Kínai étel! fitnesz
Beszélje meg a kínai ételeket! ban,-ben Zsírvesztés - Zsírégetés - Diéta Fórum a táplálkozás területén - receptek - zsírvesztés - sporttáplálkozás; Sziasztok srácok! Holnap kínaiul eszem a családommal. De mivel az étel nagyon zsíros, szerettem volna tudni, hogy milyen kínait ajánlana
kínai étel!
Holnap kínaiul eszem a családommal.
Mivel az ott található étel nagyon gazdag zsírban, szerettem volna tudni, mit tud ajánlani a kínaiakról.
Alacsony szénhidráttartalmú étkezésnek kell lennie.
Lehetőleg valami zöldséggel!
Tudsz valamit, ami fehérjét tartalmaz és egészséges?
Csak hagyja ki a rizst, és ne egyen sültet. Ehet minden mást.
A kínai ételek nagyon ízlik. Sajnos annak az ízrobbanásnak, amelyet gyakran tapasztalnak ezekben az éttermekben, megvan a maga oka is.
Ételében általában sok ízfokozó (glutamát), cukor és zsír található. Most nem járok olyan gyakran a kínaiakhoz, de néha ezt teszem magammal (végül ázsiai gyorsétterem).
Alacsony szénhidráttartalmú? Zöldséggel? Alapvetően kívánatos, és minden menüben szerepel, de talán meg kell próbálnia a következőket:
- kevés rizs (senki sem lenne túl kegyetlen most)
- nincs sült dolog (lásd az előző előadót)
- nincs panírozás
- nincs szósz (túl sok cukor, túl sok zsír)
- nincs sült tészta vagy rizs (megint túl sok zsír)
- nincs desszert (például sült banán mézben mmmh)
Jelenleg nem tudok másra gondolni. De mit is ehet akkor? Talán csak különleges kéréseket tehet?
Wok zöldségek, csirke, leves (bár itt figyelni kell a zsírra és a cukorra), enyhén fűszerezve. Nincs szósz, vagy könnyű. De nem ismerek könnyű szószt a kínaiaktól.
Vagy mindent megesz, de csak apróbb és kisebb adagokat, és húzza össze magát a nap hátralévő részében. Lehetőség is.
Ez hébe-hóba mindig működik. Csak akkor válik rosszabbá, ha ez időnként normává válik .
Jól rágjon és sokat beszéljen, nevessen stb. Akkor automatikusan kevesebbet eszel. Kérem, mondja el, hogy ment. köszönöm.
Köszönöm a sok tippet!
Holnap beszámol róla.
hé a legjobb, ahogy észreveszem, egy étel a vegetáriánus sarokból. A tofu tartalmazza a fehérjét (természetesen nem azt a mennyiséget, amelyet szeretne), és a zöldségek is beleférnek. Most vigyázz a rizsre, és akkor ez nagyon rendben van.
A legjobb, ha előtte iszol egy jó italt, akkor az is.
Kívánj sok szerencsét, és ha egy kicsit túl sok lesz, akkor csak tekintsd meg egy újratölthető címkének, és akkor elfér
Ez beteg! Nincs más mondanivaló. Még a szakembereknek is van csalásnapjuk.
ahogy Umbra már javasolta - használja a napot újrakezdésként.
Egyél csak annyit, amihez kedved van - ez is feldobja a hangulatot, és miután a családod találkozik egy szép összejövetelért, és nem csak enni.
Személy szerint itt csak egyet tudok érteni. Amikor elmegyek vacsorázni a kínaiakhoz, ez számomra egyértelmű "visszajelzés", ahol nem érdekel semmi.
Az „egészségtelen” étkezés semmilyen módon nem befolyásolja azonnal a testösszetételt.
Itt van a jelentésem (ahogy ígértem):
Amikor megettem a vegyes salátát, az első meglepetés az volt: cukros volt. már akkor el kellett hagynom a felét, mert egyszerűen nem tudtam lehozni.
Ezután a főmenü:
Tofu zöldségekkel. amikor megkaptam, annyira olaj borította, hogy megláttam rajta az arcomat. Szó szerint ragyogott . !
Ahogy korábban mondtad. összehasonlításon felüli újratöltési nap .
Ó, ember, remélem, hogy legalább élvezted. És remélhetőleg ettél valamit utána .
Tehát néhányan túlságosan aggódnak! Nem vagy profi BBler, akinek minden étel grammra figyelnie kell! Ha még azt sem élvezheted, ha kimennek enni valami rosszat
A fogyás nem segít, ha ettől már nem szórakoztató az evés
Lehet, hogy fordítva ez cipővé válik: az összes fogyás valóban előnyös, ha már nem szórakozik az összes előző étellel. Mi a szórakozása a túl édes salátának vagy az olajból csöpögő tofunak? Finomabbá teheti. A régi étkezési szokások végül hozzájárultak a súlyhoz. Jó megszabadulni néhányaktól.
