Kiút az evészavarból - tapasztalati jelentés EAT SMARTER
Az étvágytalanság mindenütt jelen van, amikor naponta találkozunk XXXS méretű modellekkel és szigorú fogyókúrás programokkal. Társadalmunkban a vékony testek inkább a fegyelmet és az ellenőrzést jelentik, mint egy súlyos étkezési rendellenességet. Az elmúlt "étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tudatosság hete" alapján szeretnék nagyobb tudatosságot felkelteni a történetemmel, és szemszögemből megmutatni, mi áll a betegség hátterében.
49 kiló súlyú
- Csak enni kell! Étkezési rendellenességem legrosszabb szakaszában sokszor hallottam ezt a kifejezést. Barátoktól, ismerősöktől, még orvosoktól is. Ettem, igen. De naponta csak egy alma vagy egy kenyér.
Amikor 2010-ben visszatértem külföldi tartózkodásomból, kissé túlsúlyos voltam. Nem sok, de elég ahhoz, hogy már ne érezzem jól magam. Minden további nélkül megváltoztattam az étrendemet. Fogyj le és legyél újra karcsú, ez volt a tervem. Élelmiszer naplót vezettem, és minden ételt és harapnivalót kalóriával jegyeztem fel. Eleinte nincs semmi baj. De minden nap az általam bevitt ételek egyre kisebbek voltak, a kalóriák pedig kisebbek. Reggel: Kenyér gyógynövényes kenettel és sajttal, almával. Amikor megtudtam, hogy mennyi kalória van egy Gouda szeletben, a Gouda törlésre került. Másnap reggel csak gyógynövényes kenyér volt. Feliratkoztam az edzőterembe is, és napi két-három órára jártam.
kalóriát égetni. Sújt veszteni. Végül vékony. A túlzott sport és az erős csökkentett kalóriatartalmú étrend gyorsan megmutatta hatását. Hat hónap alatt majdnem 12 kilót fogytam és elértem az eredeti súlyomat. A körülöttem lévők hihetetlenül pozitívan reagáltak és gratuláltak az átalakuláshoz. Ettől a ponttól kezdve azonban valami elfoglalt bennem, amit már nem tudtam irányítani. Az agyam éjjel-nappal a kalóriákon volt. Szerettem volna többet fogyni, még jobban uralkodni magamon és az alacsony táplálékbevitel ellenére is a legjobb teljesítményt elérni. Egyik nap azt írtam a naplómba: "Kérem, kérem, miért ne lehetne 49 kiló?".
Néhány héttel később én is elértem ezt a súlyt extrém éhezéssel. Az anorexiások furcsa szokásokat fejlesztenek ki, amelyek segítenek kezelni az élelmiszerigényt. Nagyon büszke voltam magamra, amikor több mint egy órába telt, mire almát ettem késsel és villával. Mégis volt éhség. Bármely nem működő ember, aki azt mondja, hogy utálkozik enni, és nem éhes, véleményem szerint nem mond igazat. A testnek táplálékra van szüksége a működéséhez, és mivel alig ettem semmit, órákat töltöttem a bevásárlóközpontokban található élelmiszerboltokban és éttermekben, miközben elképzeltem, mit ehetnék.
Végül csak vettem magamnak egy kávét, és fél teherautónyi édesítőt fullasztottam bele. A napjaim rutinosak és tervezettek voltak. Kelj fel, mérlegelj. Vegyünk egy jéghideg zuhanyt, és ne szárítsam meg magam, mert állítólag több kalóriát éget el, mérlegeljen. Igyon tonna kávét és vizet, mérjen meg újra. A mérleg minden változását meg kellett figyelni és rögzíteni kellett.
A mérleg az én oltárom volt, és eldöntötte, hogyan érzem magam és milyen a hangulatom.
Súly le, jó napot. Súly fel, rossz nap. Emlékszem, hogy az étkezési rendellenességem kezdetekor orvoshoz fordultam, és egy kilogrammal többet nyomtam a mérlegén, mint otthon az enyémnél. Az orvos megjegyzése, miközben sajttekercset evett (a gyakorlatban): "Még nem vagy olyan anorexiás!"