Kinesio szalag - mi a színes vakolat titka
Biztosan látta már őket nagyobb sporteseményeken: színes tapaszok a futballisták, maratonfutók és más sportolók karján, lábán vagy nyakán.
A gyógytornászok és az ínyencek tudják, hogy e mögött nem áll divat vagy éppen babona. Inkább egy modern típusú funkcionális kötés, rugalmas, öntapadó szalagcsíkokkal.
Kinek szalagozik a kinezio?
A terápia ezen formájának gyökerei Ázsiában vannak, elsősorban a japán orvostudományban, ahol sokáig alkalmazzák különféle tünetekre. A színes szalagok már régen megérkeztek szinte minden német fizioterápiás gyakorlatba, és már nem csak a csúcs sportolókat enyhítik a hátfájástól és hasonlóktól.
Ha valaha is szenvednie kell az alább felsorolt tünetek valamelyikében, megkérdezheti gyógytornászát a szalagokkal végzett kezelésről. A konkrét diagnózis alapján ezután dönt mind a rendszer technológiájáról, mind a szalag színéről.
A kinezioszalag tipikus alkalmazási területei:
- Elsősegély ízületi sérülések után, például a boka vagy a térd elcsavarása után.
- Klasszikus izomproblémák, például hátfájás vagy feszültség a váll és a nyak területén.
- Fagyott váll.
- Az ízület instabilitása a vizuális sérülések következtében.
- Túlterhelések, például egy úgynevezett "teniszkar".
- Fej- és idegfájdalom.
A tünetektől függően a szalagokat a megfelelő formára vágják, és vagy nem nyújtják, vagy a fájdalmas területre rögzítik a maximális előfeszítéssel.
Hogyan működik a kinesio szalag?
Amint megmozdul, a legkisebb helyzetváltozás következik be a kinezioszalag, a felső és az alsó bőr között, amit „elmozdulásként” vagy állandó „mini masszázsként” elképzelhet.
Ily módon különféle fizikai reakciókat, például nyomáscsökkentést, izomfeszültség-szabályozást, fájdalomcsökkentést és/vagy duzzanatok eltávolítását kell kiváltani a szalaggal borított területen.
A rendszertechnológiától függően a terapeuta beállíthat aktiváló, korrekciós vagy stabilizáló fókuszokat is. Végül azonban mindig az a helyzet, hogy a kinesio szalag csak idővel fejleszti hatékonyságát, különösen mozgás közben. Levegő- és vízáteresztő képességük miatt a kineziológiai szalagok több napig is viselhetők.
Miért színesek a Kinesio szalagok?
A szín megválasztásának támogatnia kell a szalag hatékonyságát a színelmélet szempontjából. A rózsaszín és a vörös a jobb vérkeringést, a kék az érszűkületet, a lila pedig az alvást segíti elő. Míg egyes terapeuták nagy jelentőséget tulajdonítanak a színnek, mások szerint a szín teljesen lényegtelen.
Miért ne ragaszthatnád magad kinesio szalagokat?
Nagyon egyszerűnek tűnik. A kívánt hatás elérése érdekében bizonyos módon elő kell nyújtania az izmait és a bőrt, majd rátapad az előre kifeszített, gondosan kivágott, színes „vakolatra”. Pontos anatómiai ismeretek nélkül ez aligha lesz lehetséges.
Ezenkívül az orvosok és a terapeuták mindig egységként tekintenek a pácienseikre, és nem feltétlenül csak ott érintik meg a fájdalmat. A kapcsolódó, szomszédos struktúrák is szerepelnek a terápiában.
Teljesen lehetséges, hogy a terapeuta egy részletes vizsgálatot követően kinéziós szalagot fog a hátára ragasztani, annak ellenére, hogy csak a térdével vannak problémái.
Egyébként: Lehetséges, hogy a szalagokat megelőző intézkedésként használják. Például, ha maratonra készül, célzott borjúszalaggal csökkentheti a borjúgörcsök kockázatát.
Edzett már a színes szalagcsíkokkal? Ezután ossza meg velünk tapasztalatait a megjegyzésekben. Alig várjuk!