Kiwi védi a szíved Click
Ön itt van
A C-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban gazdag kiwi alakja és színe, valamint finom íze miatt összetéveszthetetlen. Sőt, ezt a gyümölcsöt a táplálkozási szakemberek "tökéletes gyümölcsnek" nevezték. Itt vannak a kivi fogyasztásának előnyei.
A kiwi gazdag C-vitamin-tartalmáról ismert, még a narancsnál is többről. Ezután K-vitaminnal, E-vitaminnal, rézzel, káliummal, mangánnal és rostokkal "dicsekedhet", amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre és a szív- és érrendszerre. Ezek az anyagok jóllakottságot nyújtanak, segítenek a koleszterinszint csökkentésében és a székrekedés megelőzésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrend segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Légzőszervi megbetegedések
A kivi a C-vitaminnak köszönhetően jelentős védelmet nyújt a légzőszervi megbetegedések ellen. Így az asztma, a köhögés és a zihálás enyhülhet e gyümölcs fogyasztása miatt. Egy szelet kivi több mint 80% -át teszi ki a napi C-vitamin szükségletnek. Ajánlott reggelire fogyasztani.
Szív-és érrendszer
A gyümölcs a C-vitamin mellett polifenolokat és káliumot is tartalmaz, és ezek a vegyületek mind segítenek csökkenteni a vérrögök kialakulásának kockázatát, védik az ereket és a szívet, valamint megvédik a testet a szabad gyököktől, amelyek ateroszklerózishoz vezethetnek. Sőt, a kivi egyéb mellékhatások nélkül csökkenti a vérrögképződést. A kivi akár 15% -kal csökkenti a vér trigliceridjeit.
Súlycsökkentő kezelések
Ebben a gyümölcsben magas a vízmennyiség és az átlagos kalóriamennyiség, ezért előnyös a diéták során. Ezen kívül nincs nátriumja, így tökéletes a vízvisszatartáshoz. A kivi vizelethajtó hatású, és nem hiányozhat az elhízottak vagy túlsúlyosak étrendjéből. Ezenkívül jó szív- vagy májelégtelenség esetén.
Rák
Fontos oldható antioxidánsként működik, a C-vitamin elengedhetetlen a szabad gyökök semlegesítésében. Ezenkívül a kivi flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaz, amelyek felelősek a DNS védelméért. A C-vitamin és a fitotápanyagok tartalma segít megelőzni a stresszből eredő DNS-károsodásokkal kapcsolatos problémákat és más egészségügyi problémákat, mint például rák, reuma, ízületi gyulladás stb.
Látás
Luteint és zeaxantint tartalmaz, a szemet védő anyagokat. Ami azt jelenti, hogy ez a csodálatos gyümölcs tökéletes a látásélesség fenntartására és a degeneratív foltok elleni védelemre - írja a www.dcnews.ro.
A kozmetikában
A kivit zsíros, pattanásos bőrre használják, hűsítő, gyulladáscsökkentő hatása miatt, valamint az arc tisztítására. Készítsen maszkot egy jól érett kiviből, 2 evőkanál olívaolajból vagy orbáncfű olajból, egy sárgájából, amely jól elkeveredik, majd az arcra kenve hagyja 20 percig hatni.