Kis változás-nagyobb hatás; A fogyás elvesztése
Az apró változtatások változást hozhatnak, amikor elkezdesz fogyni, a szavazás vágyával.
A klasszikus tonhal saláta recept (konzerv) kukoricával van. Amit ma javasolok nektek, az az, hogy válasszon változást, és azzal érvelek, hogy reményeim szerint hitelesebb, mint a választási kampányban.
Azok számára, akik figyelnek a glikémiás indexre, a fekete babot kell választani, amelynek 35, szemben a 60 kukoricával.
Azok számára, akiknek fehérjére van szükségük, a választásnak fekete babot kell választania, amelynek 9 grammja van, szemben a 3 g kukoricával, mindkettő 100 g főtt termékre.
A behozott energia magasabb a fekete bab esetében, ami 132 kalóriát hoz, szemben a kukoricával, amely körülbelül 110 kalóriát eredményez.
Bármilyen választás, amelyet a tonhal mellett teszünk hozzá, állandóan, némi avokádó, amiről még nem kezdtem írni, de az állandó vásárlások listáján javaslom.
A következő 2 hétben összehasonlító helyzetekkel folytatom ... természetesen receptekben.