Kínai Tai Chi Quan és Qi Gong gyakorlatok - aktív részvétel a meglévő Antena 1-ben
A szimmetrikus és áramló mozgások intenzív fizikai és szellemi jólétet közvetítenek. A Tai Chi és a Qi Gong az egészség gyógyításának és megőrzésének technikája, amelyet Kínában fejlesztettek ki több ezer éves kutatás során, és amelyek jelenleg a világszerte növekvő népszerűségnek kedveznek.
Mit jelent a Tai Chi?. A Thi Chi Quan kínai harcművészet. Kínaiul a "taii" azt jelenti, hogy a legfelsõbb, a "Chii-high" és a "Quani-ököl". Zhang San Feng járult hozzá a legkiemelkedõbben a Tai Chi megalapításához. az egészségügyi gyakorlatok terén, és a harcművészetek nagy szakértője is. A legenda azt mondja, hogy az egyik meditációjában, látta a madár és a kígyó harcát, amely inspirálta egy új harci stílus megalkotására.
A karok és a lábak váltakozó használatával (az egyik kar működik, a másik pihen) a test megtanul pihenni mozgás közben és mozogni a relaxáció során. Ez lehetővé teszi a folyamatos tevékenységet, amely nem igényel szüneteket. Ennek a gyakorlatnak az egyik előnye, hogy az edzés után a gyakorló qi-vel (energiával) terhesen távozik, és nem fáradt vagy lassú, mint általában edzőteremben jár. Mint minden taoista gyakorlat, az emberek számára is és az emberek szolgálatában jött létre.
Amit Qi Gong képvisel. A Qi Gong elsősorban a test saját energiáival való munka módja. Ez egy olyan rendszer, amely magában foglalja a testedzést, a filozófiát, a megelőzést és az egészségügyi ellátást.
Qii jelentése levegő, lélegzet vagy létfontosságú lényeg (energia), a gongi az önfegyelmet, a tökéletességet, az elsajátítást jelenti. Ennek gyakorlásával az emberek érzékenyebbé, figyelmesebbé és tudatosabbá válnak a testükben zajló eseményekről és a természetben elfoglalt helyzetükről. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy növeljük az ellenállást az egyensúlytalanságokkal és az elzáródásokkal szemben, amelyek befolyásolják a személyes qi-t. Az egyik fő cél az elme és a test egyensúlyának és harmóniájának fenntartása vagy helyreállítása. A Qi-Gong csökkenti a test vérnyomás- és oxigénigényét, növelve az endokrin rendszer funkcionalitását. A nyugalom érzetét a testhőmérséklet enyhe emelkedése és az oxigénfelszívódás sebességének növekedése eredményezi.
Elhízás elleni gyógyszer. A múltban a bölcsek megelőzésükkel kezelték a betegségeket, mielőtt jó kormányzónak vagy császárnak tűntek, akinek sikerült megakadályoznia a háborút. A már megnyilvánult állapot kezelése olyan, mintha megpróbálnánk elfojtani a zavargást - állítják a kínaiak.
Ha valaki csak akkor épít gátat a víz összegyűjtésére, amikor szomjas vagy ha csak a háború kezdete után készíti elő fegyvereit, akkor óhatatlanul felmerül a kérdés: nem késő? Olyan helyzetekben, amikor a betegség bekövetkezett, A hagyományos kínai orvoslás és az energetikai gyakorlatok lehetőséget adnak arra, hogy közelebb kerüljünk a betegség gyökeréhez, hogy megtalálja a módját a kezelés helyes módjának megértésére: belülről kifelé, az októl a tünetekig.
A fő előny a mellékhatások hiánya, ugyanakkor stabilabb eredmények elérése is, mint más eljárásokkal., a beteg aktív részvétele miatt az egészség helyreállításában. A kínaiak megállapították, hogy a Csi Gong hatékony módszer az ételekkel való visszaélés és az elhízás kezelésére. Ez a szelíd művészet javítja az oxigén szállítását a test sejtjeibe, csökkenti a stresszt és javítja a belek működését. Azonban ideális lenne, ha az emberek megértenék az egészség megőrzésének és erősítésének fontosságát, és csak akkor fordulnának külső segítséghez, ha a betegség már megtörtént.
Modellezze a karaktert. A Qi-Gong a különféle betegségek kezelése mellett segít a karakter alakításában is. Sok ember idővel javítja megértési képességét, néha sikerül felfedeznie az eddig szunnyadó különleges képességeket. A gyakorlók a Qi-Gong révén felfedezik az aktív részvétel fontosságát saját létükben, az egészségüket a lehető legjobban érzékelik az életmódjukon, az érzésmódjukon, az elfogyasztott étrendjükön keresztül, az aktívabb életmódon keresztül, a természet bizonyos szabályainak betartásával, az évszakokhoz vagy a nappali-éjszakai ritmusokhoz kapcsolódóan. Ily módon életminőségük javul, "valami" jobb irányba változik, felfedezik az élet művészetét.