Kirándulások a természet közepén, jó ünnepi ötlet
A nyár ideális szezon a barátokkal vagy családdal való túrázáshoz. A szabadtéri sátoros utazás ötlete mindig örömmel fogadható, de nem veszélytelen, ezért fel kell készülni a felmerülő helyzetekre.
Győződjön meg arról, hogy minden vakcinát elkészített
Ha úgy döntött, hogy kirándul a természetbe, ne feledkezzen meg a sérülés vagy a betegség kockázatáról. Az oltás megvédhet bizonyos betegségektől, ezért ügyeljen arra, hogy minden családtag naprakész legyen. Orvos javasolhatja, hogy mely oltások ajánlottak ilyen helyzetekben.
Egyél egészséges ételeket
Tegyen élelmiszereket a hosszabb ideig tárolható poggyászba, és vigyázzon, hogy ne tegye magába a nedvességet. A legjobb, ha hűtőszekrény van magánál. Ne felejtse el:
- gondosan mosson kezet és felületet az ételen;
- a nyers ételeket tartsa elkülönítve a főttektől;
- kerülje a könnyen romló ételek fogyasztását.
Vigyázz, hogyan csinálod a tüzet
A túrázási napok elkerülhetetlenül tábortűzzel végződnek. Néhány egyszerű szabály betartásával elkerülheti a kellemetlen eseményeket:
- ásson el egy kis gödröt könnyen gyúlékony tárgyaktól, például száraz faágaktól;
- kövesd körül a gödröt;
- engedje el a tűz körüli területet (kb. 3 5) méter száraz növényzet vagy más gyúlékony tárgyak;
- győződjön meg róla, hogy kéznél van egy vödör víz és egy lapát;
- távol tartsa a fát tűzre készen;
- a tűz meggyújtása után ne dobja a gyufát, amíg az teljesen ki nem olt;
- soha ne hagyja felügyelet nélkül a tábortüzet, még egy percre sem.
Védje meg magát a naptól
Ne felejtsd el, hogy évszaktól függetlenül mindig vigyél magaddal védő krémet. Napos napokon mindig viseljen sapkát vagy kalapot, és ügyeljen arra, hogy a ruhák ne szintetikus anyagokból készüljenek. Ezenkívül óvja a szemét egy napszemüveggel.
Óvakodjon a rovarcsípéstől
Hazánkban a pókok mérge a legveszélyesebb. A fekete özvegy támadása például az idegrendszert megbénítja. Az általános hatások alapján ismerheti fel - görcsök, összehúzott has, izzadás. Azonban még a méhek is nagy kényelmetlenséget okozhatnak, különösen az allergiás emberek számára.
A kis ellenségek távol tartásának legjobb módja krémek vagy más rovarriasztó termékek használata. Kérje meg orvosát, hogy javasolja a megfelelő terméket. A fokozott védelem érdekében előnyösebb hosszú nadrágot és hosszú ujjú blúzt viselni.
Vigyázzon az ivóvízzel
A legbiztonságosabb, ha vizet tölt fel minden alkalommal, amikor biztonságos ivóvízforrást talál. Ha ez nem lehetséges, ne igyon vizet, mielőtt forrással fertőtlenítené.
Ne felejtse el az elsősegély-készletet
Az elsősegély-készletnek a gyógyszereken kívül tartalmaznia kell:
- ragasztóanyag;
- géz és steril borogatások;
- rugalmas pólya ficamokhoz;
- fertőtlenítő;
- csipesz;
- olló;
- digitális hőmérő;
- antibakteriális krém;
- fényvédő;