Kis fogyókúrás tippek; r; aliser turmixgéppel… - Fnac szakértői tanács
Szinte mindenki ismeri a turmixgépet, a turmixok népszerűségének köszönhetően ezek a nyers gyümölcsökből készült tejszínes italok. De a turmixgép remek fogyókúrás szövetséges, amelyet mindennap használhat, hogy néhány ínyenc tipp segítségével kényeztesse az alakját és az egészségét. Kis előnézet:
Egy turmixgéppel megnyugtató zöldség bársonyos leveseket készít, amelyek simasága és íze egy könnyű ételt igazi élvezetessé varázsol. Ehhez keverje össze jól megfőzött zöldségeit egy választott hidegen sajtolt növényi olaj egy adagjával (ez ugyanolyan fontos a "krémes" oldal számára, amelyet ez bársonyossá tesz, mint a táplálkozási egyensúly szempontjából). A megfelelő állag elérésének legjobb módja az, ha úgy kezdjük, hogy a zöldségeket nagyon kevés vízzel keverjük össze, majd hozzáadjuk a főzőleveket, amíg finom sima állagot nem kapunk. Ezzel akár a burgonyáról is megfeledkezhet! Néhány ötlet? Cukkini velouté argán olajjal, brokkoli velouté olívaolajjal és parmezánnal, spenót velouté mogyoróolajjal és juhjoghurttal, tök velouté camelina olajjal és borssal 5 öböl. egy kis "levest" megváltoztat a diétás tasakokban vagy a szupermarket tégláiban ?
Turmixgéppel a reggelit is alakítsa át ! Ehhez merítsen ihletet a híres Budwig krémből, drága Kousmine doktornak, kombinálva egy tejterméket (joghurt, túró, szójajoghurt), egy friss gyümölcsöt (körte, mangó, ananász, eper.), Egy kanál olajat. növényi vagy mandulapüré az előző napon átitatott esszenciális zsírsavak és gabonapehely ellátásához. Keverjünk össze mindent egy selymes krémbe, és adjunk hozzá egy kevés tejet (zöldséges vagy nem), hogy elérjük a megfelelő állagot (vagyis azt, amelyik tetszik!) A keveréket megpuhíthatjuk egy kanál méz vagy agave szirup hozzáadásával, vagy áztatva. aszalt gyümölcsök, mint a sárgabarack vagy az aszalt szilva. Ezzel a krémmel az egyensúly, a kényeztetés és a vitalitás összeér. Milyen finom módja a nap kezdésének !