Kis lábak Így fejlődnek egészségesen
Egészséges lábfejlődés
Van, amikor a lapos vagy csatos lábak teljesen normálisak a gyermekeknél. A baba lábai nem születnek készen, de még mindig fejlődnek. Itt olvassa el, mire kell figyelnie, hogy gyermeke mindig könnyen járhasson.
Az összes gyermek 98 százaléka egészséges lábbal születik, de az összes óvodás gyermek 12 százalékának már van lábhibája. A legtöbb esetben az alkalmatlan lábbeli és a laza, edzetlen izmok a hibásak.
A lapos lábaktól a csatos lábig - minden normális
Az élet első három évében szinte mindnek van gyermeke Lúdtalp. A láb csontváza egészséges, de a láb íve nem látható a talpon lévő vastag zsírpárnán keresztül, és a láb "laposnak" tűnik. A csecsemőknél a nagylábujj általában befelé tér el, ami szintén teljesen ártalmatlan. Jellemzően kisgyermekek vannak Az ívelt boltívek négy-öt éves korukig elpusztultak. Ez azt jelenti, hogy a sarok kifelé hajlik a láb tengelyéhez viszonyítva (lásd az 1a. Ábrát), és a láb hosszanti íve (lásd a 2. ábrát) ellaposodik. Az ívelt íves láb fiziológiás, azaz normális a fejlődés szempontjából. Gyakran ez még egy töpörtyű, amelyben a láb keresztirányú íve is elsüllyedt (lásd 3. ábra). Ennek oka az izmok és szalagok kezdetben elégtelen támogatási funkciója. A lábizmok erősödésével formák egy lapos (foltos) csattalp többnyire magától vissza.
tudsz Teszteld magad, Ha egy Nyilas gyermekével kezelésre szorul: Kérje meg gyermekét, hogy mezítláb álljon lábujjhegyen. Ha a sarok már nem hajlik kifelé az alsó lábszárhoz képest, és a láb hosszanti íve látható, akkor minden zöld területen van (lásd 1b ábra). A kezdő futóknak íjaik vannak, amelyek a második életév vége felé koppanó térdre váltanak. Ugyanakkor a csuklós lábpozíció is növekszik. Az élet hatodik évében a láb tengelye szinte egyenes, és az íves lábnak fel kell egyenesednie.
Jobb torna, mint talpbetét
Mivel a gyermekeknél a lábak "rossz irányba helyezése" teljesen normális az élet első éveiben A legtöbb esetben a betétek feleslegesek. Ezzel szemben bármi értelme van, ami erősíti a lábizmokat, például gyakori mezítlábas futás. Próbálja ki ezt a három gyakorlatot két-három éves gyermekek számára:
- Emelje fel a labdát: Tegyen egy párnát a földre, amelyen gyermeke ülni fog. Tegyen egy labdát a padlóra előtte. Mutasd meg neki, hogyan kell megfogni a labdát mind a talpával, mind a lábujjaival, és hogyan lehet lehajlított térdekkel felemelni a padlóról. Gyermeke eltarthatja magát a karjaival. Az idősebb gyermekek, akik már jól tudják tartani az egyensúlyukat, ezen a gyakorlaton oldalra nyújtják a karjukat.
- Lábujjfogók: Tegyen egy ruhát a földre. Felállva a kicsi megpróbálja lábujjaival megragadni a ruhát, és felemelni. Alternatív megoldásként hagyhatja, hogy gyermeke megragadjon más tárgyakat, például tollat vagy ecsetet.
- Lábujj és sarok járása: Gyermeke lábujjhegyen járhat, mint egy balerina? A gyakorláshoz először a láb és a lábujj gömbjére kell állnia. Tartsa röviden, majd engedje vissza a sarkát a padlóra. Ezután apró lépésekkel lábujjhegyen átmehet a lakáson. Amikor felemeli a karját, szépen kinyújtja. És hátul kissé gázol, mint egy kacsa a sarkán.
Gyermekcipő: gyakran börtön a láb számára!
A vizsgálatokkal végzett mérések ismételten azt mutatják, hogy a gyermekcipőkre írt méret egyáltalán nem megfelelő. A valóságban a cipő gyakran egy-két mérettel kisebb! Sok gyermek túl kicsi cipőt visel, de vannak olyanok is, amelyek jelentősen túl nagyok a „növekedéshez”, ami szintén negatívan befolyásolja a láb egészségét. Éppen ezért jobb, ha új (és esetleg olcsóbb) cipőket vásárolunk gyakrabban, mint különösen drága cipőket, amelyekbe a gyereknek először bele kellene nőnie.
Itt vannak a legfontosabbak Tanácsadás cipővásárláshoz:
- A gyermekek lába évente akár három méretben is megnő. Tehát három havonta mérje meg a lábát. A legjobb, ha a lábát egy kartondobozon követjük. Tegyen tizenkét millimétert a lábujjakhoz, és vágja le őket sablon ki. Ha könnyen és laposan fektethető a cipőbe, akkor is elfér. Ez a módszer alkalmas cipő vásárlására is.
- Cipőnek lennie kell határozottan fogja meg a lábát birtokolni. Egyetlen ujj sem férhet be a cipőnyílás körül. A cipő belső magasságának legalább hüvelykujj vastagságúnak kell lennie, különben túl alacsony.
- Az egyik fontos rugalmas talp, amely lehetővé teszi a láb gördülékeny gördülését, rugalmas tengely, öntött talp nélkül, alacsony súly, légáteresztő képesség, tartósság és könnyen kezelhető felső anyag.
Fontos: A szülők különös figyelmet fordítanak az utcai cipők illeszkedésére. A túl rövid papucsnak sokkal negatívabb hatása van, mert minden nap sok órán át viselik!