 82
Quinoa saláta pisztáciával és ribizlivel. 83.
Quinoa fiesta saláta. 85
Friss kukorica saláta. 86
Saláta dióval és sárgarépával. 89
Zöld papaja saláta. 92
Csicseriborsó és spenót saláta. 96
Pesto töltött gombák. 98
Hummus fokhagymával és paradicsommal. 100
Tejszínes brokkolileves. 110
Krémes karfiolleves. 113
Ananász és uborka gazpacho. 118
Chili édesburgonyával és kelkáposzta. 120
BURGEREK, SENDVIȘURI ÉS TACO
Barbecue szendvicsek gombával. 128
Ázsiai stílusú portobello pakolások. 131
Taco adzuki babdal. 132
Taco fűszerek. 133
Taco lencsével, kelkáposzta és quinoa. 136
Barbecue borsóval. 142
Ratatouille csicseriborsóval a sütőben. 145
Szelet és alma. 146
Tengerész szósz lencsével. 151
Spagetti búza húsgombóccal. 154
Makaróni paprikával és brokkolival. 157
Fettuccine gombával. 161
Finom stroganoff gombával. 162
Vegetáriánus pho zöldségekkel. 165
Zöld hagyma és juharszósz. 166
Kelbimbó és kelkáposzta
paprikamártással. 172
Zöldségek kókusztejjel. 179
Thai curry ananásszal. 181
Vegetáriánus rizs jicama. 184
"Rizs" dióval, áfonyával és tökkel. 187
Lasagna AJ séf részéről. 194
Karfiol mandulakrémmel. kétszáz
Spárga holland vegán mártással. 203
Kínai káposzta gyömbéres mártásban. 204
köménnyel és pirospaprikával. 207
Zöldbab sárgarépával és narancslével. 208
Kelbimbó tök. 211
Kókuszos chutney. 215
Fehér retek kimchi. 216
Jicama saláta öntettel
Saláta korianderrel és citrommal. 220
Zöldségek megbarnult zöld levelekkel. 222
Zöld zöldségek, gyömbérrel. 225
Dupla sült édesburgonya. 231
Érett hagymakarikák. 234
Sült kelkáposzta chips. 236
Sült tortilla chips. 238
Kókuszpárnák. 244
Szamócás süti. 250
Chia puding és tök tök. 252
Fekete burgonya édesburgonyával. 256
Mogyoróvaj és zselés sütemények. 259