Nos, de amikor rémületet kapok, hogy elmegyek enni, az egész túl messzire megy. Csakúgy, mint a "Tartson egy hét szabadságot, hogyan tudok továbbra is edzeni/enni?" Témakörök. Ha már nem élvezheti az olyan dolgokat, mint a nyaralás és az étel, mert azonnal aggódik asztrálteste miatt, akkor azt megkérdőjelezhetem.
* Figyelem, feltételezem, hogy "egyél ki", nem arról beszélek, hogy a gyomrodat heti 2-3 alkalommal töltsük fel gyorsétteremmel.
Nem kell aggódnia az asztráltest miatt, amikor étterembe megy. A pogány istentiszteleti helyek, szent épületek és jóslási templomok jelentik itt a nagyobb veszélyt.
De alapvetően egyetértek az állításoddal. Amikor ilyen borzalmas ételem van, akkor nem is megyek étterembe. Házilag elkészítem a kihajtós salátámat. Kár a pénz miatt.
Alapvetően egyetértek, de mivel túl kövér vagyok, jobban megnézem.
Jobb. De hol említették itt? Az a tény, hogy megtudja, mi hasznos a helyi kínai éttermek túlnyomó részében felszolgált ételekben, nem találom rossznak. És nem történt semmi más.
Ha néhány hetente egyszer eszel "zsírt", akkor természetesen nem kell aggódnia. Nem kell kilónként sült ételnek lennie. De ha már nem szeretsz ilyesmit (valami mást, mint hogy félj tőle!), Ez jó jel.
Rocces, azt hiszem, itt kissé túl könnyűvé teszed a dolgodat. Lehetne pl. az is lehet, hogy a szülők ezt az éttermet választották, és a sant0 nem akarja elrontani az örömüket. És ennek semmi köze az egészség őrületéhez, ha alacsony zsírtartalmú és "alacsony szénhidráttartalmú" (alacsony szénhidráttartalmú) ételt szeretne fogyasztani.
Az, hogy aztán beszélsz róla, és eszmét cserélsz, valószínűleg ennek a fórumnak a lényege (www.workout.de).
Regensburgban és környékén itt nagyon nagy a bárok és éttermek száma. Meglátogattam néhány, ha nem sok éttermet. Egyet tudok mondani - és nem mondok újat - legalább 1793,5 kínai éttermünk van, és a menük alapvetően megegyeznek (zsíros és cukros).
De igazad van, az európai konyhának is vannak problémái. Nálunk a sült sertés galuskával, talán még a cukrozott káposzta (karamellizált) és a burgonyasaláta nemzeti étel. Ha ezt megeszem, a kínaiak magabiztosan tudnak becsomagolni .
Ahogy Rami mondja, a kevesebb több (pl.), Ha étterembe megy, és fontos, hogy aktívan alakítsa étrendjét, és ötleteket cseréljen másokkal. Sajnos, ha valami manapság ízlik, ez gyakran ízfokozókat, cukrot, zsírt, sót jelent.
Gyakran nem is tudjuk, milyen jó ízűek lehetnek a zöldségek (saját ízük só nélkül). Szisztematikusan borítanak minket a reklámok és ostobán bólogatunk.
Nem csoda, hogy ellensúly - bár néha szélsőséges, de nem elég szélsőséges - kialakult ebben a szemétszánalomban, amelyet ételeinkkel folytat.
Itt vagyok ezen a fórumon is, hogy lefogyjak. És akkor nem fogom megragadni az alkalmat, hogy szükség esetén megvitassam az almát az összetevőiről .
Lehet, hogy azt gondolja, hogy következetlen vagyok, de ami az ételt illeti, akkor is inkább arra koncentrálok, hogy tetszik-e valami vagy sem.
Valójában általában szeretem az ázsiai konyhát. A kedvenc ételem a thai, és nagyon izgatott vagyok emiatt.
Egyébként a kínai éttermekben szeretek nagy leveseket enni. Ízlik és valószínűleg nem túl zsírosak (tiszta levesek rizstésztával és töltelékkel).
Szerencsére a sporttevékenységeimmel elég jól kordában tarthatom a súlyomat, hogy egy finom thai curry-vel kedveskedhessek ennek ellensúlyozására.
Az evés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek élvezetessé teszik az életemet, ezért nem szeretném, ha korlátozó korlátozásokkal elveszíteném ennek örömét itt.