Kiwi, banán és gyömbér turmix - Alice Pégie Cuisine

Kiwi, banán és gyömbér turmix

Hozzávalók 1 fő részére:

kiwi

[box type = "shadow" align = " width = "]

  • 3 kivi (150g)
  • 2 kis banán (200g)
  • 250 ml mandula (vagy tehén) tej
  • 5g friss gyömbér, finoman reszelt
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 csipet vaníliás cukor [/ doboz]

Készítmény

  • hámozzuk meg a kiviket és kockára vágjuk őket
  • keverje össze az összes hozzávalót körülbelül 30 másodpercig

  • öntse a készítményt 1 nagy pohárba .
  • Édesítsen egy kis mézzel, ha akarja.

Tulajdonságok

a banán: A banán kiváló étvágycsökkentő, tartalmaz C-vitamint, fáradtság- és fertőzésgátlót, B1-vitamint a fizikai megterheléshez, B2-vitamint, a máj védelmét és a vér regenerálóját, az A-vitamint, amely erősíti az immunrendszert rendszer védi a látást.

A kivi: A kivi kiváló gyümölcs diéta közben. Alig tartalmaz 60 kalóriát, és mindenekelőtt tele van káliummal, kalciummal és különösen C-vitaminnal, ami segít megtartani, ha gyorsan szeretne fogyni. Ez a gyümölcs is tele van vízzel, amely segíti a test sejtjeinek hidratálását.